一年级的孩子天天晚上都是十二点睡，这该怎么办？
一年级的孩子天天晚上都是12点睡，这是非常影响孩子身体发育的，所以这个时候我们要给他建立一个良好的生活习惯。在白天的时候让他多进行体育运动锻炼，晚上上床的时间慢慢向前提，这样会慢慢建立一个良好的习惯。
孩子天天晚上12点睡，影响身体发育
很多家长反映自己家孩子才一年级，就天天晚上熬夜12点左右才会睡觉，这样是非常影响身体发育的。尤其是一年级的孩子正是生长的阶段，如果过晚的睡觉会影响身体的发育，是非常不好的。所以我们一定要给他建立一个良好的睡眠习惯，这样才能够帮助他改正熬夜的问题。
白天加强体育运动
孩子上了一年级，在学校的时间比在家里的时间要多，但是等孩子放学回家之后，我们一定要在晚餐过后带孩子到楼下去转一转，消化一下，并且也要适当的增加一些体育运动，或者是陪他跑跑步，或者是在运动器材旁边玩耍一下，这样会让他的体力消耗一些。从而也能够让自己感觉到疲惫，这样入睡的时候会顺畅一些。
晚上睡觉之前尽量不要多吃东西
在晚餐之后尽量不要让孩子再吃一些零食或者是其他东西，这样会影响肠胃消化，影响睡眠的质量。如果吃得太饱就非常难入睡，虽然是孩子，但是我们也应该能注重他的饮食习惯。并且吃太多的话，晚上对消化系统也是非常有负担的。所以我们在晚餐之后喝少量的水就可以了，在睡觉之前可以让他喝一杯热牛奶，这样可以有助于睡眠。
习惯慢慢建立，不能操之过急
早睡的习惯是要慢慢建立的，不能一下改正，所以作为家长要有耐心，慢慢引导，让孩子睡觉的时间一点点的向前提，这样会让他在一个过程中建立一个良好的习惯。这样也会改变他熬夜的问题。所以说在培养孩子的过程中还是不能操之过急，如果太着急的改正孩子的熬夜习惯，这样只会让孩子出现逆反心理，并且也不利于孩子的成长。
我认为面对这样的情况，你要对孩子进行适当的引导，帮助他找到正确的学习方法，提高学习效率，为孩子营造良好的学习环境，不要总是打扰他。
遇到这样的情况，家长就应该要进行干涉，并且要陪伴孩子早早睡觉才能够养成好习惯。
那么家长就不应该让孩子玩电子产品，而且要规定孩子每天上床的时间，然后关灯睡觉。
绛旓細浜岋紝鎺掗櫎骞叉壈銆傝繖閲岀殑骞叉壈鎸囩殑鏄瀛愭湰韬埗浣滅殑骞叉壈鍜屽闀垮紩璧风殑骞叉壈銆傛瘮濡傛湁鐨勫瀛鍦ㄥ仛浣滀笟鐨勬椂鍊欐绘槸鎯崇潃鐜╄嶏紝涓滄懜瑗挎懜锛屼竴浼氬効涓婂帟鎵锛屼竴浼氬効鍠濇按锛屾敞鎰忓姏瀹屽叏闆嗕腑涓嶅埌浣滀笟涓婇潰锛岃繖鏍峰瓙鍋氫簨鎯呯殑鏁堢巼鏄緢浣庣殑銆傝櫧鐒跺潗鍦ㄩ偅...
绛旓細涓銆佽繖绉嶆儏鍐典笉鏄緢姝ｅ父濡傛灉瀛╁瓙鍦ㄤ笂灏忓鐨勬椂鍊锛屾瘡澶╂櫄涓婇兘瑕佸啓浣滀笟鍒12鐐癸紝杩欑鎯呭喌涔熸槸闈炲父涓嶆甯哥殑锛屽皬缂栬繕璁板緱鑷繁灏忓鍐欎綔涓氱殑鏃跺欙紝鍑犱箮閮芥病鏈変粈涔堜綔涓氾紝鍗充娇鏈変竴浜涗綔涓氾紝鑰佸笀涔熶細鍦ㄨ鍫備笂鐣欎笅涓浜涙椂闂达紝澶у瀹屾垚浣滀笟涔...
绛旓細涓嶆甯锛屽皬瀛︿竴骞寸骇鐨勫鐢熷勾绾繕灏忥紝涓嶅簲璇ユ湁杩欑璐熸媴锛屽洓銆佷簲鐐规斁瀛︼紝绠椾笂鍚冮キ鏃堕棿锛6鐐瑰紑濮嬪啓浣滄枃鍒12鐐癸紝鍐6涓皬鏃剁殑浣滀笟寰堜笉姝ｅ父銆
绛旓細鐜板湪鐨勫瀛涓婂皬瀛︾殑鍘嬪姏閮介潪甯稿ぇ锛屼笉浠呰瀹屾垚瀛︽牎甯冪疆鐨勪綔涓氾紝杩樿瀹屾垚琛ヤ範鐝殑浣滀笟锛岀敋鑷虫瘡娆″啓瀹屼綔涓氶兘鍒澶滄櫄鍗佷簩鐐銆傝屽浜庝竴涓垰涓婂皬瀛鐨勫皬瀛鏉ヨ锛岃繖浜涗綔涓氬灏忓鐨勮礋鎷呮槸姣旇緝閲嶇殑锛屽苟涓斿瀛╁瓙鐨勭潯鐪犲拰韬綋鍋ュ悍涔熸槸涓嶅埄...
绛旓細鐜板湪鏀惧亣浜嗭紝鏅氱偣璧峰簥涔熸病浜嬶紝杩欐牱鐨勯棶棰樹綘鍜瀛╁瓙鍋氫釜浣滄伅琛紝鍒扮偣鐫★紝鍏崇伅锛屽彲浠ュ枬澶ч害鑻ュ彾闈掓眮1119230488閲岄潰鍚湁澶ч噺缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐紝灏忓垎瀛愯泲鐧斤紝璋冩暣鐫＄湢
绛旓細涓銆佽繖姝ｅ父鍚楋紵濡傛灉涓涓瀛愭墠鍒氬垰涓婂皬瀛︼紝姣忓ぉ鏅氫笂閮瑕佸啓鍒鍗佷簩鐐锛岀埗姣嶄竴瀹氳鍙婃椂鐨勫幓璋冩暣瀛╁瓙鐨勪竴浜涙儏鍐碉紝涓嶈璁╁瀛愭绘槸姣忓ぉ閮界啲澶滃啓浣滀笟锛屽瀛╁瓙涔熶細鏈夊奖鍝嶃傜湅鍒瀛╁瓙姣忓ぉ鍐欎綔涓氳繖涔堟櫄锛岀埗姣嶅氨瑕佸幓璇㈤棶瀛╁瓙锛岄毦閬撹浣滀笟...
绛旓細瀛╁瓙鍦ㄤ笂灏忓鐨勬椂鍊欙紝姣忓ぉ閮借鍐欎綔涓氬埌鍑屾櫒12鐐锛岃繖涔熸槸涓涓潪甯镐弗閲嶇殑闂锛岀幇鍦ㄧ殑鑰佸笀瀵瑰瀛愬竷缃殑浣滀笟瀹炲湪鏄お澶氫簡锛屾湁涓浜涜佸笀甯屾湜鑳藉閫氳繃甯冪疆浣滀笟锛岃瀛╁瓙宸╁浐璇惧爞涓婇潰鐨勫唴瀹广備絾灏忕紪瑕佸憡璇夊ぇ瀹讹紝瀛╁瓙姣忓ぉ闀挎椂闂寸殑鍐欎綔涓...
绛旓細浠ュ悗浼氬奖鍝嶇櫧澶╃殑鐢熸椿锛鏅氫笂鍗佺偣搴旇鏄凡缁忚繘鍏ユ繁灞傜潯鐪犵姸鎬佷簡锛岃韩浣撳悇鍣ㄥ畼寮濮嬭繘琛屾帓姣掍紤鏁
绛旓細鍏跺疄杩欎袱鑰呴兘鏈夈傚洜涓烘湰韬涓骞寸骇鐨勫瀛浠栦滑鍋氫綔涓氱殑鏃跺欎笓娉ㄥ姏灏卞苟涓嶆槸鐗瑰埆寮猴紝鑰屼笖鎬绘槸浼氳鍏朵粬鐨勪笢瑗垮惛寮曘
绛旓細涓骞寸骇鐨灏忔湅鍙嬪埌11鐐硅繕鍦ㄥ啓浣滀笟锛屾槸涓浠堕潪甯镐笉鍙濊鐨勪簨鎯咃紝浠ュ悗楂樺勾绾у悗鐢氳嚦鍒濅腑楂樹腑鍙庝箞濂斤紝杩欏瀛╁瓙鐨勬垚闀挎瀬搴︿笉濂姐傚師鍥犲垎鏋愶細鏁欏笀甯冪疆浣滀笟杩囧銆傚闀垮彲浠ュ拰鍒殑瀹堕暱鎵撳惉涓涓嬶紝濡傛灉澶у鏅亶閮借鍐欏埌鏅氫笂11銆12鐐锛...
