请问吃21金维他对头发和皮肤好吗？ 21金维他对脱发有效吗

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不能说没有一点好处。但这些东西毕竟是少量需求的营养元素，是起辅助作用的，而我们的认知和做法却往往是弄得本末倒置，把次要的东西作为主要的东西来强化补充。犹如我们知道做菜用盐很重要，可是你总不能不放菜而只放盐吧。在行业里也有这样的一个认识：维生素在出厂之时其效价就降低了，无法保证是100%了，以后会在运输储存过程中还会继续降低。其实，只要能够保证正常的饮食，这些东西倒未必会缺乏。

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