牛奶作为一种营养饮品，是否可以用来治便秘呢？
牛奶作为早餐桌上的必备饮品，它不仅含有丰富的矿物质，还是人体吸收钙的最佳来源。牛奶有“白色血液”之称，它是人类最早认知的天然的饮品之一。牛奶营养丰富，易消化，而且美容养颜是受到大多数人的喜爱。
便秘是许多人都经历过的消化问题。长期的便秘会对身体造成一定的损害，也会影响生活的质量。富含营养物质的牛奶，是否可以用来治疗便秘呢？
一 乳糖不耐受
有些人一喝牛奶就会腹泻，所以就认为牛奶可以治疗便秘，其实并不是这样，喝牛奶就腹泻，是因为对牛奶中的乳糖不能吸收而引起的，也就是我们通常所说的乳糖不耐受。对于乳糖不耐受的人群来说，喝牛奶类似于喝泻药。
二 便秘加重
牛奶营养丰富，富含蛋白质和钙。牛奶中的钙，很容易与大便中未消化的已凝固的血反应，这不仅不能缓解便秘的症状，反而会让便秘加重。而且牛奶本身也含有难以消化和吸收的物质，对便秘不仅没有好处，相反，还有推波助澜的作用。
三 高浓度牛奶
喝浓度越高的牛奶，对便秘越是不利。牛奶的浓度越高，它难以消化和吸收的物质也就越多，这不但不会帮助治疗便秘，反而会引起便秘。
所以为了治疗便秘，最好每天摄入足够的水，以保证肠道能更好的排出废物。也要多吃富含纤维的食物，来帮助肠道蠕动，促进消化。但治疗便秘最好不要喝牛奶。
牛奶是可以治疗便秘的，但是效果不如酸奶好。
牛奶是一种营养品，可以补充蛋白质和钙，但是如果用来治疗便秘的话，我觉得效果没有那么好。
牛奶治疗便秘的效果不大，治疗便秘还是要多吃富含膳食纤维的食物
对于有的人来说是有治疗便秘的作用的，但是牛奶更多的是作为一种补充营养的食品来用的。
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