贫血的人吃什么补血最快
建议你可以采用以下方法进行自我调理。首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外生活记得喝郑九味的雪营茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
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