女人来例假期上火能喝绿豆汤么 经期能喝绿豆汤吗？为什么？
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不建议喝。绿豆性凉，体质虚寒者及女性例假期间不宜食用；
【经期饮食7大宜】
宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品；宜吃香蕉；宜多吃鱼类；宜补利于“经水之行”的食品；宜食含铁高的食物；宜喝加蜜热牛奶；宜补蛋白质和矿物质
【经期饮食5大忌】
忌过量吃糖；忌生冷食物；忌食酸辣刺激食品；忌食过咸食品；
经期如何做好保健
饮食有节；调节情志；清洁卫生；劳逸结合；
小米红糖粥
材料：
黄小米50g、红糖60g、水1000g、红枣10颗、煮锅1只
做法：
1.小米淘洗干净，放温水中浸泡备用；
2.锅中加水烧开，加入小米大火煮5-8分钟；
2.加入红糖，开小火煮10分钟，加入红枣，继续煮20分钟至米烂即可。
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