大学生怎样培养自律意识？ 谈大学生如何加强自律意识
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1.清晰的目标
很多人大学期间不自律，是因为不知道自己要什么，没有一个清晰的目标和规划。你不知道自己的目标，当然会闲散下来，无所事事。因为就算你自制力很强，去学习去背英语，但是你不知道你这样做是为了什么，结果是什么，所以你很快就会停止努力，继续无所事事。因此，一个清晰的目标，非常重要!因为一个清晰的目标，就是在你懈怠时提神醒脑的良药。
2.有条理的规划
有了目标，还只是前进了一半，还要有有条理的规划，保证自己一步步稳步前进。举个例子，你要考英语四级，这算是一个小目标，为了完成这个目标，你需要好好学习英语。但是，你总是想想想，看着一堆复习资料，无从下手，所以还是——刷起了抖音。
这种现象很常见，因为要想确保一件事情的执行，清晰条理的规划，也是不可或缺的。如果你把任务分解，每完成一个小任务，都能看到自己明显的进步，便会有成就感，更能看到自己工作的进度条，一举两得。
还是以英语四级为例：你需要给自己列一个工作任务分解图表，这个图表实际就是你的学习工作内容，听力，阅读，写作，完形填空。每一个小部分，你都需要列上参考资料，学习时间分布。比如，听力，资料《**四级听力辅导书》，0.5hr/天;阅读，资料《***四级阅读辅导书》，1hr/天。。。然后，根据工作内容，根据自己的学习准备时间，比如3个月，列一个详细的英语四级学习时间表，每天根据学习计划表严格执行，完成的就画一个笑脸。按照类似的方法分解工作和学习任务，不仅会看到自己一点一滴的进步，还会收获越来越多的自信和成就感。
3.强大的执行力
目标定好了，学习计划表也做好了，那么剩下的就是去好好执行了。必须要的就是强大的执行力了!早上，早起!晚上，早睡莫熬夜!你的眼里脑海里，只有学习!!!
以上就是关于大学生怎样培养自律意识的相关分享，基本上，如果你能做到以上三点，一个拥有强大自律能力的焕然一新的你就诞生了!
大学生应该用约束去培养自律意识。
自律意识就是自己的意识来约束自己的行为，这种行为最根本的状态就是约束，把我们那些有时候不想干的事情，不想完成目标的时候，也要要求自己完成下去，前提是这些事情和目标是自己制定给自己的，如果是别人制定的就不是自律而是他律了。
那么我们应该如何约束自己呢？
我们应该就自己的情况制定一下计划，把自己规划好，我们可以先从小事情来练习自律，比如每天锻炼一个小时，我们就用这个举例。
我们在制定目标时应该根据自己的自身条件出发，如果你是一个长时间没有运动过的人了，身体运动细胞不发达，也坚持不下去，你就可以每天先运动半个小时，找那种1到3个的运动视频，每天找个差不多的时间段，比如晚上5点多钟啊，6点多钟啊，都可以，如果你早上有时间，可以早上进行，等到每天到你运动的这个时间，你专心去做运动，大概坚持个一到两周，你就可以加一些时间，要保证你给自己规定的运动都要完成哦。
这样才可以一点一点加时间，在坚持一段时间，你就可以在加一些时间，直到加到一个小时，但是你的运动也不要停下来，你要保持下去，这就关键了，如果你不能坚持下去，之前的努力就都没有用了，所以我们还要坚持，直到自己坚持一个月了，这样你就形成了锻炼一小时的自律行为，这样的好处就是，你可以进行定量的锻炼。然后每次到锻炼的时间你都不会拖拉，有利于你性格和做事情效率的培养。
如果你有坚持不下来的念想，比如想偷懒的，一定不要放弃，一定要打败这样的想法，然后继续坚持。因为你一旦有了偷懒的想法，你就不想运动了，以后也会找机会偷懒，这不能完成培养我们自律意识，你还可以再第一天运动前把自己的体型拍照，留存下来，等一段时间就进行比对，有效果了你内心就会有喜悦，这种喜悦也会激励你继续运动了。
上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。
1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
大学生如何培养自律意识？
想这个问题之前，我们应该先问自己一个问题：是否了解自己？做目标计划就是为了能够让自己有目的的去完成一件事情。但是，这个目标一定要符合自己当前的工作能力和一些外部因素。
我们可以将目标看作是一座大山，我们远远的能够看到大山，但是通往大山的道路不是笔直的，在这个过程中我们可能要绕开沼泽，跨过沟壑，穿过森林，披荆斩棘。如果我们一味的盯着“目标”而不看脚下，真的可想而知会是什么后果。
做法：
1、可以将一个大目标计划，拆分成多个小的目标逐一解决。以日事清目标计划管理工具为依托，比如做一个月计划，就可以拆分成为多个周计划和日计划。并按照重要性和紧急程度将执行顺序做一个合理的安排。
2、同时利用计划的子菜单，实时记录计划的工作情况，方便回顾和记录方法，下次遇到同类问题就能够运用这些方法，避免在一个问题上多次纠缠，节省时间、提高效率。
3、最后就是对每个阶段的阶段性目标完成情况进行总结和梳理，做阶段性回顾。有每一步的工作归总到每天的工作总结，再由每天的工作总结归结为每周、每月，最后完成自己的最终目标，爬上“大山”。
第三，要培养强大的执行力
做法：
1、烂开始
开始行动最好的方法就是：抱着“烂开始”（先做着反正以后还会再改）的心态先做了再说。这样开始的难度就会大大降低，你就不会因为畏难而迟迟不敢动手了。
2、“短平快”
通过烂开始的方式启动后，还可能会遇到半途而废的问题，而想要在整个过程中做到不放弃，你还需要多多体验“我能行”。具体做法就是把任务分解成一个个“短平快”的小步骤：短：更短周期：分解出来的小步骤要在你耐心可以承受的周期内。平：更小阻力：快：更快见效
3、多迭代
启动项目后，先简单完成一下任务，后面再出第二稿第三稿就会比较快。
我认为一定要做计划。自律与拖延是亘古不变的话题，总有大学生会抱怨，为什么自己常常完成不了作业，为什么会有这么多论文要提交，为什么会有拖延症等等这类的话题，其实这些问题都归结于一个大问题那就是如何自律。现在年轻的家长都会从小来教导孩子做计划，并且严格实行，以身作则，这样就会教出一个自律的好孩子。当然我们也不可能回炉重造，但是我们却可以选择从现在开始做起。
无论小孩还是大学生，要想自律就应该有一个完整的计划，小到每一分钟应该做什么，并且严格控制自己执行，不能因为自己的一时犯懒而改变了计划上的一小部分，这样只会让你的拖延症越来越严重，越来越不自率。
首先，人的习惯不好养成，一旦养成好的习惯，会终身受益。在改变自己之前，先给自己制定一个时间段。以一个月为期限。养成一个好的习惯。坚持就可以了。其次， 为自己树立一个明确的目标，比如，看完一本书，或者是每天每一篇字。目标不要太复杂。以防过于乱，反而不知道做什么。不要好高骛远，常立志，不如立常志。第三，不要看不起任何一件小事。所谓，一屋不扫何以扫天下。对于任何一件对自己有帮助的小事，要认真的去完成。但是也不要不分主次，样样都做，反而容易一事无成。第四，坚持记录。把自己每天准备要做的工作写下来。完成一件就打一个勾。等到一天结束的时候，看看自己完成了多少。
其实作为一个大学生，不要给自己树立太过于庞大的计划。如果到时候达不到你预定的目标，心理预期和实际效果相差甚远，会打击你的自信心。
任何事情，计划，坚持最重要。要让自己每天坚持完成一件小事。一个月后，就是一件大事。有目的性的坚持，会更加坚定。当自己完成一个工作任务的时候，适当给自己奖励，增强自己的信心。
最后也是最重要的就是勤于思考，学习过一段时间，回顾自己的最近一段时间的学习，分析利弊。并计划下一阶段的学习。总而言之计划是最重要的一环。
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