多出汗皮肤会变好吗？ 经常运动出汗的人，皮肤会因此变好吗？
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多出汗皮肤会变好吗？当然是能变好，但我们要一分为二地看待！
出汗是一种生理现象，大多是因为身体温度过高，身体借出汗来调节温度，达到身体平衡，也有因为比如紧张，气虚等出汗。
还有一种运动后出汗，会因为身体运动，所以借由汗液排出乳酸，帮助身体缓解肌肉酸痛等运动过量症状！
所以，出汗对于调节身体各项平衡，达到健康状态很有帮助。
但是，出汗排出的也是身体能量的一部分，大多是水分，因此，如果过多排汗，而没有做好能量补充，那么，很可能会导致身体虚脱，气血不足，能量不足，从而影响身体健康平衡！
因此，适当出汗可以帮助我们拍出一部分身体毒素，帮助调节身体健康平衡，但如果过多出汗，一定要适当补充能量，包括淡盐水，维生素饮料等，问题严重需要咨询医生！
多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好
多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好多出汗，皮肤会变好的，这是因为通过排汗，把体内的毒素通过皮肤排出去，这就会自己身体处于一种健康的状态，皮肤自然而然的也就会变好
出汗确实可以让皮肤变好，但是不是“多”，而是适度且规律。
相比汗蒸、暴晒、裹塑料膜这种热出汗，我更建议适当运动出汗。
热出汗和运动性出汗对身体的影响虽然并不完全一样，但是，出汗就是出汗， 主要就是排除过多的盐分，尿素，氨以及对身体不利的多余的钠盐和体内代谢废物。
下面开始关于出汗的详细科普环节：
1汗液可以抗菌
我们的汗腺可以分泌出一种有广谱抗菌特性的叫皮离蛋白（Dermcidin）的东西。它能够帮助皮肤战胜皮肤表面的一些致病菌，包括结核杆菌，的侵袭。
2汗液可以滋润角质层
汗液的成分，99%都是由水构成，混合皮脂乳化，在皮肤上形成一道天然的保湿层，有点类似面膜的作用，这也是为什么很多人在运动完后感觉自己皮肤状态特别好，所以运动后的美照特别多。
3出汗可以调节体温
人类具有出色的汗腺系统，这是大部分动物没有的，所以运动起来比其他生物更持久，比如猎豹作为陆地上最快的生物，高速运动只能坚持三分钟，不然很可能心脏受不了
4出汗使人快乐
这不是我瞎编的，是有理论依据的，运动出汗，可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动，帮助止痛等。心情郁闷的时候，可以去跑跑步，诗人作家还会跑步找灵感，比如村上村树先生跑了几十年的步，除了几十年的汗，甚至还写了本书《当我谈跑步时，我谈些什么》
关于热出汗和运动出汗，我最后再补充一点！
如果你是痘肌，不建议做热出汗，有些人会出现痘痘加重或出现爆痘，并且日晒损伤会在皮肤中引起一系列的反应，日晒应激形成的自由基（ROS）会加剧敏感皮肤或者玫瑰痤疮的炎性反应。并且还有增加毛囊口角化过度风险，如果你有发炎的痘痘，日晒也会增加留下痘印的风险。
另外，高强度运动刺激雄性激素加量分泌，激素水平高了，皮脂也会开始增加分泌，通常来说，很多三伏天还在篮球场上纵情驰骋的大老爷们是爆痘的高危人群，一方面卫生情况堪忧，打完球可能汗水都没擦干净就回去了，再一个平时也没洁面护肤的习惯，这样就容易毛囊阻塞，然后发炎，细菌滋生，进一步阻塞，痘痘就开始爆出来了。
爆痘以后，很多人也不当回事，以为几天就自己消退了，而非但痘痘没消退，还越来越多。范围大了，时间长了，就在脸上留下各类痘印、痘坑，很多人也没做防晒的习惯，晒晒太阳还觉得亲近大自然。在紫外线的影响下，加速脸部色素沉淀，痘印就越来越深。
皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的
皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为
皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的
皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的皮肤的好坏和多出汗没有什么关系，因为多出汗，只是因为你的身体非常热，需要出汗用汗来排除一些身体的热量量，而且汗的成分主要是颜粉，所以呢，对皮肤也是没有什么保养作用的
多出汗和多喝水从本质上来看，都是为了身体健康，从而改善皮肤。
皮肤作为人体面积最大的器官，在一定程度上能反应出身体状态以及精神状态。
尤其是三十岁以后更明显，不健康饮食熬夜焦虑都会反应在脸上，你可以看看周围生活健康/不健康、幸福/不幸福的皮肤状态。
但从帮助身体健康的角度上看，多喝水和多出汗却都不一定健康！
为什么说“多出汗皮肤会变好”它不完全正确？
1 、每个人出汗的能力不同！
有人一顿半小时的郑多燕减肥操衣服地板都汗湿了。
而你只是衣服湿掉了一块。
出汗量的多少，除了男女差异、温度、衣物过厚、吃喝热的东西、情绪激动、劳动奔走等因素以外，天生汗腺不够发达，也会导致排汗量相对较少。
非要以出汗的多少来下定论，汗腺不发达的人腰只怕是得扭断腰，才能流出和汗腺发达的人一样多的汗！
2 、出汗过多或是过少都不正常。
目前并没有一个统一的标准，来界定我们出汗多少算是多，多少算少。
而不正常的出汗，我们往往是可以感知到的。
【不正常的多汗】
天气凉爽时，你的饮食精神状态也都正常，却出现了坐着不动狂流汗的情况。这些往往预示着身体出现了问题，该去医院了。
再比如多汗症患者。他们的汗多到甚至影响正常生活，脚汗多到导致走路打滑，腋下的衣物总是被浸湿，手汗多到拿纸巾变湿巾。
出汗太多，体内丢失水分过多，身体就会出现各种不舒服，头痛头晕，口渴多汗、体温升高、手脚发软，甚至失去意识扑街。另外，不及时清理汗液也会带来麻烦，皮肤一直处于潮湿的环境，容易变脆弱，增加细菌或真菌感染的风险。比如，出现湿疹、痱子等等，不利于皮肤健康。
【不正常少汗】
天气炎热，周围的人都热出了一身汗，你却完全不出汗，甚至感觉有点冷。按中医的说法是，体虚。其实还是跟身体出现了问题有关系。
再比如皮肤出问题导致汗腺被堵塞，或是用了一些堵塞汗腺的止汗露，也会导致出汗少。不能正常排汗，就意味着身体不能通过出汗来调节体温。可能导致更易中暑。
汗液里含有抗菌肽，它和油脂共同组成了皮肤的第一道防线，皮脂膜。可以调节皮肤表面的菌群。而一些皮肤问题的出现，譬如长痘、脂溢性皮炎等等，就是由于菌群过度失衡导致的。适当出汗有利于皮肤健康。
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