孩子四岁了，晚上睡觉半小时后必然会醒来然后大哭大闹，快半年了，不知道是什么原因，钙片鱼肝油天天吃 我儿子4岁了 自己喜欢吃的东西都不让爸爸妈妈吃 要是吃了 就...
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夜惊通常发生于三岁到七岁的孩子身上，尤以男孩子为多。夜惊常发作于整个睡眠的前三分之一的时间段内，过程中小朋友往往表现得非常恐惧，困惑，会大哭大闹，也可能会流汗，急促呼吸，心跳加快，瞳孔放大，有些人还会下床活动，仿佛梦游，但这一切又都是无意识的，孩子一般认不出周围环境或是赶过来安抚的爸妈。目前医学上对夜惊的成因还没有良好的解释，不过一般估计，大部分孩子三岁以后会慢慢改变睡眠习惯，最显著的一点就是白天的午睡时间减少，甚至完全不睡。但与此同时，小朋友的神经系统未必能马上适应这个改变，到晚上睡觉的时候，当睡眠周期从深度睡眠要转入下一个阶段的时候，大脑不适应，于是发生夜惊。所以，夜惊一般发生在孩子睡着以后的两三个小时内。
小朋友发生夜惊的时候，还处于深度睡眠，所以别看他大喊大叫，可能眼睛也是睁开的，但是他的大脑却是睡着的，所以他会抗拒身边试图安抚他的爸爸妈妈，因为他看不到。也正因为他这时候仍在睡觉，第二天早晨他不会对这段插曲有任何印象。
那么爸妈可以怎么办呢？
大部分有夜惊行为的小朋友，会随着年龄的增长而慢慢克服这种睡眠异常的烦恼，爸妈不需要特别做些什么。 。而且第二天早晨，他完全不知道发生过什么事情，爸妈也不必专门和孩子或他的兄弟姐妹讨论这件事，免得加重他的心理负担。
普通情况下，夜惊发生时，小朋友会有一种被束缚被捆绑的感觉，如果这个时候爸妈想通过拥抱孩子来安抚他，往往适得其反，因为爸妈的拥抱只会让孩子感受到更多的束缚。这也是为什么夜惊的孩子非常抗拒爸妈的肢体接触。这种时候，声音比接触来得有帮助，爸妈可以跟孩子温柔的讲话，或者唱几首小朋友喜欢的儿歌，帮助他安静下来。当然最重要的是，爸妈要注意床附近的环境是否安全，避免孩子在挣扎尖叫的时候弄伤自己。
夜惊有可能是生病或压力诱发的，但如果没有这类外部原因，那么最有可能的诱因就是孩子睡前过度疲劳。若是后者，爸妈想要帮助孩子减少夜惊发作，就要从调整他白天的作息来着手，仔细评估一下是否孩子白天的活动太多了，是否夜晚上床的时间太晚了，等等。给孩子安排适量的活动，并且维持一个稳定且足够的睡眠作息表，是最好的防止夜惊的方法。
如果爸妈发现小朋友夜惊都大致发生在每晚的同一时间，不妨考虑在这个时间到来的30分钟前先叫醒小朋友，让他去上厕所，或者爸妈陪着安静的读一本书，再睡回去，这样也许能避免夜惊。
最后，爸妈要警惕是否有极端行为发生。比如，当夜惊发生得非常频繁，严重影响了孩子睡眠时，或者夜惊时小朋友会做出伤害自己或别人的行为时，父母就需要带孩子就医，以免情况变得更加糟糕。
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