社会心理学论文如何建立良好的人际关系 社会心理学论文
\u6c42 \u4e00\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u5b66\u8bba\u6587 \u5185\u5bb9\uff1a\u5199\u4ece\u5c0f\u5230\u5927\u81ea\u5df1\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u662f\u6211\u4eec\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\u3002\u5018\u82e5\u641e\u4e0d\u597d\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u5c06\u5bf9\u6211\u4eec\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\u53ca\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6709\u4e0d\u826f\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u5728\u73b0\u5b9e\u793e\u4f1a\u4e2d\uff0c\u7531\u4e8e\u5404\u4eba\u7684\u6027\u683c\u3001\u79c9\u8d4b\u3001\u751f\u6d3b\u80cc\u666f\u53ca\u76ee\u7684\u7b49\u7b49\u7684\u4e0d\u540c\u800c\u4ea7\u751f\u7684\u601d\u60f3\u4e0a\u7684\u4e00\u5b9a\u9694\u9602\uff0c\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\u7406\u89e3\u7684\u3002\u5018\u82e5\u5728\u5de5\u4f5c\u6216\u751f\u6d3b\u4e2d\u548c\u6240\u6709\u7684\u4eba\u90fd\u5408\u4e0d\u6765\uff0c\u90a3\u5c31\u4e0d\u6b63\u5e38\u4e86\uff0c\u9700\u8981\u4f5c\u81ea\u6211\u8c03\u6574\u5e76\u52a0\u4ee5\u6539\u53d8\u3002
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\u641e\u597d\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u662f\u4e00\u95e8\u827a\u672f\u3002\u6240\u6709\u7684\u4eba\u90fd\u9700\u8981\u4e0d\u65ad\u7684\u5b66\u4e60\u548c\u5b9e\u8df5\u3001\u624d\u80fd\u81fb\u4e8e\u5a34\u719f\u3002\u5e0c\u671b\u60a8\u80fd\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\uff0c\u4f5c\u4e00\u4e2a\u81ea\u6211\u5206\u6790\uff0c\u4ece\u800c\u51b2\u7834\u81ea\u6211\u5c01\u95ed\u7684\u7bf1\u7b06\uff0c\u865a\u6000\u82e5\u8c37\uff0c\u53bb\u5efa\u7acb\u4e00\u4e2a\u548c\u8c10\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u3002
9. \u6d45\u6790\u6743\u76ca\u7684\u5f62\u6210\u53ca\u5176\u5206\u7c7b\u30028. \u8bd5\u8bba\u964d\u4f4e\u4ea7\u54c1\u6210\u672c\u7684\u610f\u4e49\u4e0e\u9014\u5f843. \u8c28\u614e\u6027\u539f\u5219\u5728\u4f01\u4e1a\u4e2d\u7684\u5408\u7406\u5e94\u7528\u30025. \u8bba\u4f1a\u8ba1\u79d1\u76ee\u8bbe\u7f6e\u7684\u5fc5\u8981\u6027\u3001\u4e25\u8083\u60279. \u6d45\u6790\u6743\u76ca\u7684\u5f62\u6210\u53ca\u5176\u5206\u7c7b\u30024. \u4f1a\u8ba1\u57fa\u7840\u5de5\u4f5c\u89c4\u8303\u5316\u7684\u601d\u8003
1. \u5b9e\u8d28\u91cd\u4e8e\u5f62\u5f0f\u539f\u5219\u5728\u6211\u56fd\u4f1a\u8ba1\u7ba1\u7406\u4e2d\u7684\u8fd0\u7528\u30021. \u5b9e\u8d28\u91cd\u4e8e\u5f62\u5f0f\u539f\u5219\u5728\u6211\u56fd\u4f1a\u8ba1\u7ba1\u7406\u4e2d\u7684\u8fd0\u7528\u30024. \u4f1a\u8ba1\u57fa\u7840\u5de5\u4f5c\u89c4\u8303\u5316\u7684\u601d\u8003\u3002\u6570\u5b57\u8fde\u8d77\u6765\u662f\u6211\u7684qq\uff0c\u52a0\u6211\u60f3\u804a \uff0c\u4e13\u4e1a
搞好人际关系，要求与周围的人和谐相处、和睦相处。健康的心理总是表现为良好的人际关系，或者说，良好的人际关系是健康心理基本的和最重要的表现。要获得健康的心理，建立良好的人际关系，有五个基本要求，又称五个基本原则。
一.不指责，或称不批评原则、不指责原则 父母长辈普遍喜欢批评训斥他们的晚辈，尤其是父母，有的父母批评唠叨简直没完没了，即使无效也决不放弃，还喜欢算旧账，严重者非打即骂。有的人对朋友、同事……喜欢指责、“教育”别人，尤其是手里握有一点权利的人，更喜欢用这种关系模式。这是造成不良人际关系的重要原因。对待任何人都应该采取尊重和平等协商的关系模式。我们所说的不批评、不指责，不仅限于口头上的不批评，而是要求内心持不批评的态度，内心就是平等协商的态度。
怎样才能作到对别人“不批评”、“不指责”呢？首先要将自己的思维方法和观察事物的视角调整正确。任何事物、任何人都有两面性，有正确的一面和错误的一面，有优点和缺点，有好的一面和不好的一面。观察事物或人时，要用正确的思维，或称科学的思维方法，辨证地看问题，两面都看到。看人时，首先要看到别人的优点、长处、美的一方面，并给以肯定。对别人的缺点、不足的地方，看做是自己的缺点和不足，若自己有，就加以改正，若自己没有，就作为自己的“警戒”，加以提防。若自己有背后说别人坏话、乱讲别人的短处或缺点、喜欢传播“小道消息”等不良习惯，这是破坏人际关系的祸根，必须下决心根除这种“毛病”，否则是无法搞好人际关系。第二，要给别人“好话听”，给别人“好脸看”，作到“口传心声”，“面传心意”。你有一棵善良的心、仁爱的心，要通过口传出来，变成“好话”表达给别人听。你这棵纯洁的心、慈祥的心、博大的心、无私的心，要通过面部表情表达出来，把你的心意让别人知道。这一点很重要，又不容易作到。这需要我们从理论上加以认识。
为什么要“不指责”、“不批评”呢？为什么要给别人“好话听”、给“别人好面看”呢？因为，当你是真心实意地表扬别人、肯定别人的优点、美德时，若别人在场，听后心理会很高兴；若别人不在场，这个信息已经客观地存在于时空当中，他迟早会接收到这个信息，当他收到了这个信息，仍然会感到很高兴。这时他会感到你是个好人，他同样会看到你的优点。你们之间的关系，在不知不觉地就拉近了，和谐了。这种信息的反馈，也遵循“力量相等，方向相反”的原则。你说别人的好话，反馈回的信息就是好信息。反之，你在背后讲别人的坏话，指责别人，别人同样会指责你、贬低你，反馈回来的信息就是坏信息。所以，搞好人际关系的关键是不能发出有损他人的坏信息。不仅是当面，在背后也不能讲别人的坏话。不论是当面或是背后，都要给别人“好话听”。
二，不侵犯别人的抉择权，或称不侵犯别人抉择权原则 任何人都有自己的自尊心，做任何事都有自己的思维方法和工作模式，在生活上各自有自己的生活习惯，要尊重别人的自主权，不要代替别人作抉择和作决定，要尊重别人的抉择权。有的人很“热心”，喜欢为别人包办，或代替别人做一些事情。这是在社会上一些“好心人”造成不良人际关系的重要原因。凡事应该启发别人思考，而不是提供现成的答案，不要代替别人作出选择，侵犯别人的抉择权，更不能包办代替。这样，别人就愿意接近你、相信你、有事就愿意与你商量。
例如，有一个人开着一个中药店，他的一位朋友想到他的药店里买一味药，此药比较贵，他出于好心，对他的朋友说：“这种药比较贵，我的药店里要加30%的利润，我建议你去药材批发市场去买吧。”他的这位朋友听后很不高兴。他也很不理解，自己一片好心，却落得个无趣。为什么？这是一个在日常生活中常见的好心人侵犯别人抉择权的例子。因为别人在那里买这味药，是别人的权利，应该让人家自己去选择。他应该这样说：“这种药比较贵，我的药店里要加30%的利润，买下来就贵些。药材批发市场就比较便宜，你是在我的药店里买、还是去药材批发市场买？由你自己决定。”如果别人根本不知道药材市场在那里、或别人本来就是要在你的药店里买，你以前的说法，就侵犯了别人的抉择权，别人当然不高兴。
有时侯，与朋友一块去买东西，也要注意不要侵犯别人的抉择权。可以建议，也可以把自己的想法说出来，但不要替别人作出决定，更不可把自己的想法、看法强家给别人，为别人作出抉择。
三，不偏倚，或称中立原则、等距离立场 人生活在社会上，总会遇到各种矛盾，产生不顺心的事情，出现心理冲突。这时，对别人的心理冲突诸方面要保持“等距离立场”，即对别人心理冲突的各方面保持中立，不偏向心理矛盾的任何一个方面。例如，某人长期想离婚又不想离婚，十分痛苦。这样的人生大事不可能没有他（她）确定的道德观和主张。对这样的心理冲突需坚持中立态度。要开导他，启发他，让他自己作出决定。你若劝他离婚，他内心可能会出现许多不离婚的好处，若在你劝告下，最终离了婚，他会恨你一辈子；你若劝他不离婚，他生活很痛苦，也会恨你，形成不良人际关系。这种不偏倚或等距离立场或中立原则，对其他多种心理冲突都适用。
四, 不侵犯个人的所有权 个人的所有权包括财产、私人物品、隐私、知识产权……等。所有权，是一个很敏感的问题。若处理不当，常常把人际关系搞紧张、甚至发展成敌对的人际关系。民间流传着一句话：“亲兄弟，明算帐。”说明民间早就认识到尊重别人的所有权、不侵犯别人的所有权是建立“正确的”人际关系必须遵循的原则。社会上这种例子非常普遍，为财产亲兄弟反目成仇、好朋友再不往来……。有时侯你不以为然却把朋友得罪了。有俩位好朋友亲如兄弟，其中一位原来骑一辆自行车，后来又买了一辆摩托车，自行车很少骑了。另一位没有与他商量，自以为是好朋友，就把自行车送给别人骑了。俩人的关系从此后渐渐疏远。类似的例子很普遍。几位朋友经常互相交流学术思想、科研结果。其中一位把别人没有发表过的资料在自己著作中发表了，引起了很大的矛盾。其他几位把这种情况反映到她单位上，影响了她晋职称，朋友关系全被破坏了。不仅私人的财产、私人的物品、知识产权非常敏感，不能侵犯；个人的隐私也不能侵犯，“女不问年龄，男不问钱”，是大家熟悉的一种社交礼貌，其实就是大家公认的不能侵犯个人的隐私权。即使是夫妻、父子、母女之间，也不能侵犯个人的隐私权，处理不好，同样引起关系紧张。
五，尊重、赞赏、不干预别人的爱好 每个人都有自己的爱好，有人喜欢跳舞、有人爱好爬山、养鸟、养鱼、看书、武术、书法、绘画、钓鱼、养宠物……，在工作上也“人各有志”，各人有自己的志向和抱负。不要把自己的爱好和志向强加于人，也不要干预别人的爱好。这是建立良好人际关系的原则。要持尊重、赞赏别人爱好的立场，一定不要干预或力图改变别人的爱好。否则，就会引起别人的反感造成人际关系的紧张。
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