阴虚内热体质者，除了喝大米粥还能吃什么其他的补品？
体质缺阴的人应该吃更多营养的食物，如鸭肉、鸟巢、芝麻、荷花、毛巾葫芦、银耳、银耳、豆腐、甘蔗、桃、西瓜、百合、山药等。这些食物大多是甜而冷的，具有滋养身体阴液的作用。同时，缺阴、缺火的人应该少吃一些辣的东西，如羊肉、鸡肉、韭菜、辣等。
要避免激烈运动，出汗太多、操劳过度都容易伤阴；平常不熬夜，坚持睡午觉，有养阴的作用；阴虚的人容易情绪浮躁，要调节情绪，尽量保持安静，可以听一些舒缓放松的音乐，工作安排妥当，不要急躁。 如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
夜寐盗汗、自汗，五心烦热，或兼午后潮热；两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数等。阴虚火旺治法是“滋阴降火”。可用当归六黄汤[当归，生地，熟地，黄连，黄芩，黄柏，黄芪]加减，若汗出多者，可加牡蛎、浮小麦以固涩敛汗。你的问题里提到“阴虚火旺”，这是个非常专业的中医概念。我不知道是谁给你辨证的“阴虚火旺”，能够辨证出“阴虚火旺”的人，就应该知道“该怎样调养身体”，请向其咨询“吃什么好”。
阴虚火旺的人一般都是能吃能喝的，不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多，代谢也是比较快的，所以怎么吃也吃不胖，导致看起来比较消瘦，肌肉也是比较松弛的。首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些，如果出现了心烦易燥、容易发怒，两颊颧骨的位置出现潮红，性欲望也比较的强烈，那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康，那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。
银耳西瓜山药
阳虚内热体热者，这种人有什么症状呀？吃大补的食品吧，应该
小米粥
绛旓細瑕佺偣浜屸曗曞吇闃 闃磋櫄鑰鍙婅儍鍗佷簩鎸囪偁婧冪枴鐥呮槗鍦ㄦ槬澶╁彂浣滐紝楗涓婂彲閲囩敤铚傝湝鐤楁硶锛屽皢铚傝湝闅旀按钂哥啛锛屼簬楗墠绌鸿吂鏈嶇敤锛屾瘡鏃ワ紤锛愶紣姣崌锛屽垎锛撴鏈嶇敤锛涙垨鐢ㄧ墰濂讹紥锛曪紣姣崌锛岀叜寮鍚庤皟鍏ヨ渹铚滐紩锛愬厠銆佺櫧鑺紪鍏嬶紝璋冨寑鍚庨ギ鐢ㄣ傝繖浜涘潎鏈夊吇闃寸泭鑳冧箣鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗...
绛旓細涓尰鍏荤敓涔嬩簩锛氬吇闃撮槾铏氬拰鑳冨崄浜屾寚鑲犳簝鐤″簲鍦ㄦ槬瀛ｅ彂浣溿傝渹铚滅枟娉曞彲浠ョ敤鍦ㄩギ椋熶笂銆傝渹铚滃姞姘磋捀鐔燂紝楗墠绌鸿吂鏈嶇敤锛屾瘡鏃100姣崌锛屽垎涓夋鏈嶇敤銆傛垨鑰呯敤鐗涘ザ250ml锛岀叜娌革紝鍔犲叆铚傝湝50g锛岀櫧鑺6g锛屾媽鍖鍗冲彲楗敤銆傝繖浜涢兘鏈夋粙闃寸泭鑳冪殑鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙夋嫨澶х背绮銆佺孩璞嗙播銆佽幉瀛愮播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗┿備笉鍚冪敎鑵汇佹补鐐...
绛旓細姝ゆ硶閫傜敤浜庡亸鑲鹃槼铏氱殑鑲捐櫄銆 涓夈佹潪鍦板北鑽播 :鍙栫敓鍦伴粍 20鍏 ,灞辫嵂銆佹潪鏋滃悇 50鍏 ,澶х背 100鍏嬨傚埗娉 :灏嗙敓鍦伴粍鍒囩 ,灞辫嵂鎹ｇ ,鍜屾潪鏋溿佸ぇ绫冲叡鏀鹃攨鍐呭姞姘撮傞噺鐓播 ,浠ｆ棭椁愰銆傛瘡鏃 1娆°傛娉曢傜敤浜庡亸鑲闃磋櫄鐨勮偩铏氥 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鏀惰捣 ...
绛旓細闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗╋紝鍒囧嬁椋熺敤澶х敎澶ц吇銆佹补鐐稿鑴傘佺敓鍐风矖绯欓鐗┿傚吇鑴 鏄ュぉ锛岃倽闃充笂浜㈢殑浜烘槗澶寸棝銆佺湬鏅曪紝杩欏氨鏄鍥藉尰瀛︽墍璇粹滄槬姘旇呰鐥呭湪澶粹濈殑鍘熷洜銆傚叾楗闃叉不鏂规硶鏄紝姣忓ぉ鍚冮钑夋垨姗樺瓙250锝500鍏嬶紱鎴栫敤棣欒晧鐨100鍏嬶紝姘寸厧浠ｈ尪棰戦楗箣銆傚彟澶栵紝杩樺彲鐢...
绛旓細浜屻佸吇闃 闃磋櫄鑰鍙婅儍鍗佷簩鎸囪偁婧冪枴鐥呭疁鍦ㄦ槬澶╁彂浣滐紝楗涓婂彲閲囩敤铚傝湝鐤楁硶锛屽皢铚傝湝闅旀按钂哥啛浜庨キ鍓嶇┖鑵规湇鐢紝姣忔棩100姣崌锛屽垎3娆℃湇鐢紱鎴栫敤鐗涘ザ250姣崌锛岀叜寮鍚庤皟鍏ヨ渹铚50鍏嬶紝鐧借姩6鍏嬶紝璋冨寑鍚庨ギ鐢ㄣ傝繖浜涘潎鏈夊吇闃寸泭鑳冧箣鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗╋紝鍒囧嬁椋熺敤澶х敎澶...
绛旓細闃磋櫄鑰鍙婅儍鍗佷簩鎸囪偁婧冪枴鐥呭疁鍦ㄦ槬澶╁彂浣滐紝楗涓婂彲閲囩敤铚傝湝鐤楁硶锛屽皢铚傝湝闅旀按钂哥啛浜庨キ鍓嶇┖鑵规湇鐢紝姣忔棩100姣崌锛屽垎3娆℃湇鐢;鎴栫敤鐗涘ザ250姣崌锛岀叜寮鍚庤皟鍏ヨ渹铚50鍏嬶紝鐧借姩6鍏嬶紝璋冨寑鍚庨ギ鐢ㄣ傝繖浜涘潎鏈夊吇闃寸泭鑳冧箣鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗╋紝鍒囧嬁椋熺敤澶х敎澶ц吇銆佹补鐐稿...
绛旓細娉曞垯浜屽吇闃闃磋櫄鑰鍙婅儍鍗佷簩鎸囪偁婧冪枴鐥呭疁鍦ㄦ槬澶╁彂浣滐紝楗涓婂彲閲囩敤铚傝湝鐤楁硶锛屽皢铚傝湝闅旀按钂哥啛浜庨キ鍓嶇┖鑵规湇鐢紝姣忔棩100姣崌锛屽垎3娆℃湇鐢;鎴栫敤鐗涘ザ250姣崌锛岀叜寮鍚庤皟鍏ヨ渹铚50鍏嬶紝鐧借姩6鍏嬶紝璋冨寑鍚庨ギ鐢ㄣ傝繖浜涘潎鏈夊吇闃寸泭鑳冧箣鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗╋紝鍒囧嬁椋熺敤澶х敎澶ц吇...
绛旓細鍏婚槾 闃磋櫄鑰鍙婅儍鍗佷簩鎸囪偁婧冪枴鐥呭疁鍦ㄦ槬澶╁彂浣滐紝楗涓婂彲閲囩敤铚傝湝鐤楁硶锛屽皢铚傝湝闅旀按钂哥啛浜庨キ鍓嶇┖鑵规湇鐢紝姣忔棩100姣崌锛屽垎3娆℃湇鐢;鎴栫敤鐗涘ザ250姣崌锛岀叜寮鍚庤皟鍏ヨ渹铚50鍏嬶紝鐧借姩6鍏嬶紝璋冨寑鍚庨ギ鐢ㄣ傝繖浜涘潎鏈夊吇闃寸泭鑳冧箣鍔熸晥銆闃磋櫄鍐呯儹浣撹川鑰咃紝鍙澶х背绮銆佽丹璞嗙播銆佽幉蹇冪播銆侀潚鑿滄偿绛夐鐗╋紝鍒囧嬁椋熺敤澶х敎澶ц吇銆...
