后腰酸痛是怎么回事呢？ 腰酸疼是怎么回事
\u540e\u8170\u90e8\u9178\u75db\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u8170\u75db\u662f\u4ee5\u8170\u90e8\u4e00\u4fa7\u6216\u4e24\u4fa7\u75bc\u75db\u4e3a\u4e3b\u8981\u75c7\u72b6\u7684\u4e00\u79cd\u75c5\u8bc1\u3002\u897f\u533b\u7684\u80be\u810f\u75be\u75c5\u3001\u98ce\u6e7f\u75c5\u3001\u8170\u808c\u52b3\u635f\u3001\u810a\u690e\u53ca\u810a\u9ad3\u75be\u75c5\u7b49\u6240\u81f4\u8170\u75db\uff0c\u53ef\u53c2\u7167\u672c\u8bc1\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb\u3002
\u8170\u75db\u6cbb\u7597\u7684\u8bca\u65ad\u8981\u70b9
\u4e34\u5e8a\u4ee5\u8170\u90e8\u4e00\u4fa7\u6216\u4e24\u4fa7\u53d1\u751f\u75bc\u75db\u4e3a\u4e3b\u8981\u75c7\u72b6\u3002 \u8170\u75db\u5e38\u53ef\u653e\u5c04\u5230\u817f\u90e8\uff0c\u5e38\u4f34\u6709\u5916\u611f\u6216\u5185\u4f24\u75c7\u72b6\u3002 \u8170\u690eX\u7ebf\u7167\u7247\u7b49\u68c0\u67e5\uff0c\u5e38\u53ef\u89c1\u5f02\u5e38\u3002
\u8170\u75db\u6cbb\u7597\u7684\u8fa8\u8bc1\u5206\u6790
\u300a\u5907\u6025\u5343\u91d1\u8981\u65b9\u300b\u5377\u4e94\u5341\u4e5d\u300a\u8170\u75db\u7b2c\u4e03\u300b\uff1a\u201c\u51e1\u8170\u75db\u6709\u4e94\uff1a\u4e00\u66f0\u5c11\u9634\uff0c\u5c11\u9634\u80be\u4e5f\u3002\u5341\u6708\u4e07\u7269\u9633\u6c14\u7686\u8870\uff0c\u662f\u4ee5\u8170\u75db\u3002\u4e8c\u66f0\u98ce\u813e\uff0c\u98ce\u5bd2\u7740\u8170\uff0c\u662f\u4ee5\u8170\u75db\u3002\u4e09\u66f0\u80be\u865a\uff0c\u5f79\u7528\u4f24\u80be\uff0c\u662f\u4ee5\u8170\u75db\u3002\u56db\u66f0\u66a8\u8170\uff0c\u5760\u5815\u4f24\u8170\uff0c\u662f\u4ee5\u8170\u75db\u3002\u4e94\u66f0\u53d6\u5bd2\u7720\u5730\uff0c\u4e3a\u5730\u6c14\u6240\u4f24\uff0c\u662f\u4ee5\u8170\u75db\u3002\u75db\u4e0b\u6b62\uff0c\u5f15\u7275\u8170\u810a\uff0c\u7686\u75db\u201d\u3002
\u8170\u75db\u53ef\u56e0\u611f\u53d7\u5bd2\u6e7f\u3001\u6e7f\u70ed\uff0c\u6216\u8dcc\u4ec6\u5916\u4f24\uff0c\u6c14\u6ede\u8840\u7600\uff0c\u6216\u80be\u4e8f\u4f53\u865a\u6240\u81f4\u3002\u5176\u75c5\u7406\u53d8\u5316\u5e38\u8868\u73b0\u51fa\u4ee5\u80be\u865a\u4e3a\u672c\uff0c\u611f\u53d7\u5916\u90aa\uff0c\u8dcc\u4ec6\u95ea\u632b\u4e3a\u6807\u7684\u7279\u70b9\u3002
\u4e34\u8bc1\u9996\u5148\u5b9c\u5206\u8fa8\u8868\u91cc\u865a\u5b9e\u5bd2\u70ed\u3002\u5927\u62b5\u611f\u53d7\u5916\u90aa\u6240\u81f4\u8005\uff0c\u5176\u8bc1\u591a\u5c5e\u8868\u3001\u5c5e\u5b9e\uff0c\u53d1\u75c5\u9aa4\u6025\uff0c\u6cbb\u5b9c\u795b\u90aa\u901a\u7edc\uff0c\u6839\u636e\u5bd2\u6e7f\u3001\u6e7f\u70ed\u4e0d\u540c\uff0c\u5206\u522b\u65bd\u6cbb\u3002\u7531\u80be\u7cbe\u4e8f\u635f\u6240\u81f4\u8005\uff0c\u5176\u8bc1\u591a\u5c5e\u91cc\u3001\u5c5e\u865a\uff0c\u5e38\u89c1\u6162\u6027\u53cd\u590d\u53d1\u4f5c\uff0c\u6cbb\u5b9c\u8865\u80be\u76ca\u6c14\u4e3a\u4e3b\u3002
\u8170\u75db\u6cbb\u7597\u7684\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb
\u5bd2\u6e7f\u578b\u3010\u8bc1\u89c1\u3011 \u8170\u90e8\u51b7\u75db\u91cd\u7740\uff0c\u8f6c\u5219\u4e0d\u5229\uff0c\u9759\u5367\u4e0d\u51cf\uff0c\u9634\u96e8\u5929\u52a0\u91cd\u3002\u820c\u82d4\u767d\u817b\uff0c\u8109\u6c89\u3002
\u3010\u6cbb\u6cd5\u3011 \u6563\u5bd2\u795b\u6e29\uff0c\u6e29\u901a\u7ecf\u7edc\u3002
\u3010\u65b9\u836f\u3011
1\uff0e\u4e3b\u65b9\u7518\u59dc\u82d3\u672f\u6c64(\u5f20\u4ef2\u666f\u300a\u91d1\u532e\u8981\u7565\u300b)\u52a0\u5473
\u5904\u65b9\uff1a\u5e72\u59dc12\u514b\uff0c\u7099\u7518\u83499\u514b\uff0c\u767d\u672f15\u514b\uff0c\u832f\u82d320\u514b\uff0c\u675c\u4ef2\u3001\u72ec\u6d3b\u540412\u514b\uff0c\u72d7\u810a20\u514b\uff0c\u725b\u819d15\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
2\uff0e\u4e2d\u6210\u836f
(1)\u8170\u606f\u75db\uff0c\u6bcf\u6b212\u7c92\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
(2)\u8212\u7b4b\u6d3b\u7edc\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b211-2\u4e38\uff0c\u6bcf\u65e52\u6b21
(3)\u8170\u690e\u75f9\u75db\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b211\u4e38\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
3\uff0e\u5355\u65b9\u9a8c\u65b9
(1)\u4e8c\u672f\u82e1\u4ec1\u6c64(\u5218\u56fd\u666e\u9a8c\u65b9)
\u5904\u65b9\uff1a\u767d\u672f30\u514b\uff0c\u858f\u82e1\u4ec120\u514b\uff0c\u82cd\u672f15\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
(2)\u5e72\u59dc\u82cd\u672f\u6563(\u674e\u632f\u743c\u300a\u5947\u6548\u9a8c\u79d8\u65b9\u300b)
\u5904\u65b9\uff1a\u5e72\u59dc50\u514b\uff0c\u82cd\u672f10\u514b\uff0c\u5f53\u5f5215\u514b\uff0c95\uff05\u9152\u7cbe\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u4e0a\u836f\u7814\u7ec6\u672b\uff0c\u8fc7\u7b5b\uff0c\u4e8e\u60a3\u90e8\u5916\u6577\u70ed\u70e4\u3002\u6bcf\u65e51\u6b21\u3002
(3)\u5f3a\u8170\u6563(\u5f20\u9274\u94ed\u9a8c\u65b9)
\u5904\u65b9\uff1a\u5ddd\u4e4c30\u514b\uff0c\u8089\u684230\u514b\uff0c\u5e72\u59dc30\u514b\uff0c\u767d\u82b720\u514b\uff0c\u80c6\u5357\u661f20\u514b\uff0c\u8d64\u828d20\u514b\uff0c\u6a1f\u811130\u514b\u3002\u5c06\u4e0a\u836f\u5171\u7814\u4e3a\u6781\u7ec6\u7c89\u672b\uff0c\u6bcf\u6b2130\uff5e50\u514b\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u8c03\u5982\u7cca\u72b6\uff0c\u644a\u4e8e\u7eb1\u5e03\uff0c\u8d81\u70ed\u65f6\u6577\u8d34\u4e8e\u75db\u5904\uff0c\u9694\u65e51\u6362\u3002
\u6e7f\u70ed\u578b\u3010\u8bc1\u89c1\u3011 \u8170\u75db\u5904\u4f34\u6709\u70ed\u611f\uff0c\u70ed\u5929\u6216\u96e8\u5929\u75bc\u75db\u52a0\u91cd\uff0c\u6d3b\u52a8\u540e\u53ef\u51cf\u8f7b\uff0c\u5c3f\u8d64\u3002\u820c\u82d4\u9ec4\u817b\uff0c\u8109\u6ed1\u6570\u3002
\u3010\u6cbb\u6cd5\u3011 \u6e05\u70ed\u5229\u6e7f\uff0c\u8212\u7b4b\u901a\u7edc\u3002
\u3010\u65b9\u836f\u3011
1\uff0e\u4e3b\u65b9\u56db\u5999\u6563(\u5f20\u79c9\u6210\u300a\u6210\u65b9\u4fbf\u8bfb\u300b)\u52a0\u51cf
\u5904\u65b9\uff1a\u82cd\u672f\u3001\u9ec4\u67cf\u540412\u514b\uff0c\u858f\u82e1\u4ec130\u514b\uff0c\u5fcd\u51ac\u85e4\u3001\u8406\u85a2\u540420\u514b\uff0c\u6728\u74dc\u3001\u9632\u5df1\u3001\u6d77\u6850\u76ae\u3001\u725b\u819d\u540415\u514b\uff0c\u7518\u83496\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
2\uff0e\u4e2d\u6210\u836f
(1)\u6d3b\u7edc\u6b62\u75db\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b21l\u4e38\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
(2)\u5c0f\u6d3b\u7edc\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b211\u4e38\uff0c\u6bcf\u65e52\u6b21\u3002
3\uff0e\u5355\u65b9\u9a8c\u65b9
(1)\u571f\u9cd6\u866b\u7c89\uff1a\u571f\u9cd6\u866b7\u53ea\uff0c\u7119\u5e72\u7814\u6210\u7c97\u672b\uff0c\u7528\u767d\u915230\u6beb\u5347\u6d78\u6ce11\u663c\u591c\uff0c\u53bb\u6e23\uff0c\u5206\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\u3002
(2)\u8865\u80be\u6d3b\u8840\u6c64(\u8d56\u5929\u677e\u7b49\u300a\u4e34\u5e8a\u5947\u6548\u65b0\u65b9\u300b)
\u5904\u65b9\uff1a\u5f53\u5f52\u3001\u8d64\u828d\u3001\u6728\u74dc\u3001\u6cfd\u6cfb\u540410\u514b\uff0c\u751f\u5730\u9ec415\u514b\uff0c\u6843\u4ec1\u3001\u7ea2\u82b1\u3001\u5ddd\u828e\u3001\u6842\u679d\u3001\u8702\u623f\u54046\u514b\uff0c\u4e39\u53c29\u514b\uff0c\u832f\u82d312\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
\u80be\u865a\u578b\u3010\u8bc1\u89c1\u3011 \u8170\u75db\u800c\u9178\u8f6f\uff0c\u559c\u6309\u559c\u63c9\uff0c\u8db3\u819d\u65e0\u529b\uff0c\u9047\u52b3\u66f4\u751a\uff0c\u5367\u5219\u51cf\u8f7b\uff0c\u5e38\u53cd\u590d\u53d1\u4f5c\u3002\u8109\u6c89\u7ec6\u6216\u7ec6\u6570\u3002
\u3010\u6cbb\u6cd5\u3011 \u8865\u80be\u76ca\u7cbe\u3002
\u3010\u65b9\u836f\u3011
1\uff0e\u4e3b\u65b9\u5de6\u5f52\u4e38(\u5f20\u4ecb\u5bbe\u300a\u666f\u5cb3\u5168\u4e66\u300b)\u52a0\u51cf
\u5904\u65b9\uff1a\u719f\u5730\u9ec420\u514b\uff0c\u5c71\u836f\u3001\u67b8\u675e\u5b50\u540415\u514b\uff0c\u5c71\u8331\u8438\u3001\u83df\u4e1d\u5b50\u3001\u832f\u82d3\u3001\u7261\u4e39\u76ae\u540412\u514b\uff0c\u6851\u5bc4\u751f\u3001\u9f9f\u677f(\u5148\u714e)\u540430\u514b\uff0c\u725b\u819d15\u514b\uff0c\u7261\u4e39\u76ae\u3001\u6cfd\u6cfb\u5404lO\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
\u82e5\u80be\u9633\u865a\u8005\uff0c\u53bb\u7261\u4e39\u76ae\u3001\u6cfd\u6cfb\u3001\u9f9f\u677f\uff0c\u52a0\u719f\u9644\u5b5012\u514b\uff0c\u675c\u4ef215\u514b\uff0c\u8089\u68425\u514b\uff0c\u6deb\u7f8a\u85ff12\u514b\u3002
2\uff0e\u4e2d\u6210\u836f
(1)\u8212\u7b4b\u6d3b\u7edc\u5065\u8170\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b215\u514b\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
(2)\u9aa8\u4ed9\u7247\uff0c\u6bcf\u6b214\u30026\u7247\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
(3)\u58ee\u8170\u8865\u80be\u4e38\uff0c\u6bcf\u6b21lO\u514b\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\u3002
3\uff0e\u5355\u65b9\u9a8c\u65b9
(1)\u8865\u9aa8\u8102\u7c89\uff1a\u8865\u9aa8\u810210\u514b\uff0c\u7092\u540e\u7814\u4e3a\u672b\uff0c\u9ec4\u9152\u51b2\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u6b21\u3002
(2)\u6e29\u80be\u6b62\u75db\u4e39(\u8d56\u5929\u677e\u7b49\u300a\u4e34\u5e8a\u5947\u6548\u65b0\u65b9\u300b)
\u5904\u65b9\uff1a\u9644\u5b5012\u514b\uff0c\u6deb\u7f8a\u85ff\u3001\u5df4\u621f\u5929\u3001\u675c\u4ef2\u3001\u6851\u5bc4\u751f\u3001\u9ec4\u82aa\u3001\u719f\u5730\u9ec4\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u8d64\u828d\u3001\u767d\u828d\u3001\u6000\u725b\u819d\u540415\u514b\uff0c\u5ddd\u828e9\u514b\uff0c\u9e21\u8840\u85e430\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002
(3)\u6e29\u80be\u901a\u7edc\u6c64(\u8d56\u5929\u677e\u7b49\u300a\u4e34\u5e8a\u5947\u6548\u65b0\u65b9\u300b)
\u5904\u65b9\uff1a\u719f\u9644\u5b5018\u514b\u6842\u679d9\u514b\uff0c\u6deb\u7f8a\u85ff18\u514b\uff0c\u5df4\u621f\u592915\u514b\uff0c\u767d\u828d15\u514b\uff0c\u8d64\u828d15\u514b\uff0c\u4e39\u53c215\u514b\uff0c\u725b\u819d15\u514b\uff0c\u5f53\u5f5210\u514b\uff0c\u5ddd\u828e10\u514b\uff0c\u5fcd\u51ac\u85e415\u514b\u3002\u6c34\u714e2\u6b21\u52062\u6b21\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\u3002
(4)\u8865\u80be\u58ee\u8170\u6c64(\u674e\u632f\u8d85\u9a8c\u65b9)
\u5904\u65b9\uff1a\u719f\u5730\u9ec420\u514b\uff0c\u5c71\u8331\u843815\u514b\uff0c\u5c71\u836f15\u514b\uff0c\u675c\u4ef212\u514b\uff0c\u6deb\u7f8a\u85ff15\u514b\uff0c\u72d7\u810a12\u514b\uff0c\u8d64\u828d15\u514b\uff0c\u4e39\u53c215\u514b\uff0c\u6851\u5bc4\u751f30\u514b\uff0c\u719f\u9644\u5b5010\u514b\uff0c\u9e21\u8840\u85e420\u514b\u3002\u6c34\u714e2\u6b21\u52062\u6b21\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\u3002
\u8170\u75db\u6cbb\u7597\u7684\u5176\u4ed6\u7597\u6cd5
1\uff0e\u6577\u8d34\u6cd5
(1)\u5236\u8349\u4e4c15\u514b\uff0c\u751f\u59dc10\u514b\uff0c\u76d0\u5c11\u8bb8\uff0c\u5171\u6363\u7814\u6210\u7ec6\u672b\uff0c\u52a0\u9152\u5c11\u8bb8\u7092\u70ed\uff0c\u5e03\u5305\u5916\u6577\u8d34\u75db\u5904\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u5bd2\u6e7f\u8170\u75db\u3002
(2)\u8471\u767d30\u514b\uff0c\u5927\u9ec410\u514b\uff0c\u5171\u6363\u70c2\uff0c\u7092\u70ed\u540e\u5916\u6577\u8d34\u75db\u5904\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u6e7f\u70ed\u8170\u75db\u3002
(3)\u5f53\u5f52\u3001\u5ddd\u828e\u3001\u4e73\u9999\u3001\u6ca1\u836f\u540430\u514b\uff0c\u918b300\u6beb\u5347\uff0c\u5148\u5c06\u8bf8\u836f\u5728\u918b\u4e2d\u6d78\u6ce14\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u79fb\u5165\u9505\u5185\u52a0\u70ed\u657010\u6cb8\u3002\u7136\u540e\u4ee5\u7eb1\u5e03\u653e\u4eba\u918b\u5185\u6d78\u900f\uff0c\u8d81\u70ed\u6577\u8d34\u8170\u75db\u5904\uff0c\u51b7\u5219\u66f4\u6362\uff0c\u6bcf\u6b21\u8fde\u7eed\u65774\u20146\u5c0f\u65f6\uff0c\u6bcf\u65e51\u6b21\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u7600\u8840\u8170\u75db\u3002
2\uff0e\u71a8\u6cd5 \u8089\u684230\u514b\uff0c\u5434\u8331\u843890\u514b\uff0c\u751f\u59dc120\u514b\uff0c\u8471\u767d30\u514b\uff0c\u82b1\u691260\u514b\uff0c\u5171\u7092\u70ed\uff0c\u4ee5\u7ee2\u5e15\u5305\u88f9\uff0c\u71a8\u75db\u5904\uff0c\u51b7\u5219\u518d\u6362\u7092\u70ed\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u80be\u865a\u8170\u75db\u3002
3\uff0e\u9488\u7078\u7597\u6cd5 \u4e00\u822c\u53d6\u80be\u4fde\u3001\u59d4\u4e2d\uff0c\u5c40\u90e8\u8167\u7a74\u6216\u963f\u662f\u7a74\u3002\u5bd2\u6e7f\u8005\u52a0\u98ce\u5e9c\u3001\u8170\u9633\u5173\uff0c\u52b3\u635f\u8005\u52a0\u8188\u4fde\u3001\u6b21\u9ace\uff0c\u80be\u865a\u8005\u52a0\u547d\u95e8\u3001\u5fd7\u5ba4\u3001\u592a\u6eaa\u3002\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6839\u636e\u8bc1\u5019\u7684\u865a\u5b9e\uff0c\u914c\u7528\u8865\u6cfb\u6216\u5e73\u8865\u5e73\u6cfb\u6216\u9488\u7078\u5e76\u7528\u3002\u5267\u70c8\u8170\u75db\u8005\uff0c\u53ef\u4e8e\u59d4\u4e2d\u7a74\u653e\u8840\uff0c\u53ef\u4e8e\u8170\u90e8\u7a74\u62d4\u706b\u7f50\u3002
4\uff0e\u996e\u98df\u7597\u6cd5 (1)\u675c\u4ef2\u7172\u732a\u8170\uff1a\u675c\u4ef230\u514b\uff0c\u732a\u81701\u20142\u4e2a\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u6c34\u5171\u7172\u6c64\u670d\u7528\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u80be\u865a\u8170\u75db\u3002
(2)\u80e1\u6912\u6839\u86c7\u8089\u7172\uff1a\u80e1\u6912\u683950\u514b\uff0c\u86c7\u8089250\u514b\uff0c\u5171\u7172\u6c64\uff0c\u8c03\u5473\u670d\u98df\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u5bd2\u6e7f\u8170\u75db\u3002
5\uff0e\u63a8\u62ff\u7597\u6cd5\u5148\u5728\u8170\u90e8\u75bc\u75db\u5904\u53ca\u5176\u5468\u56f4\u5e94\u7528\u6eda\u6cd5\u6216\u63a8\u6cd5\uff0c\u914d\u5408\u6309\u80be\u4fde\u3001\u5927\u80a0\u4fde\u3001\u5c45\u9ace\u53ca\u538b\u75db\u70b9\uff0c\u6839\u636e\u8fa8\u8bc1\u52a0\u7528\u6709\u5173\u7a74\u4f4d\u6216\u9002\u5f53\u914d\u5408\u76f8\u5e94\u7684\u52a8\u4f5c\u8fd0\u52a8\u3002\u7136\u540e\u518d\u7528\u6309\u3001\u63c9\u3001\u64e6\u7b49\u6cd5\u3002
6\uff0e\u9884\u9632\u8c03\u62a4
\u9884\u9632\u8170\u75db\u5e94\u907f\u514d\u5750\u5367\u6e7f\u5730\uff0c\u82e5\u6d89\u6c34\u3001\u6dcb\u96e8\u6216\u8eab\u52b3\u6c57\u51fa\u540e\u5373\u5e94\u6362\u8863\u64e6\u8eab\uff0c\u6691\u5929\u6e7f\u70ed\u90c1\u84b8\u65f6\u5e94\u907f\u514d\u591c\u5bbf\u5ba4\u5916\u6216\u8d2a\u51b7\u559c\u6c34\u3002 \u52ff\u4e8b\u52c9\u529b\u4e3e\u91cd\uff0c\u4e0d\u4f5c\u6ca1\u6709\u51c6\u5907\u52a8\u4f5c\u7684\u66b4\u529b\u8fd0\u52a8\u3002 \u672c\u8bc1\u672c\u5728\u80be\u865a\uff0c\u6545\u5e94\u907f\u514d\u623f\u4e8b\u53ca\u52b3\u5f79\u8fc7\u5ea6\u3002 \u8170\u75db\u7684\u62a4\u7406\uff0c\u53ef\u4f5c\u81ea\u6211\u6309\u6469\uff0c\u6d3b\u52a8\u8170\u90e8\uff0c\u6253\u592a\u6781\u62f3\uff0c\u52e4\u6d17\u6fa1\u6216\u7528\u70ed\u6c34\u6d17\u6fa1\u3002
\u8170\u75db\u662f\u6307\u8170\u90e8\u4e00\u4fa7\u6216\u53cc\u4fa7\u75bc\u75db\u8fde\u810a\u690e\u7684\u4e00\u79cd\u75c7\u72b6\uff0c\u7537\u5973\u5747\u6709\u53d1\u751f\uff0c\u5973\u6027\u5c45\u591a\u3002\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u5987\u79d1\u95e8\u8bca\u4ee5\u8170\u75db\u4e3a\u4e3b\u7684\u60a3\u8005\u7ea6\u5360\u5c31\u8bca\u6570\u768410\uff05\u3002 \u5e38\u89c1\u539f\u56e0\u4e3b\u8981\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\uff1a
\u4e00\u3001\u8170\u808c\u52b3\u635f \u957f\u671f\u4ece\u4e8b\u7ad9\u7acb\u64cd\u4f5c\u8bf8\u5982\u7eba\u7ec7\u3001\u5370\u67d3\u3001\u7406\u53d1\u3001\u552e\u8d27\u7b49\u5de5\u4f5c\u7684\u5987\u5973\uff0c\u7531\u4e8e\u6301\u7eed\u7ad9\u7acb\uff0c\u8170\u90e8\u808c\u8171\u3001\u97e7\u5e26\u4f38\u5c55\u80fd\u529b\u51cf\u5f31\uff0c\u5c40\u90e8\u53ef\u79ef\u805a\u8fc7\u591a\u7684\u4e73\u9178\uff0c\u6291\u5236\u4e86\u8170\u808c\u7684\u6b63\u5e38\u4ee3\u8c22\uff0c\u4e5f\u53ef\u5bfc\u81f4\u8170\u808c\u52b3\u635f\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u8170\u75db\u3002\u7ecf\u5e38\u80cc\u91cd\u7269\uff0c\u8170\u90e8\u8d1f\u62c5\u8fc7\u91cd\uff0c\u6613\u53d1\u751f\u810a\u690e\u4fa7\u5f2f\uff0c\u9020\u6210\u8170\u808c\u52b3\u635f\u800c\u51fa\u73b0\u8170\u75db\u3002
\u4e8c\u3001\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3 \u7531\u4e8e\u5973\u6027\u7684\u5c3f\u9053\u77ed\u800c\u76f4\uff0c\u4e14\u5c3f\u9053\u5916\u53e3\u9760\u8fd1\u809b\u95e8\uff0c\u5e38\u6709\u5927\u80a0\u6746\u83cc\u5bc4\u751f\uff0c\u52a0\u4e4b\u5973\u6027\u751f\u7406\u65b9\u9762\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u5c3f\u9053\u53e3\u6c61\u67d3\u7684\u673a\u4f1a\u8f83\u591a\uff0c\u82e5\u5ffd\u89c6\u536b\u751f\uff0c\u5219\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u611f\u67d3\u3002\u8170\u75db\u4ee5\u6025\u3001\u6162\u6027\u80be\u76c2\u80be\u708e\u6240\u81f4\u8005\u4e3a\u591a\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u8170\u90e8\u80c0\u75db\u3001\u4e25\u91cd\u8005\u6cbf\u8f93\u5c3f\u7ba1\u653e\u5c04\u81f3\u4f1a\u9634\u90e8\u3002\u9664\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u5916\uff0c\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7ed3\u77f3\u3001\u7ed3\u6838\u7b49\u75be\u60a3\uff0c\u4ea6\u4f1a\u5f15\u8d77\u8170\u75db\u3002
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若是没有明显诱因，但总是感觉后腰酸痛，就要考虑是否是慢性筋骨问题。如果是慢性筋骨问题，那么应该要从哪方面进行调养呢?
慢性筋骨病主要是由于人体自然退变，并因创伤、劳损、感受外邪等因素，加速其退变造成的筋骨问题，表现为全身和局部的酸痛不适、肿胀、麻木、僵硬、甚至肌肉萎缩、活动受限等。主要的原因就是机能衰退和衰老或是日积月累的劳损创伤造成的。
你是不是挺年轻的，如果年轻人有腰酸腰痛的现象，如果没扭伤很可能就是过于劳累引起的。我才30多岁，最近这一个月经常感到后腰酸痛，没事光想躺着。
当时我以为是不是没睡够，就趁着小长假在家好好休息，可腰酸胀的感觉还是没有减轻，整个人像个老人似的。当时学医的同学知道后建议我使用腰痛膏，这是一个针对腰酸腰痛效果不错的中药贴剂，含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、锁阳等20多种中药成分，贴敷在穴位，可以强筋壮骨，祛风止痛，从根源上缓解腰酸痛的问题，我听他说得挺有道理，打算买一盒试试看。
1.后腰酸痛最常见的病因是腰肌劳损，当发生腰部急性扭伤或因慢性劳损造成肌肉、筋膜等软组织无菌性炎症时，可引起腰部酸痛，活动受限。
2.腰椎间盘突出也可出现腰酸痛，是由于腰椎间盘突出的部分压迫神经根而引起的。
3.骨质疏松导致的腰部酸痛常见于老年女性，常合并有脊柱形态的改变如轻度驼背。
4.当内脏出现问题时也会导致腰酸腰痛的症状，如肾脏或输尿管结石、女性妇科疾病、肿瘤转移等都会伴随腰痛、腰酸的症状出现。
由于外伤导致的腰部酸痛，应该及时到医院就诊。
后腰酸痛是怎么回事后腰酸痛很多原因都会引起这种酸菜，我觉得有可能是因为太过劳累，也有可能是因为心里不舒服导致的。
腰部酸痛主要是由于腰部肌肉韧带劳损所造成的，是由于久坐或保持弯腰动作而引起的肌肉僵硬、筋膜炎、水肿等产生的慢性损伤性炎症，因此注意自我调节是预防和缓解腰部疼痛的最基本的方法。
通常在保持坐位和弯腰工作一个小时左右后，就应该起身活动一下，做挺胸抬头的动作，放松腰部、背部的肌肉，这样可以调节腰部肌肉张弛，有助于缓解肌肉痉挛，也可以采取仰卧位，使肌肉得到充分的放松。
在仰卧位时，可以在腰下垫上软枕，使脊柱轻度后展，这样能够更好的放松肌肉和韧带，局部进行手法推拿按摩，可以快速的解除肌肉痉挛的状态，并且能够改善局部的血液循环。外用活血止痛膏、理疗也可以起到舒筋活血、减轻疼痛的作用。
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