玉龙雪山和西藏哪个高反严重
玉龙雪山高反严重；进入玉龙雪山景区，最高坐索道到4680米的位置，是索道上去，并不是适应徒步上去。多数人会有头疼，喘不上气的高原反应。从成都飞到西藏，走出贡嘎机场，坐了一个小时的机场大巴到布达拉宫旁边的民航局再坐黄包车到酒店，进藏的前2个小时毫无感觉。
高反远远不止头晕，天气干燥，每天流鼻血，每晚清理之后早上醒来异物感还是很强烈，干得发疼；不同症状的内分泌紊乱，脸发肿；都说高原反应回到平原就会没事，有的人回来以后还是头疼。行进途中，小心翼翼，惴惴不安，从头到尾都要小心行事，不要情绪激动，不要剧烈运动。
高反的注意事项和重点须知：
身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候，可以戴一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。
高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。
以上内容参考：百度百科——西藏
西藏海拔高度：4000米以上，玉龙雪山海拔：5596m ，海拔很高了会有高原反应的，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
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