为什么我很爱出汗,夏天稍微运动就出很多汗。什么方面不好，怎么补锻炼。
\u7a0d\u5fae\u8fd0\u52a8\u4e00\u4e0b\u5c31\u4f1a\u51fa\u6c57\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u7231\u51fa\u6c57\u7684\u4eba\u662f\u6c14\u865a\u5417\uff1f
\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a
\u8fd9\u4e2a\u4e00\u822c\u662f\u6709\u4e00\u4e9b\u6c14\u8840\u865a\u5f31\u7684\u73b0\u50cf\uff0c\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u8865\u9499\u7684\u836f\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u7684\u6548\u679c\u5c31\u4f1a\u597d\u7684
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u4e00\u822c\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u50cf\u8461\u8404\u7cd6\u9178\u9499\uff0c\u548c\u8fd9\u4e2a\u77e5\u67cf\u5730\u9ec4\u4e38\u8fd9\u4e9b\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u7684\u6548\u679c\u5c31\u4f1a\u597d\u7684\u3002
心为汗，阳气不足不能制阴，小心心脏，多练太极养生滋养全身！跑步宜采用慢跑
绛旓細鍦ㄥ澶╃殑鏃跺欙紝澶╂皵姣旇緝鐐庣儹锛屾墍浠ュ緢澶氱儹閮芥瘮杈鍠滄鍑烘睏锛杩欐槸涓绉嶆甯哥殑鐜拌薄锛屼絾鏄緢澶氫汉鍦ㄥ瀛ｇ殑鏃跺欏嵈鍑虹幇浜嗘睏娴佷笉姝㈢殑鎯呭喌锛岀敋鑷绋嶅井杩愬姩涓涓嬬殑璇濆氨鍑哄ぇ閲忕殑姹楋紝杩欑鎯呭喌灏变笉姝ｇ‘浜嗭紝鎵浠ュ緢澶氫汉閮芥兂鎵惧埌鍑烘睏鐨勫師鍥狅紝閭澶忓鍑烘睏鐨勫師鍥犳槸鎬庝箞鍥炰簨鍛紵1銆佹甯哥敓鐞嗙幇璞澶忓ぉ寰堝鏄撳嚭姹鏄敱浜庡澶╂皵娓╅珮锛...
绛旓細姹楄吅鍙戣揪 杩欐槸姝ｅ父鐜拌薄锛屽澶閭ｄ箞鐑啀鍔犱笂杩愬姩寰堝鏄灏鍑烘睏鐨 鍜屼綋璐ㄦ病浠涔堝叧绯
绛旓細鏈夌殑浜涓轰粈涔浼鐗瑰埆瀹规槗鍑烘睏锛鍖诲涓婃湁涓涓悕璇嶏紝鍙仛澶氭睏鐥囷紝澶氭睏鐥囨槸鎸囧眬閮ㄦ垨鍏ㄨ韩鐨偆鍑烘睏閲忓紓甯稿澶氱殑鐜拌薄銆傚姹楃棁涓昏鏈変互涓嬪嚑涓師鍥狅細绗竴锛岀敓鐞嗘х殑鍘熷洜銆澶忓ぉ澶╂皵鐑紝鍑烘睏澶氾紝鏈夊埄浜庢暎鍙戠儹閲忋傜被浼肩殑锛屽鏋滃墽鐑堢殑杩愬姩锛屼骇鐑鍔狅紝鍑烘睏涔熶細澧炲姞銆傛墍浠ワ紝杩欎簺鎯呭喌鍑烘睏澧炲姞锛屾槸韬綋涓诲姩璋冭妭鑷繁鐨勪綋娓╋紝...
绛旓細鍑烘睏鏄汉浣撴甯哥殑鐢熺悊鐜拌薄锛屼笌铏氫笉铏氭病鏈夌洿鎺ュ叧绯汇傛瘡涓汉鐨勬睏鑵哄拰鎺掓睏鍔熻兘閮芥湁涓瀹氱殑宸紓锛岃繖绉嶅樊寮傚彲鑳戒細瀵艰嚧浣犲湪澶╂皵涓嶆槸寰堢儹鐨勬儏鍐典笅锛岀◢寰娲诲姩涓涓嬪氨鍑烘睏銆備互涓嬫槸涓浜涘缓璁紝甯姪浣犱簡瑙涓轰粈涔浣犲湪杈冧綆娓╁害涓瀹规槗鍑烘睏锛1. 閬椾紶鍥犵礌锛氭湁浜涗汉鐨勬睏鑵鸿緝涓烘椿璺冿紝杩欏彲鑳藉鑷翠粬浠湪鏃ュ父娲诲姩涓鏄撳嚭姹椼2. ...
绛旓細澶忓ぉ姘旀俯楂橈紝浠庤屽奖鍝嶄汉浣撳唴澶栭儴浣撴俯杩囬珮锛屽櫒鑴忓浜庤繃楂樼殑娓╁害涓瀹规槗姘磋偪锛屽嵄鏈虹敓鍛姐傚洜姝澶忓ぉ锛浜轰綋浼氬垎娉屽ぇ閲忕殑浣撴恫浠ヤ繚鎸佷綋娓╃殑姝ｅ父銆傝屾湁浜涗汉鍑烘睏澶氬嚭姹楀皯鍙堣窡寰堝鍘熷洜鏈夊叧銆傛瘮濡傝偉鑳栥備綋鍐呰剛鑲紝灏卞儚鏄繚鏆栫敤鐨勬捣缁碉紝鏈夊緢寮虹殑淇濇俯浣滅敤銆傝屼汉浣撳洜涓杩愬姩锛涔熶骇鐢熷ぇ閲忕殑鐑噺锛岃倢浣撳唴鐨勮剛鑲濂介樆纰嶄簡杩欎簺...
绛旓細鈥绋嶅井杩愬姩灏辨槗鍑烘睏锛骞虫椂瑙夊緱鐕ョ儹锛屾曠儹鈥濃斺旀槸涓嶆槸杩樿寰楃晱瀵掞紝杩欎竴鑸槸灞炰簬姘旇铏氬急鐨勭幇璞★紝浣犲彲骞虫椂澧炲姞浜涜惀鍏伙紝澶氬悆鐐瑰ぇ鏋ｏ紝妗傚渾涔嬬被锛屼篃瑕佸鍔犲己浣撹偛閿荤偧銆
绛旓細澶忓ぉ姘旀俯楂橈紝浠庤屽奖鍝嶄汉浣撳唴澶栭儴浣撴俯杩囬珮锛屽櫒鑴忓浜庤繃楂樼殑娓╁害涓瀹规槗姘磋偪锛屽嵄鏈虹敓鍛姐傚洜姝澶忓ぉ锛浜轰綋浼氬垎娉屽ぇ閲忕殑浣撴恫浠ヤ繚鎸佷綋娓╃殑姝ｅ父銆傝屾湁浜涗汉鍑烘睏澶氬嚭姹楀皯鍙堣窡寰堝鍘熷洜鏈夊叧銆傛瘮濡傝偉鑳栥備綋鍐呰剛鑲紝灏卞儚鏄繚鏆栫敤鐨勬捣缁碉紝鏈夊緢寮虹殑淇濇俯浣滅敤銆傝屼汉浣撳洜涓杩愬姩锛涔熶骇鐢熷ぇ閲忕殑鐑噺锛岃倢浣撳唴鐨勮剛鑲濂介樆纰嶄簡杩欎簺...
绛旓細姝ｅ父鍑烘睏涓嶇敤澶媴蹇冦傚ぇ閲忓嚭姹楅渶瑕侀拡瀵逛笉鍚岀殑鐤剧梾杩涜鍒嗘瀽璋冩暣銆3.浜轰滑鍦澶忓ぉ杩愬姩鏃跺嚭姹楁湁寰堝鍘熷洜銆傚鏋滀汉鍛嗗湪娌℃湁绌鸿皟鐨勫湴鏂癸紝鍗充娇涓嶅姩涔熶細鍑烘睏锛瀵规偅鑰呯殑鍋ュ悍娌℃湁涓嶈壇褰卞搷銆備絾鏄紝濡傛灉浜哄湪澶忓ぉ闄や簡鍑烘睏涔嬪锛岃繕缁忓父鎰熷埌鐤插︿箯鍔涳紝灏辫寮曡捣閲嶈浜嗐傝繖绉嶆儏鍐靛緢鍙兘鏄偩铏氬紩璧风殑锛岄渶瑕佸幓鍖婚櫌娌荤枟锛屽仛濂借皟鍏...
绛旓細鍖荤敓鍥犱负闀跨殑鑳栫殑浜猴紝浠栦綋鍐呯殑姘村垎鏈潵灏辨瘮杈冨锛屽啀鍔犱笂闀胯儢浠ュ悗韬綋鐨勮礋鎷呭鍔犱簡锛屼綘鍋氫换浣曚簨鎯呮墍闇瑕佺殑鑳介噺涔熷氨鏇村锛屾墍浠ュ緢澶氫簨鎯呭氨浼氳浆鍖栨垚姹楁按銆傚鏋滄槸鍥犱负鑲ヨ儢寮曡捣鐨澶忓ぉ瀹规槗鍑烘睏鐨勮瘽锛岄偅涔堝噺鑲ュ氨鏄渶濂界殑鏂规硶浜嗭紝褰撶劧锛屾湁鐨勪汉鏄洜涓哄悆寰楀お澶氾紝鎵浠ラ暱鑳栦簡锛岃繖涓椂鍊欏氨闇瑕佽妭椋杩愬姩鏉ュ噺鑲ワ紝浣嗘槸鏈...
