平常说一个人力气很大，这力气的来源主要是指吗.? 腕力可以判断一个人的力气吗
\u5f62\u5bb9\u4e00\u4e2a\u4eba\u529b\u6c14\u5f88\u5927\uff0c\u4f46\u8fd9\u4e2a\u56db\u8c61\u5177\u4f53\u662f\u6307\u4ec0\u4e48\u56db\u8c61\u6307\u56db\u53ea\u5927\u8c61 \u4e0d\u8fc7\u662f\u6307\u6bd4\u4e0d\u8fc7\u7684 \u610f\u601d \u603b\u7684\u8bf4\u6307\u67d0\u4eba\u529b\u6c14\u5f88\u5927\u56db\u53ea\u5927\u8c61\u4e5f\u6bd4\u4e0d\u8fc7 \u539f\u662f\u8bf4\u674e\u5143\u9738 \u674e\u5143\u9738\u5176\u4eba\u957f\u7684\u662f\u5c16\u5634\u7f29\u816e\uff0c\u9aa8\u7626\u5982\u67f4\uff0c\u9762\u5982\u75c5\u9b3c\uff0c\u4f46\u529b\u5927\u65e0\u7a77.\u4e24\u81c2\u6709\u56db\u8c61\u4e0d\u8fc7\u4e4b\u529b(\u6458\u81ea
\u770b\u6837\u4f60\u7684\u529b\u6c14\u80af\u5b9a\u6bd4\u4f60\u7684\u540c\u4e8b\u5927\u3002\u4f60\u670b\u53cb\u63b0\u624b\u8155\u8d62\u4e86\u5e94\u8be5\u6709\u4e24\u70b9\uff0c\u4e00\u4e2a\u662f\u8eab\u4f53\u7684\u4f7f\u529b\uff0c\u8fd9\u662f\u4e0d\u516c\u5e73\u7684\uff0c\u771f\u6b63\u63b0\u624b\u8155\uff0c\u624b\u81c2\u7684\u89d2\u5ea6\u4e0d\u80fd\u53d8\u52a8\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0d\u80fd\u6643\u52a8\uff0c\u4e0d\u80fd\u901a\u8fc7\u626d\u8f6c\u8eab\u4f53\u6765\u589e\u52a0\u624b\u8155\u7684\u53d1\u529b\u3002\u624b\u8155\u529b\u91cf\u5927\uff0c\u8bf4\u660e\u5c0f\u81c2\u808c\u8089\u548c\u80a9\u90e8\u808c\u8089\u8fd8\u7b97\u6709\u529b\uff0c\u4f46\u662f\u5176\u4ed6\u90e8\u4f4d\u5c31\u8bf4\u4e0d\u51c6\u4e86\u3002\u4e00\u4e2a\u7537\u4eba\u770b\u662f\u4e0d\u662f\u771f\u7684\u6709\u529b\uff0c\u8981\u7efc\u5408\u5168\u8eab\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u817f\u90e8\u529b\u91cf\uff0c\u80cc\u90e8\u529b\u91cf\u548c\u80f8\u90e8\u529b\u91cf\u8fd9\u4e09\u5927\u5757\u513f\uff0c\u4e16\u754c\u5927\u529b\u58eb\u6bd4\u8d5b\u7684\u6700\u5173\u952e\u6807\u51c6\u4e5f\u662f\u56f4\u7ed5\u8fd9\u4e09\u5757\u513f\u808c\u8089\u7684\uff0c\u4e0d\u662f\u770b\u63b0\u624b\u8155\u7684\u6210\u7ee9\u3002
其实这是个误区，以前只练上身，臂力很大，搬个29寸电视费力的不成。后来练到腰力和腿力，搬起来很轻松了。所以说腿力是人体力量核心，腰力中转传达给上身，没有个好腰，腿力传不上来臂力是持久力。多练三角肌和小臂即可
应该是如果一个人臂力很大的话,腕力也不会太差吧
绛旓細浣犲ソ锛屽舰瀹涓涓汉鍔涙皵寰堝ぇ鐨璇嶈鏈夊緢澶氾紝姣斿鍔涘ぇ鏃犳瘮锛屽瓟姝︽湁鍔涳紝鍔涙晫鍗冮挧绛夌瓑銆
绛旓細浜烘湁澶氬ぇ鍔涙皵 浜虹殑鍔涙皵涓昏鏉ヨ嚜楠ㄩ鑲岀殑鏀剁缉銆傛垜浠韩涓婂叡鏈600澶氬潡楠ㄩ鑲岋紝绾﹀崰浣撻噸鐨40锛呫備竴骞虫柟鍘樼背妯垏闈㈢殑鑲岃倝濡傛灉鏈濅竴涓柟鍚戞敹缂╋紝鍔涢噺鍙揪25鍚ㄣ傝兘鎷夊姩6杈嗗ぇ鍗¤溅銆傜粡杩囬敾鐐肩殑鑲岃倝浼氭洿绮楀．锛屾í鍒囬潰绉ぇ锛屾敹缂╃殑骞呭害澶э紝鍔涙皵涔熸洿澶с傜粌鍔熺殑浜轰竴鑴氳涪鍑哄幓鐨勫啿鍔涚害杈惧崐鍚ㄣ傚涓涓汉鏉璇达紝鍔涙皵鐨澶у皬...
绛旓細浠栨槸杩欐牱鐨涓涓汉鍟婏紝鍥藉鐨勫徃鐩磋兘澶熶富鎸佹涔夈 锛4锛夈愭垚璇戯細 鎷斿北鎵涢紟 銆愭嫾闊炽戯細 b谩 sh膩n g膩ng d菒ng 銆愯В閲娿戯細 鎵涳細鍙屾墜涓捐捣銆傛嫈璧峰ぇ灞憋紝涓捐捣閲嶉紟銆傚舰瀹瑰姏姘斿緢澶с 銆愬嚭澶勩戯細 銆婂彶璁奥烽」缇芥湰绾嬶細鈥滃姏鑳芥墰榧庯紝鎵嶆皵杩囦汉銆傗濊瘧鏂囷細椤圭窘鐨鍔涙皵寰堝ぇ锛鑳戒妇璧蜂竴涓紟锛屽緢鏈夋墠姘斻
绛旓細鐤鹃鎵鍙 姣斿柣鍔涢噺寮哄ぇ銆佽鍔ㄨ繀閫燂紝璞℃毚椋庢壂闄よ惤鍙朵竴鏍枫 閲戠煶涓哄紑 閲戠煶锛氶噾灞炲拰鐭冲ご锛屾瘮鍠绘渶鍧氱‖鐨勪笢瑗裤傚舰瀹涓涓汉蹇冭瘹蹇楀潥锛屽姏閲忔棤绌枫 绔敖鍏ㄥ姏 鐢ㄥ敖鍏ㄩ儴鍔涢噺銆 鎷樼閬ｅ皢 鎷橈細鎷樹娇銆傛寚鍔涢噺鏃犵┓銆傜閫氬箍澶э紝鑳芥寚鎸ュぉ鍏靛ぉ灏嗐 涔濋紟澶у悤 姣斿柣璇村緱璇鍔涢噺澶э紝鍒嗛噺閲嶃 绉嬮鎵惤鍙 绉嬪ぉ鐨...
绛旓細浠庣墿鐞嗗涓婃潵璇达紝鍔涚殑浣滅敤鏄浉浜掔殑锛屽彲浠ヨ浣滅敤鍔涳紝鑰屼綔鐢ㄥ姏鏄湁鏂瑰悜鐨勶紝鎵浠ワ紝娉ㄦ剰绗﹀彿銆
绛旓細鎶婂畠鍙仛鈥滆秴鑳藉姏鈥濆苟涓嶅お鍑嗙‘,浣嗚繖灏辨槸涓鑸汉鎵鐔熺煡鐨勨滅簿绁鍔涢噺鈥濄傜湡姝ｇ殑鈥滅簿绁炲姏閲忊濆綋鐒朵篃鍖呭惈浜嗚繖浜涒滆秴鑳藉姏鈥,浣嗗畠鐨勮寖鍥磋姣斺滆秴鑳藉姏鈥濆箍寰楀銆 涓嬭竟鏄垜鍦ㄥ埆鐨勫湴鏂规壘鐨 鈥滅簿绁炲姏閲忊濆彲浠ュ垎涓哄緢澶氱殑绛夐樁,鎬讳綋鏉ヨ鏄垎涓2澶绫,涓绉嶆槸鍙綔鐢ㄤ笌鑷韩鐨勭瓑闃,鍙︿竴绉嶅垯鏄棦鍙互浣滅敤浜庤嚜韬張鍙互浣滅敤涓...
绛旓細鍔涙皵鐨澶у皬銆傚姏姘旓紝绠鍗曟潵璇锛屾槸鎸涓涓汉鎴栫墿浣撴柦鍔犲姏閲忕殑鑳藉姏銆傚湪鐢熸椿涓紝鎴戜滑甯稿父鎻忚堪鏌愪汉鍔涙皵澶鎴栧姏姘斿皬锛岃繖涓昏鍙栧喅浜庝粬浠殑鑲岃倝鍔涢噺浠ュ強韬綋鐘舵併備互涓嬫槸瀵瑰姏姘斿ぇ灏忕殑璇︾粏瑙ｉ噴锛1. 鑲岃倝鍔涢噺鐨琛ㄧ幇锛氬姏姘斾富瑕佷綋鐜板湪鑲岃倝鏀剁缉鎵浜х敓鐨勫姏閲忎笂銆備汉鐨勮倢鑲夊姏閲忚秺澶э紝浠栦滑鍦ㄨ繘琛屼綋鍔涙椿鍔ㄦ垨宸ヤ綔鏃舵墍鑳芥柦鍔犵殑...
绛旓細鍥涜薄鎸囧洓鍙ぇ璞 涓嶈繃鏄寚姣斾笉杩囩殑 鎰忔 鎬荤殑璇存寚鏌愪汉鍔涙皵寰堝ぇ鍥涘彧澶ц薄涔熸瘮涓嶈繃 鍘熸槸璇存潕鍏冮湼 鏉庡厓闇稿叾浜洪暱鐨勬槸灏栧槾缂╄叜锛岄鐦﹀鏌达紝闈㈠鐥呴锛屼絾鍔涘ぇ鏃犵┓.涓よ噦鏈夊洓璞′笉杩囦箣鍔(鎽樿嚜
绛旓細鍥炲北鍊掓捣褰㈠鍔涢噺鍜屾皵鍔挎瀬寮哄ぇ锛岃兘鍘嬪掍竴鍒囥傜柧椋庢壂绉嬪彾姣斿柣鍔涢噺寮哄ぇ銆佽鍔ㄨ繀閫燂紝璞℃毚椋庢壂闄よ惤鍙朵竴鏍枫傞噾鐭充负寮閲戠煶锛氶噾灞炲拰鐭冲ご锛屾瘮鍠绘渶鍧氱‖鐨勪笢瑗裤傚舰瀹涓涓汉蹇冭瘹蹇楀潥锛屽姏閲忔棤绌枫傜灏藉叏鍔涚敤灏藉叏閮ㄥ姏閲忋傛嫎绁為仯灏嗘嫎锛氭嫎浣裤傛寚鍔涢噺鏃犵┓銆傜閫氬箍澶э紝鑳芥寚鎸ュぉ鍏靛ぉ灏嗐備節榧庡ぇ鍚曟瘮鍠昏寰楄瘽鍔涢噺澶э紝鍒嗛噺閲嶃...
绛旓細鍔涢噺鍜屽潡澶存槸娌℃湁蹇呯劧鑱旂郴鐨勶紝涓昏杩樻槸涓庤倢鑲夊拰浣撻噸鏈夊叧绯汇備竴鑸潵璇锛岃倢鑲夊惈閲忛珮锛屽姏閲忕浉瀵瑰氨浼氬ぇ涓浜涳紝濡傝倢鑲夊惈閲忎綆锛屽垯鍔涢噺鐩稿灏变細杈冨皬锛岄氫織鐨勮浣撻噸鍙互鍐冲畾鑷繁鐨勫姏閲忚寖鍥达紝鑲岃倝鍒欏喅瀹氬湪杩欎釜鑼冨洿涓鍔涢噺鐨娴姩銆傚亣濡涓涓汉鐨勫潡澶寰堝ぇ锛浣嗘槸浠庝笉閿荤偧锛岄偅涔堬紝浠栫殑鍔涢噺鐩稿杈冨急锛屼絾鏄粬缁忓父閿荤偧锛屾湁...
