15岁170cm还能长高大概多少？提供增高方法给我 我今年15岁，身高170cm，女生，想知道还会长高吗，如果会...
\u621115\u5c81170cm\u6b63\u5e38\u5417\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u957f\u9ad8\u7684\u65b9\u6cd5\u5417\uff1f\u8c22\u8c22\uff01\uff01\u89c4\u5f8b\u751f\u6d3b\uff0c\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u996e\u98df\u5747\u8861\uff0c\u8425\u517b\u5145\u6c9b\uff0c\u591a\u505a\u8fd0\u52a8\uff0c\u7279\u522b\u7684\u65b9\u6cd5\u6ca1\u6709\uff0c\u5373\u4f7f\u6709\u4e5f\u662f\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\uff0c\u5efa\u8bae\u4f60\u987a\u5176\u81ea\u7136\uff0c\u5176\u5b9e\u4f60\u624d15\u5c81\uff0c\u4e00\u7c73\u4e03\u5df2\u7ecf\u5f88\u9ad8\u4e86\u3002\u671b\u91c7\u7eb3\uff01
\u5973\u5b69\u5b50\u4e00\u822c\u5728\u521d\u6f6e\u540e3-4\u5e74\u5de6\u53f3\u751f\u957f\u76d8\u5c31\u4f1a\u95ed\u5408\uff0c\u751f\u957f\u76d8\u4e00\u65e6\u95ed\u5408\u5c31\u4e0d\u80fd\u518d\u81ea\u7136\u957f\u9ad8\uff0c\u575a\u6301\u7ecf\u5e38\u8fd0\u52a8\u7684\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u76d8\u95ed\u5408\u7684\u901f\u5ea6\u4f1a\u6162\u4e00\u4e9b,\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u662f\u5728\u7761\u524d\u4f7f\u7528\u6210\u957f\u8fd0\u52a8\u5668\u6750\u5e2e\u52a9\u505a\u6210\u957f\u4f38\u5c55\u8fd0\u52a8
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
多吃蔬菜
尽量少吃肉类
每天坚持一小时的体育锻炼和做一些伸展运动
这样一年可能会长3到6CM
我15岁..177CM
绛旓細3鑷5鍘樼背銆傛牴鎹煡璇腑鍥藉尰瀛︾綉鏄剧ず锛屽勾榫15鍛ㄥ瞾韬珮杩樿兘澧為暱3鑷5鍘樼背锛岃韩楂樺闀垮洜浜鸿屽紓锛屽彈鍒伴仐浼犮佽惀鍏荤瓑鍥犵礌褰卞搷锛屼繚鎸佸鏍峰寲楗鍜岀Н鏋佸弬鍔犳埛澶栬繍鍔細澶氬悆铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忛珮鐨勯鐗╁拰寮硅烦鎬х殑杩愬姩锛屾湁鍔╀簬澧炲姞韬珮銆
绛旓細10鍘樼背宸﹀彸銆15宀179cm杩樿兘闀垮楂10cm宸﹀彸锛15宀170cm鏄湁鍙兘闀垮埌180cm鐨銆傞潚灏戝勾鍦ㄧ敓闀垮彂鑲叉椂鏈燂紝楠ㄩ噷鐨勯杞缁嗚優涓嶆柇鍒嗚銆佸娈栧拰楠ㄥ寲锛屼娇楠ㄤ笉鏂敓闀匡紝韬珮涔熺浉搴旂殑澧為暱銆
绛旓細1. 15宀佺殑鐢峰鍦ㄨ韩楂樺闀挎柟闈㈣繕鏈夋綔鍔涖2. 鏍规嵁涓浗鍖诲缃戠殑淇℃伅锛杩欎釜骞撮緞娈电殑鐢峰鍙兘杩樿兘鍐嶉暱楂3鑷5鍘樼背銆3. 韬珮鐨勫闀挎綔鍔涘洜浜鸿屽紓锛屽彈閬椾紶鍜岃惀鍏荤瓑鍥犵礌鐨勫奖鍝嶃4. 涓轰簡鏈澶у寲韬珮澧為暱娼滃姏锛屽缓璁繚鎸佸潎琛＄殑楗鍜岀Н鏋佸弬涓庢埛澶栬繍鍔ㄣ5. 搴旇鎽勫叆瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿锛屽苟浠庝簨鏈夊姪浜庤烦璺冨拰浼稿睍鐨勮繍鍔...
绛旓細鍙互鐨勶紝娌￠棶棰樼殑锛屽彧瑕佷綘钀ュ吇缁忚惀锛屾瘡澶╅兘閿荤偧韬綋锛屽簲璇ヨ繕鍙互娑ㄩ珮浜嗐
绛旓細浜虹殑韬珮鍦18-25宀鍚庡氨涓嶅啀闀块珮浜嗭紝杩欎釜鐢峰鑷冲皯杩樻湁3骞村彲浠ラ暱楂樸傚鏋滄敞鎰忛敾鐐煎拰琛ュ厖铔嬬櫧璐紝韬珮浼氭槑鏄鹃暱楂樸
绛旓細杩樹細鍐嶉暱浜涳紝浣犳槸濂崇敓鐨勮瘽鍙兘闀垮緱姣旇緝缂撴參鍐嶉暱3cm宸﹀彸锛屾槸鐢风敓鐨勮瘽鏈5~10cm鐨勭敓闀跨┖闂
绛旓細濡傛灉鐖舵瘝韬珮閮藉湪180cm浠ヤ笂锛屽瀛愰暱鍒180cm鐨勫彲鑳芥ц緝澶с3. 钀ュ吇鐘舵佸韬珮澧為暱鏈夊緢澶у奖鍝嶃傚潎琛＄殑楗鍜岄傞噺鐨勮繍鍔ㄦ湁鍔╀簬韬珮鐨勫鍔犮4. 楠ㄩ绾跨殑闂悎鎯呭喌涔熸槸鍐冲畾鑳藉惁缁х画澧為暱鐨勫叧閿傚鏋滈楠肩嚎灏氭湭闂悎锛岄偅涔堣繕鏈夊彲鑳界户缁闀块珮銆5. 濡傛灉楠ㄩ绾垮凡缁忛棴鍚堬紝閭ｄ箞韬珮澧為暱鐨勫彲鑳芥у氨闈炲父鏈夐檺浜嗐
绛旓細170cm澶熼珮浜嗗惂銆15宀鐨勮瘽锛屾仼锛屽簲璇杩樺彲浠闀垮惂~
绛旓細1. 180cm鍙兘鏄15宀瀛╁瓙鐨勪竴涓洰鏍囪韩楂橈紝鍥犱负杩欎釜骞撮緞娈垫槸浜轰綋鐢熼暱鍙戣偛鐨勫叧閿椂鏈熴2. 鍦15宀佽繖涓粍閲闀块珮骞撮緞锛屼繚鎸佽壇濂界殑鐢熸椿涔犳儻鍜岄傚綋鐨勮繍鍔紝濡傛墦绡悆锛屾湁鍔╀簬淇冭繘楠ㄩ鐨勫仴搴锋垚闀裤
绛旓細寤鸿浣犲幓姝ｈ鍖婚櫌娴嬩釜楠ㄩ緞銆傚樊涓嶅涓鐧句簲灏辫锛庡鏋滄病鏈夐棴鍚堥鍨㈢嚎鐨勮瘽锛屽彧瑕佷綘澶氬姞寮轰綋鑲查敾鐐(鎵撶鐞冩瘮杈冩樉钁)鍜屽鍔犺惀鍏闀块珮鏄寚鏃ュ彲寰呯殑锛
