如何跳投和急停跳投 急停跳投应该怎么练?
\u6025\u505c\u8df3\u6295\u548c\u539f\u5730\u8df3\u6295\u4e0d\u77e5\u5982\u4f55\u53d1\u529b\u7bee\u7403\u7684\u8bad\u7ec3\u548c\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u53ef\u4ee5\u6709\u5f88\u591a\u4e0d\u540c\u7684\u6295\u7bee\u65b9\u5f0f\uff0c\u4f46\u4e0d\u7ba1\u54ea\u79cd\u6295\u7bee\u65b9\u5f0f\uff0c\u6709\u4e24\u70b9\u662f\u5fc5\u987b\u505a\u5230\u7684\uff1a
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\u7b2c\u4e8c \u624b\u81c2\u59ff\u52bf\uff0c\u5e94\u8be5\u662f\u4e0a\u81c2\u4e0e\u524d\u81c2\u544890\u5ea6\uff0c\u800c\u624b\u8155\u540e\u4f38\u4e5f\u4e0e\u524d\u81c2\u5448\u8fd190\u5ea6\uff0c\u5e76\u4e0e\u4e0a\u81c2\u5e73\u884c\u3002\u624b\u6307\u6301\u7403\u7684\u540e\u3001\u4e0b\u90e8\u3002\u6295\u7bee\u65f6\uff0c\u5411\u4e0a\u3001\u5411\u524d\u4f38\u81c2(\u5f53\u7136\u662f\u6307\u5411\u7bee\u6846)\uff0c\u5411\u4e0a\u3001\u5411\u524d\u7528\u529b\u5c48\u624b\u8155\uff0c\u6700\u540e\u7528\u624b\u6307\u5c06\u7403\u63a8\u51fa\uff0c\u8fd9\u6837\u6295\u7bee\u4f1a\u4f7f\u7bee\u7403\u4ea7\u751f\u4e0b\u65cb\uff0c\u78b0\u5230\u7bee\u677f\u6216\u7bee\u6846\u4e0d\u4f1a\u4ea7\u751f\u5f88\u5927\u7684\u53cd\u5f39\u3002\u8fd8\u5e94\u8be5\u8ba9\u624b\u4e0e\u7bee\u7403\u63a5\u89e6\u7684\u65f6\u95f4\u5c3d\u91cf\u957f(\u5373\u968f\u7403\u52a8\u4f5c\u65f6\u95f4\u957f)\uff0c\u8fd9\u6837\u6709\u5229\u4e8e\u63a7\u5236\u7403\u7684\u8fd0\u52a8\u65b9\u5411\uff0c\u589e\u52a0\u6295\u7bee\u7684\u547d\u4e2d\u7387\u5728\u5f00\u59cb\u65f6\u4e0d\u8981\u8fc7\u591a\u8003\u8651\u7403\u662f\u5426\u6295\u8fdb\u4e86\u7bee\u6846\u3002\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u5230\u8eab\u4f53\u7684\u59ff\u52bf\u3001\u52a8\u4f5c\u4ee5\u53ca\u6574\u4e2a\u6295\u7bee\u52a8\u4f5c\u7684\u8282\u594f\u3002\u6bcf\u6b21\u6295\u7bee\u8981\u91cd\u590d\u540c\u6837\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff0c\u6b63\u786e\u7684\u6295\u7bee\u52a8\u4f5c\u53d8\u5f97\u5f88\u987a\u7545\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u547d\u4e2d\u7387\u81ea\u7136\u4f1a\u56e0\u6b64\u800c\u63d0\u9ad8\u3002\u8fd8\u5e94\u8be5\u5728\u79bb\u7bee\u6846\u4e0d\u540c\u7684\u4f4d\u7f6e\u3001\u89d2\u5ea6\u7ec3\u4e60\u6295\u7bee\u3002
\u8df3\u6295\u7684\u597d\u5904\u662f\u4e0d\u8c61\u539f\u5730\u6295\u7bee\u90a3\u6837\u5bb9\u6613\u88ab\u5bf9\u624b\u5c01\u76d6\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u9009\u624b\u53ef\u80fd\u4f1a\u56e0\u4e3a\u817f\u3001\u624b\u81c2\u3001\u80a9\u90e8\u53ca\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u529b\u91cf\u4e0d\u8db3\u800c\u505a\u4e0d\u597d\u8df3\u6295\uff0c\u90a3\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u6682\u65f6\u653e\u5f03\uff0c\u5426\u5219\u56e0\u529b\u91cf\u4e0d\u8db3\u800c\u9020\u6210\u7684\u9519\u8bef\u52a8\u4f5c\u4f1a\u5f71\u54cd\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u4f7f\u4ee5\u540e\u529b\u91cf\u8fbe\u5230\u8981\u6c42\u540e\u4e5f\u96be\u4ee5\u83b7\u5f97\u7406\u60f3\u7684\u8df3\u6295\u6280\u672f\u3002\u8df3\u6295\u7684\u6280\u672f\u8981\u9886\u5982\u4e0b\uff1a
\u53cc\u624b\u6301\u7403\uff0c\u975e\u6295\u7bee\u624b\u7f6e\u4e8e\u7403\u524d\u65b9\u6216\u4fa7\u65b9(\u6309\u4f60\u8212\u670d\u7684\u4f4d\u7f6e\u653e)\u3002\u6295\u7bee\u624b\u7f6e\u4e8e\u7403\u7684\u540e\u90e8\uff0c\u53cc\u819d\u5fae\u5c48\uff0c\u53cc\u624b\u6301\u7403\u4ece\u80f8\u90e8\u4e0a\u79fb\u5230\u773c\u775b\u4e0a\u65b9\uff0c\u7136\u540e\u53cc\u811a\u5411\u4e0a\u5f39\u8df3\u3002\u8df3\u8d77\u65f6\uff0c\u5c48\u8098(\u524d\u81c2\u5411\u540e)\uff0c\u624b\u8155\u4e5f\u5411\u540e\u7ffb\u3002\u8df3\u81f3\u6700\u9ad8\u70b9\u65f6\uff0c\u524d\u81c2\u524d\u4f38\uff0c\u624b\u8155\u5411\u524d\u3001\u5411\u4e0b\u5c06\u7403\u6295\u51fa\uff0c\u968f\u7403\u52a8\u4f5c(\u53c2\u8003\u5173\u4e8e\u6295\u7bee)\u8981\u5145\u5206\uff0c\u773c\u775b\u8981\u59cb\u7ec8\u8035\u4f4f\u7bee\u6846\u3002
\u4e09\u5206\u7ebf\u4e0a\u8df3\u6295\u5f00\u59cb\u53ef\u80fd\u7531\u4e8e\u529b\u91cf\u4e0d\u591f \u6216\u8005\u957f\u65f6\u95f4\u4e2d\u6295\u517b\u6210\u7684\u7528\u529b\u4e60\u60ef\u800c\u6295\u4e0d\u5230\u5730\u65b9\uff0c\u697c\u4e3b\u53ef\u4ee5\u5148\u7ec3\u4e60\u98a0\u6295\uff0c\u6162\u6162\u9002\u5e94\u4e86\u8fdc\u8ddd\u79bb\u6295\u7bee\uff0c\u5c31\u81ea\u7136\u53ef\u4ee5\u8df3\u6295\u4e86~~\u6ca1\u89c1\u8bb8\u591a\u56fd\u5bb6\u961f\u7684\u961f\u5458\u5728\u4e09\u5206\u7ebf\u4e0a\u65e0\u4eba\u9632\u5b88\u65f6\u4e5f\u662f\u7528\u98a0\u6295\u7684\u4e48\uff1f
\u518d\u8005\u6295\u7bee\u4e60\u60ef\u4e5f\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u6709\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u5728\u4e2d\u6295\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u4e60\u60ef\u5728\u6295\u7bee\u65f6\u5e26\u70b9\u6ede\u7a7a\uff0c\u6ede\u7a7a\u4e00\u5b9a\u5bf9\u529b\u91cf\u6709\u5f71\u54cd\u7684\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u6295\u6765\u8bb2\u81ea\u7136\u4e0d\u8981\u7d27\u4f46\u8fdc\u6295\u5c31\u4e0d\u4e00\u6837\u4e86\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bd5\u7740\u7ec3\u4e60\u5728\u8fdc\u6295\u4e09\u5206\u7684\u65f6\u5019\u51cf\u5c11\u6ede\u7a7a\u65f6\u95f4\u3002\u8bd5\u8bd5\u591a\u591a\u7ec3\u4e60\u5427\uff01
\u8df3\u6295\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u624b\u81c2\u4e0a\u808c\u8089\u8981\u534f\u8c03\u5de5\u4f5c\uff0c\u8d77\u8df3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u901a\u8fc7\u819d\u76d6\u810a\u690e\u8981\u5c06\u4e0a\u8eab\u7684\u529b\u91cf\u5408\u7406\u4f20\u5230\u624b\u81c2\uff0c\u7403\u5411\u524d\u7684\u52a8\u529b\u6765\u81ea\u8170\u90e8\u548c\u624b\u8155\uff0c\u8981\u6c42\u8179\u808c\u62c9\u52a8\u8170\u90e8\u6536\u7f29\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u638c\u63e1\u624b\u8155\u7684\u5f39\u6027\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u6295\u51fa\u529b\u91cf\u9002\u4e2d\u5f27\u7ebf\u5408\u7406\u7684\u7403\uff0c\u8d77\u8df3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8eab\u4f53\u5411\u4e0a\u6216\u60f3\u540e\uff0c\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u5411\u524d\u51b2\u8df3\u3002
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. \u4ee5\u5de6\u811a\u4e3a\u8f74\u63a5\u7403\uff0c\u63a5\u5230\u7403\u6740\u90a3\uff0c\u91cd\u5fc3\u538b\u4f4e\uff0c\u53cc\u811a\u5fae\u5f2f\uff0c\u4e0d\u7ba1\u7403\u4ece\u90a3\u4e2a\u65b9\u5411\u8fc7\u6765\uff0c
\u987a\u52bf\u628a\u7403\u5e26\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u8170\u90e8\u5904\uff0c\u53f3\u811a\u4e5f\u987a\u52bf\u51c6\u5907\u9760\u5230\u5de6\u811a\u3002
2. \u53f3\u811a\u9760\u5230\u5de6\u811a\u540e\uff0c\u987a\u52bf\u53cc\u811a\u4e00\u8e6c\uff0c\u5f80\u4e0a\u8df3\u3002\u5728\u8df3\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u987a\u624b\u628a\u7403\u4ece\u8170\u90e8\u5916\u4e3e\u8d77\u5230\u5934\u4e0a\u3002
3. \u53f3\u624b\u4e94\u6307\u5f20\u5f00\uff0c\u4ee5\u6307\u5c16\u8d34\u7403\uff0c\u638c\u4e2d\u5fc3\u662f\u4e0d\u89e3\u89e6\u5230\u7403\u3002\u53f3\u624b\u534a\u5f2f\uff0c\u4e3e\u7403\u8fc7\u5934\u3002
4. \u5de6\u624b\u8f7b\u677e\u6446\u5728\u7403\u7684\u65c1\u8fb9\u3002\u8eab\u4f53\u7a0d\u5de6\u8f6c\uff0c\u8ba9\u80f3\u818a\u9762\u5411\u7bee\u6846\uff0c\u624b\u8098\u8981\u5411\u4e0b\u5782\u3002[Elbow]
5. \u79bb\u7bee\u6846\u8f83\u8fdc\u65f6\uff0c\u628a\u7403\u63d0\u9ad8\u5230\u989d\u5934\u7684\u9ad8\u5ea6\u5c31\u884c\u4e86\uff0c\u79bb\u7bee\u6846\u8f83\u8fd1\u65f6\uff0c\u7403\u5f97\u6bd4\u5934\u9ad8\uff0c\u5c3d\u91cf\u628a\u624b\u4f38\u76f4\u3002
6. \u773c\u775b\u76f4\u89c6\u7bee\u6846\u3002[Eye]
7. \u8df3\u6295\u65f6\uff0c\u5fc5\u987b\u4fdd\u6301\u63a7\u5236\u7a7a\u4e2d\u7684\u5e73\u8861\u3002[Balance]
8. \u51fa\u624b\u65f6\uff0c\u6307\u5c16\u5f80\u7403\u7684\u4e0b\u65b9\u65cb\u8f6c\u3002
9. \u51fa\u624b\u540e\uff0c\u624b\u81c2\u4f38\u76f4\u624b\u638c\u81ea\u7136\u4e0b\u5782,\u7403\u4ece\u8170\u90e8\u5916\u62ff\u8d77\u5230\u51fa\u624b\u540e\u662f\u4e00\u5706\u5f27\u5f62\u3002
(\u51fa\u624b\u8981\u987a\u7545) [Follow Throw]
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第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
8回答者： tiancaixiaomi - 门吏 二级
急停也不要求什么天赋的,如果你是习惯平时投篮跳动不太多只是靠手臂力量进球的那你很容易练. 急停关键在于你起跳的力量都投篮是没帮助的必须靠手腕的力量. 滞空的话看自己弹跳,不过急停不是在于跳的高而是让对手防不胜防,所以举球出手都要快,你可以起跳身子往后倾(不是后仰,后仰整个人会以后,但急停还是在原地落地的).
跳投的话,其实空了最好用你最稳健的姿势投,有人的话,跟急停一个道理.因为你只是往高跳,弹跳对你的投篮没帮助,必须借助手臂或手腕的力量. 不过不同是,你不用后倾,相对用力可以小一点
跳投注意在最高点时候出手，急停要求楼主有较高的天赋
下载几个NBA视频看看吧 科比，诺维斯基等，要自己反复练习和多多琢磨，根据自己的实际情况来。
多看看明星视频
学习正确的姿势
姿势对了就事半功倍
然后就是多练
这个除了刻苦练没别的方法的
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