最近运动出汗特多，身体虚弱应补点什么，或者平时吃饭多吃什么？
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喝点盐水，多吃点肉，就这么简单。
注意补血
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坚持锻炼，做有氧运动，多吃牛肉喝炖排骨每天3个煮鸡蛋，会很快提高身体素质的，记得要吃大米
多吃红早
多补点钙，注意营养的合理搭配，多喝点骨头汤。
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