亲们,吃什么能有很好的减肥效果?

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酵素可以分解脂肪

吃什么都没用,因为食物有一定的热量

三餐定时,定量,不要吃糖分大热量高的食物,蔬菜最佳

黄瓜,番茄,早上要喝酸奶

水果

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