网球中的外旋发球应该怎样发?? 网球中如何发外旋发球

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发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。 一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也适用于网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。 为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法： 加快拍头速度 然而，相反于大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员都倾全力地去打。由于带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。 但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。 刷球 当你发球时，你的球拍是否会发出嗖嗖的声响？如果是的话，那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在于由球背往上打。以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在： 主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者，你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道，所以不要担心速度的问题。从一脚跪地的姿势打约十球，然后站起来并以相同的动作发球。过网应该不再是个问题，而这样的旋转会让你的发球在落地之后弹高 。 克服握拍恐惧症 发球的握拍方式对于你能赋予球多少旋转有很大的影响。初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在，因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道，这样的握拍是无法得到旋转的。 为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时，拍面与地垂直，右手持拍者必须把食指的底关节置于握把的右斜面，左手持拍者则必须把左食指的底关节置于握把的左斜面。 然而，如果你一直使用大陆式握拍，但想要更多旋转的话，你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面，也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。(注意：每根手指之间要保持一点空隙并避免握拳。) 调整你的抛球 抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来，但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。 举例而言，把球抛于较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得：不要绕著球的外侧做切菜的动作；而是要横向地刷过球背。 把球抛于非主力侧或抛于头上会使你更容易打出上旋发球。你的身体将位于球的底下，使你能够直接从球的底部往上刷 。 发侧旋球，要保持手部外转 要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。 当你打侧旋的发球时，你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢？当你送拍时，如果你的拇指朝下的话，你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话，你的手与手臂就是向内转，你就打不出你所要的旋转 。 放松 球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。反之，休闲球员则倾向于把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。

蛇球是一种正手侧旋球 .费德勒是正手侧旋球打的典范 大家在观看今年澳大利亚网球公开赛的电视转播时,也许见到过这样的镜头,当球大角度地弹出场外,费德勒奔跑追到位后,将球从网柱外侧以低于球网的轨迹回到对方场内,此球为有效击球。费德勒的这种击球可以成为正手侧旋球的样本,相信大家通过练习也可以掌握这项技术。 2.充分放松是最基本的要点 侧旋击球的基础首先是学会上旋球。真正的侧旋球是在此基础上让球产生更多侧向旋转,也可以称之为侧上旋球,握拍方法以半西方式为宜。技术要点就是要放松,我们看到职业高手似乎都用尽浑身的力量击球,其实并不是那样,首先应是放松,只有放松不用蛮劲,后引的球拍由于自身重量,拍头自然会下垂,从容地挥拍到底就会使球产生侧向旋转。 3.用提拉球拍的方法施加侧旋 如果想得到侧旋的效果,请有意识地向斜上方彻底挥拍,也可以说是“提拉球拍”。如果右手持拍,最后球拍应彻底挥到身体的左侧。当然,上旋球是击落地球的基本打法,但在此基础上也应该能够对各种击球方法进行实际的运用。 4.要在想像球的飞行轨迹的同时击球 怎样才能让球弧线飞行呢?一定要击打球的右侧(右手持拍)。可以想像足球运动员发任意球时踢出的“香蕉球”,以“香蕉球”飞行轨迹的印象去击球会更稳定。 5.追出场外打往往更容易 挑战这种打法,首先要有一定的平击球,上旋球削球技术基础,只有在普通击球准确率比较高的基础上,才能体会到这种侧旋球的乐趣。 这种球在双打比赛中出现的机会更多,而单打比赛大多是在单双打共用纳场地上进行,在双打场地的球网上需要架起单打支柱,因此单打比赛时打侧旋球比双打困难。但总体上讲,追到场外打这种侧旋球其实并不困难,因为没有网高限制,比在场内打必须过网的侧旋球要容易。 6.提高挥拍速度的练习 怎样练习才能打好侧旋球呢?必须提高挥拍速度。请同伴在球网前用投球方式供自己练习,投出的球要求速度缓慢、弧度较高,球不落地直接击球,由于球没有速度无法借力,如果不提高挥拍速度,球便很难飞出去。以这种不依靠来球之力而以自己爆发力击球的练习是提高挥拍速度的好方法。但最重要的是,每次击球都要注意是否给球施加了侧向旋转。

外旋其实是侧旋，slice serve，左撇子用起来威力会更大，因为左撇子打出来的侧旋是向右转，如果正对着T打，旋出去很难接。
最主要的一步就是找到击球点，然后琢磨怎么来打这个发球。不能太用力，一开始练得时候还是以旋转为主，慢慢加力。而且球拍接触球的时候是斜着下来的，不像平球是直着下来。斜着下来就会有一些摩擦，有的时候不是很好掌握，时间长了就熟练了。
但是还要加一条。上旋发球和平球打起来都会比较累，这个侧旋是偷懒采用的。打专业的基本不会打侧旋，因为威力跟上旋比起来实在是太小了。上旋发球时也可以打出侧旋的。所以，主要还是练上旋和平球比较好。

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