怎么给9个月的孩子补钙？ 9个月宝宝补钙方法

\u4e5d\u4e2a\u6708\u5b9d\u5b9d\u600e\u4e48\u8865\u9499\u5462\uff1f

\u3010\u95ee\u3011\uff1a\u4e5d\u4e2a\u6708\u7684\u5b69\u5b50\u600e\u4e48\u6837\u8865\u9499\u79d1\u5b66\u5462\uff1f\u3010\u7b54\u3011\uff1a\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u8865\u9499\u8981\u614e\u91cd\uff0c\u5207\u5fcc\u8fc7\u65e9\uff0c\u6bd4\u5982\u81ea\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u5c31\u5f00\u59cb\u8865\u9499\uff0c\u53ef\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u51fa\u73b0\u8179\u6cfb\u3001\u6d88\u5316\u5438\u6536\u4e0d\u826f\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u4e25\u91cd\u65f6\u5bfc\u81f4\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u53d1\u751f\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8fc7\u591a\u6444\u5165\u9499\u8d28\uff0c\u53ef\u4f7f\u9aa8\u8d28\u8fc7\u5ea6\u9499\u5316\uff0c\u673a\u4f53\u9aa8\u9abc\u8fc7\u65e9\u6210\u719f\uff0c\u9020\u6210\u4e2a\u5934\u77ee\u5c0f\u7b49\u3002 \u4e00\u822c\u8bf4\u6765\uff0c\u5982\u679c\u6bcd\u4eb2\u5728\u5b55\u671f\u6709\u817f\u62bd\u7b4b\u3001\u8425\u517b\u7d20\u6444\u5165\u4e0d\u5168\u9762\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u6216\u5b9d\u5b9d\u6ca1\u6709\u6bcd\u4e73\u5582\u517b\uff0c\u5e76\u51fa\u73b0\u4e86\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u5b9c\u4ece\u751f\u540e2\u4e2a\u6708\u540e\u5f00\u59cb\u8865\u9499\u3002\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u826f\u597d\uff0c\u5219\u5b9c\u6682\u7f13\uff0c\u5f53\u51fa\u73b0\u4e86\u4e0d\u6613\u5165\u7761\u3001\u70e6\u8e81\u3001\u6613\u54ed\u95f9\u3001\u5750\u5367\u4e0d\u5b89\u3001\u51fa\u7259\u8fdf\u7b49\u75c7\u72b6\u518d\u8fdb\u884c\u8865\u5145\u4e5f\u4e0d\u8fdf\u7684\u3002\u8865\u9499\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u5438\u6536\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u8865\u5f97\u518d\u591a\uff0c\u4e0d\u5438\u6536\u4e5f\u662f\u767d\u642d\u3002\u540c\u65f6\u8865\u5145AD\uff08\u9c7c\u809d\u6cb9\uff09\u80fd\u5e2e\u52a9\u9499\u7684\u5438\u6536\uff0c\u9884\u9632\u4f5d\u507b\u75c5\uff0c\u591a\u6652\u592a\u9633\u4e5f\u4f1a\u5e2e\u52a9\u9499\u7684\u5438\u6536\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u5230\u6237\u5916\uff0c\u4e0d\u80fd\u9694\u7740\u73bb\u7483\uff0c\u56e0\u7d2b\u5916\u7ebf\u662f\u4e0d\u80fd\u7a7f\u900f\u73bb\u7483\u7684\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5a74\u513f\u80c3\u80a0\u9053\u7cfb\u7edf\u7684\u4e0d\u5b8c\u5584\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5f71\u54cd\u5438\u6536\u3002

\u3000\u3000\u9499\u662f\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u91cd\u8981\u5143\u7d20\u4e4b\u4e00\uff0c\u4eba\u5728\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u90fd\u5e94\u8be5\u8865\u9499\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5a74\u513f\u671f\uff0c\u90a3\u4e48\u600e\u6837\u8865\u624d\u80fd\u505a\u5230\u79d1\u5b66\u5462\uff0c\u8865\u9499\u7684\u8d34\u5fc3\u5c0f\u65b9\u6cd5\uff1a
\u3000\u30001.\u5976\u54c1\u662f\u5a74\u513f\u6700\u597d\u7684\u8865\u9499\u6765\u6e90\uff0c\u5c31\u9499\u5bb9\u6613\u5438\u6536\u7684\u7a0b\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u6bcd\u4e73\u6700\u4f73\uff0c\u6b21\u4e4b\u662f\u914d\u65b9\u5976\uff0c\u6700\u540e\u662f\u9c9c\u5976\u3002
\u3000\u30002.\u8865\u9499\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u540c\u65f6\u8865\u5145VD\uff0c\u4fc3\u8fdb\u9499\u5728\u80a0\u9053\u5438\u6536\u548c\u5229\u7528\uff0c\u7406\u60f3\u7684\u8865\u9499\u65b9\u6cd5\u662f\u5206\u522b\u670d\u7528VD\u548c\u9499\u5242\u3002
\u3000\u30003.\u590f\u5929\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u8f83\u591a\uff0c1\u5c81\u4ee5\u4e0a\u5b9d\u8d1d\u6682\u53ef\u4e0d\u670d\u7528VD\uff0c\u4ee5\u514d\u84c4\u79ef\u4f53\u5185\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\u3002

\u3000\u30004.\u6652\u592a\u9633\u65f6\u4e0d\u8981\u9694\u7740\u73bb\u7483\u7a97\uff0c\u9633\u5149\u4e2d\u7684\u7d2b\u5916\u7ebf\u5f88\u5c11\u80fd\u7a7f\u900f\u73bb\u7483\u7a97\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u8981\u5c3d\u91cf\u591a\u9732\u51fa\u76ae\u80a4\uff0c\u589e\u52a0\u76ae\u80a4\u5bf9VD\u7684\u5408\u6210\u3002
\u3000\u30005.\u83e0\u83dc\u3001\u82cb\u83dc\u7b49\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u5148\u712f\u4e00\u4e0b\u597d\uff0c\u9664\u53bb\u8349\u9178\uff0c\u518d\u548c\u8c46\u8150\u4e00\u8d77\u7092\uff0c\u4ee5\u514d\u5f71\u54cd\u672c\u8eab\u53ca\u5176\u4ed6\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u9499\u5438\u6536\u3002
\u3000\u30006.\u70f9\u8c03\u9c7c\u6216\u6392\u9aa8\u653e\u4e9b\u918b\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u957f\u4e45\u7110\u7116\uff0c\u4f7f\u9c7c\u9aa8\u3001\u6392\u9aa8\u4e2d\u7684\u9499\u5145\u5206\u6eb6\u51fa\uff0c\u9499\u4e0e\u86cb\u767d\u8d28\u5728\u4e00\u8d77\u4e5f\u6700\u5bb9\u6613\u88ab\u5438\u6536\u3002
\u3000\u30007.\u628a\u8c46\u8150\u548c\u9c7c\u4e00\u8d77\u7096\uff0c\u9c7c\u8089\u4e2d\u542b\u6709\u7684VD\u4fc3\u8fdb\u8c46\u8150\u4e2d\u7684\u9499\u5438\u6536\uff1b\u628a\u897f\u7ea2\u67ff\u4e0e\u9e21\u86cb\u540c\u7092\uff0c\u897f\u7ea2\u67ff\u4e2d\u7684VC\u4fc3\u8fdb\u9e21\u86cb\u4e2d\u7684\u9499\u5438\u6536\uff1b\u628a\u96ea\u91cc\u857b\u4e0e\u9ec4\u8c46\u540c\u98df\uff0c\u90fd\u53ef\u4f7f\u9499\u7684\u5438\u6536\u548c\u5229\u7528\u7387\u5927\u4e3a\u63d0\u9ad8\u3002
\u3000\u3000\u5982\u679c\u5728\u98df\u7269\u4e2d\u65e0\u6cd5\u6ee1\u8db3\u5b9d\u5b9d\u5bf9\u9499\u7684\u9700\u6c42\uff0c\u53ef\u4ee5\u989d\u5916\u7684\u8865\u5145\u9499\u5242\uff0c\u9499\u5242\u5e94\u8be5\u9009\u62e9\u90a3\u4e9b\u9499\u6e90\u597d\uff0c\u4e0d\u523a\u6fc0\u5b69\u5b50\u80a0\u80c3\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u53e3\u5473\u4e0d\u8981\u592a\u751c\uff0c\u6211\u5bb6\u5b69\u5b50\u7528\u7684\u4f53\u6052\u5065\u9499\u4e4b\u7f18\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u9499\u5242\uff0c\u8865\u9499\u6548\u679c\u5f88\u597d\u3002

最好是食疗,宝宝缺铁应该多吃瘦肉 肝 蛋黄 动物血 绿色蔬菜及豆类,动物性食物以及花生中都含有丰富的锌,4个月的宝宝这些都能吃了,就是要煮烂些,煮熟透,由细到粗,有淡到浓,由一种到多种。
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量？宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。
其次，各种营养素吸收有其特异性。给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。
再者，设法排除营养素吸收的干扰因素。不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。
另外，在补充钙、铁营养素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维，乙醇(酒类)，四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。 根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
*.1~6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
*.7~12个月：每天需要约500~600毫克。
*.1~3岁：每天需要约600~800毫克。
建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成"O"形腿或"X"腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多、睡眠不安稳、乳牙萌出延迟、枕部形成枕秃等表现。
董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
预防宝宝缺钙的加减乘除法
加——多食含钙丰富的食物
宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。
减——维生素D不可过量补充
维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
乘——晒太阳能够帮助补钙
宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。
除——科学食用抑制钙吸收的食物
有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以 在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。
钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。

扩展阅读：7-12岁儿童补钙产品排名 ... 成人缺钙怎么补最快 ... 补钙最快最有效的食物 ... 1-3岁儿童补钙一览表 ... 孩子缺锌的6大表现 ... 补钙最佳食物一览表 ... 7-12岁儿童如何补钙 ... 7-12岁儿童要不要补钙 ... 6-12岁儿童补钙哪个牌子好 ...