1克蔗糖和1克葡萄糖对糖尿病患的伤害是否相等？
1\u514b\u8517\u7cd6\u548c1\u514b\u8461\u8404\u7cd6\u5bf9\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u7684\u4f24\u5bb3\u662f\u5426\u76f8\u7b49\uff1f100g\u8517\u7cd6\u548c100g\u8461\u8404\u7cd6\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u8517\u7cd6\u5c5e\u4e8e\u8461\u8404\u7cd6\u548c\u679c\u7cd6\u5f97\u805a\u5408\u4f53\u2014\u2014\u53cc\u7cd6\uff0c1\u4e2a\u8517\u7cd6\u5206\u5b50\u5728\u4f53\u5185\u53ef\u4ee5\u5206\u89e3\u62101\u4e2a\u8461\u8404\u7cd6\u5206\u5b50+1\u4e2a\u679c\u7cd6\u5206\u5b50\uff0c\u5176\u4e2d\u679c\u7cd6\u4e0d\u5f15\u8d77\u8840\u7cd6\u5347\u9ad8\u3002\u8461\u8404\u7cd6\u662f\u5355\u7cd6\uff0c\u4e0d\u9700\u8981\u5206\u89e3\uff0c\u76f4\u63a5\u88ab\u8eab\u4f53\u5438\u6536\u3002
\u4e24\u8005\u5bf9\u4eba\u5f97\u5374\u522b\u53ef\u4ee5\u4ece\u63d0\u5347\u8840\u7cd6\u548c\u8ba1\u7b97\u80fd\u91cf\u603b\u91cf\u4e24\u79cd\u65b9\u5f0f\u8fdb\u884c\u8003\u8651\uff1a
\u4ece\u63d0\u5347\u8840\u7cd6\u6765\u8bf4\uff1a
\u8517\u7cd6\u9700\u8981\u8eab\u4f53\u6d88\u5316\u4e4b\u540e\uff0c\u624d\u80fd\u5438\u6536\uff0c\u8461\u8404\u7cd6\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u88ab\u8eab\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u8461\u8404\u7cd6\u5347\u8840\u7cd6\u6bd4\u8517\u7cd6\u5feb\uff0c\u5bf9\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u666e\u901a\u72b6\u6001\u4e4b\u4e0b\uff0c\u4e24\u79cd\u7cd6\u5f97\u6444\u5165\u90fd\u662f\u8981\u9650\u5236\u5f97\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u53d1\u751f\u4f4e\u8840\u7cd6\u9700\u8981\u7ea0\u6b63\u5f97\u65f6\u5019\uff0c\u8461\u8404\u7cd6\u5c31\u6bd4\u8f83\u597d\u4e00\u70b9\u4e86\u3002
\u4ece\u80fd\u91cf\u8ba1\u7b97\u4e0a\u6765\u8bf4\uff1a
\u4e00\u4e2a\u8517\u7cd6\u5206\u5b50\u5206\u89e3\u540e\u6bd4\u4e00\u4e2a\u8461\u8404\u7cd6\u5206\u5b50\u591a\u51fa\u4e00\u4e2a\u679c\u7cd6\u5206\u5b50\uff0c\u663e\u7136\u80fd\u91cf\u6bd4\u8461\u8404\u7cd6\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u8517\u7cd6\u9700\u8981\u8eab\u4f53\u6d88\u5316\u4e4b\u540e\u624d\u80fd\u5438\u6536\uff0c\u76f8\u5bf9\u5347\u8840\u7cd6\u5f97\u901f\u5ea6\u8981\u6162\u4e00\u70b9\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u679c\u7cd6\u672c\u8eab\u4e0d\u63d0\u5347\u8840\u7cd6\uff0c\u5176\u4ee3\u8c22\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u80f0\u5c9b\u7d20\u5f97\u53c2\u4e0e\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u4f4e\u8840\u7cd6\u5f97\u65f6\u5019\uff0c\u679c\u7cd6\u53ef\u4ee5\u8f6c\u5316\u6210\u8461\u8404\u7cd6\u8865\u5145\u8840\u7cd6\uff0c\u6240\u4ee5\u53ea\u8981\u5728\u80fd\u91cf\u8ba1\u7b97\u4e0d\u8d85\u6807\u5f97\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u679c\u7cd6\u662f\u4e00\u79cd\u975e\u5e38\u597d\u7684\u751c\u5473\u5242\u3002
\u9274\u4e8e\u697c\u4e3b\u5f97\u60c5\u51b5\uff0c\u60a8\u5f97\u59bb\u5b50\u5f97\u4e86\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5efa\u8bae\u8fd8\u662f\u4e0d\u8981\u5403\u542b\u6709\u8461\u8404\u7cd6\u5f97\u98df\u7269\u3002\u697c\u4e3b\u8bf4\u81ea\u5df1\u5f97\u8840\u7cd6\u5728\u6807\u51c6\u5f97\u9ad8\u4e34\u754c\u70b9\uff0c\u8bf4\u660e\u697c\u4e3b\u76ee\u524d\u5f97\u8eab\u4f53\u6709\u53ef\u80fd\u5df2\u7ecf\u5f97\u4e86\u8f7b\u5ea6\u5f97\u7cd6\u5c3f\u75c5\u6216\u8005\u5904\u4e8e\u4ecb\u4e8e\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e4b\u95f4\u5f97\u4e9a\u5065\u5eb7\u72b6\u6001\uff0c\u5efa\u8bae\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\u80f0\u5c9b\u529f\u80fd\u3002\u5728\u53bb\u4e4b\u524d\uff0c\u6700\u597d\u6309\u7167\u7cd6\u5c3f\u75c5\u5f97\u63a7\u5236\u65b9\u5f0f\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u5f97\u996e\u98df\u3002\u5982\u679c\u786e\u8bc1\u662f\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u5b9e\u884c\u957f\u671f\u800c\u4e25\u683c\u5f97\u996e\u98df\u3001\u8fd0\u52a8\u7ba1\u7406\uff0c\u5982\u679c\u53ea\u662f\u4e9a\u5065\u5eb7\u72b6\u6001\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u4f18\u5316\u81ea\u5df1\u5f97\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\uff0c\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u4fdd\u6301\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u5f97\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd9\u6837\uff0c\u697c\u4e3b\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u66f4\u9ad8\u5f97\u7cd6\u8010\u91cf\uff08\u8bf4\u767d\u4e86\uff0c\u5c31\u662f\u66f4\u52a0\u4e0d\u5bb9\u6613\u5f97\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff09\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u63a7\u5236\u5f97\u8bdd\uff0c\u4e00\u65e6\u5f97\u4e86\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u8fd9\u6837\u5f97\u53d8\u5316\u5c31\u4e0d\u53ef\u9006\u4e86\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u6389\u4ee5\u8f7b\u5fc3\u554a\u3002
\u6700\u540e\uff0c\u795d\u697c\u4e3b\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u65b0\u5e74\u5927\u53d1\u8d22\u3002
\uff081\uff09\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u4f53\u5185\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u4f1a\u9ad8\uff0c\u56e0\u6b64B\u8868\u793a\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\uff0e\u800c\u6b63\u5e38\u4eba\u670d\u7528\u8461\u8404\u7cd6\u540e\u56e0\u4e3a\u81ea\u8eab\u7684\u8c03\u8282\u4f5c\u7528\u4f1a\u4f7f\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u7ef4\u6301\u5728\u6b63\u5e38\u6c34\u5e73\uff0e\uff082\uff09\u5728\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u5347\u9ad8\u540e\u80f0\u5c9b\u7d20\u5206\u6ccc\u5c06\u589e\u52a0\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u80f0\u5c9b\u7d20\u6d53\u5ea6\u4f1a\u968f\u7740\u8840\u7cd6\u7684\u5347\u9ad8\u800c\u4e0a\u5347\uff0c\u5f53\u8840\u7cd6\u6d53\u5ea6\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u65f6\uff0c\u5176\u5206\u6ccc\u91cf\u4e0b\u964d\uff0c\u800c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u80f0\u5c9b\u7d20\u91cf\u5206\u6ccc\u91cf\u4e0d\u4f1a\u6709\u592a\u5927\u53d8\u5316\uff0c\u6545\u9009\u4e19\uff0e\uff083\uff09\u80f0\u5c9b\u7d20\u662f\u7531\u80f0\u5c9bB\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u7684\uff0c\u80f0\u5c9bA\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u80f0\u9ad8\u8840\u7cd6\u7d20\uff0c\u4e8c\u8005\u5177\u6709\u62ee\u6297\u4f5c\u7528\uff0e\uff084\uff09\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u52a0\u5feb\u7ec4\u7ec7\u7ec6\u80de\u6444\u53d6\u5229\u7528\u548c\u50a8\u5b58\u8461\u8404\u7cd6\u53ca\u6291\u5236\u975e\u7cd6\u7269\u8d28\u7684\u8f6c\u5316\uff0c\u6545\u9009A\u3001C\uff0e\u6545\u7b54\u6848\u4e3a\uff1a\uff081\uff09B \uff082\uff09\u4e19 \uff083\uff09\u80f0\u5c9bB \u80f0\u5c9bA \u80f0\u9ad8\u8840\u7cd6\u7d20 \uff084\uff09A\u3001C
100g蔗糖和100g葡萄糖是不一样，蔗糖属于葡萄糖和果糖得聚合体——双糖，1个蔗糖分子在体内可以分解成1个葡萄糖分子+1个果糖分子，其中果糖不引起血糖升高。葡萄糖是单糖，不需要分解，直接被身体吸收。两者对人得却别可以从提升血糖和计算能量总量两种方式进行考虑：
从提升血糖来说：
蔗糖需要身体消化之后，才能吸收，葡萄糖可以直接被身体吸收，葡萄糖升血糖比蔗糖快，对糖尿病人来说，普通状态之下，两种糖得摄入都是要限制得，但是如果发生低血糖需要纠正得时候，葡萄糖就比较好一点了。
从能量计算上来说：
一个蔗糖分子分解后比一个葡萄糖分子多出一个果糖分子，显然能量比葡萄糖多，但是蔗糖需要身体消化之后才能吸收，相对升血糖得速度要慢一点。
另外，果糖本身不提升血糖，其代谢也不需要胰岛素得参与，而且在低血糖得时候，果糖可以转化成葡萄糖补充血糖，所以只要在能量计算不超标得情况下，果糖是一种非常好的甜味剂。
鉴于楼主得情况，您得妻子得了糖尿病，正常情况下，建议还是不要吃含有葡萄糖得食物。楼主说自己得血糖在标准得高临界点，说明楼主目前得身体有可能已经得了轻度得糖尿病或者处于介于糖尿病之间得亚健康状态，建议去医院检查一下胰岛功能。在去之前，最好按照糖尿病得控制方式控制自己得饮食。如果确证是糖尿病，就需要实行长期而严格得饮食、运动管理，如果只是亚健康状态，一定要优化自己得饮食习惯，多吃蔬菜，多运动，保持自己身体得健康，这样，楼主可以得到更高得糖耐量（说白了，就是更加不容易得糖尿病）。如果不控制得话，一旦得了糖尿病，这样得变化就不可逆了，千万不要掉以轻心啊。
最后，祝楼主身体健康，新年大发财。
蔗糖要比葡萄糖伤害严重一些。
绛旓細100g钄楃硸鍜100g钁¤悇绯鏄笉涓鏍凤紝钄楃硸灞炰簬钁¤悇绯栧拰鏋滅硸寰楄仛鍚堜綋鈥斺斿弻绯栵紝1涓敆绯栧垎瀛愬湪浣撳唴鍙互鍒嗚В鎴1涓憽钀勭硸鍒嗗瓙+1涓灉绯栧垎瀛愶紝鍏朵腑鏋滅硸涓嶅紩璧琛绯鍗囬珮銆傝憽钀勭硸鏄崟绯栵紝涓嶉渶瑕佸垎瑙ｏ紝鐩存帴琚韩浣撳惛鏀躲備袱鑰呭浜哄緱鍗村埆鍙互浠庢彁鍗囪绯栧拰璁＄畻鑳介噺鎬婚噺涓ょ鏂瑰紡杩涜鑰冭檻锛氫粠鎻愬崌琛绯栨潵璇达細钄楃硸闇瑕佽韩浣撴秷鍖栦箣鍚...
绛旓細1銆钄楃硸鏄涓绉嶇⒊姘村寲鍚堢墿锛岀敱钁¤悇绯栧拰鏋滅硸缁勬垚銆傚綋鎽勫叆钄楃硸鏃讹紝浼氳鍒嗚В涓鸿憽钀勭硸鍜屾灉绯栵紝骞惰鍚告敹杩涘叆琛娑层傝憽钀勭硸鏄韩浣撲富瑕佺殑鑳介噺鏉ユ簮涔嬩竴锛岃屾灉绯栧垯鍦ㄨ倽鑴忎腑浠ｈ阿銆傝繖涓浜涚硸绫荤墿璐ㄧ殑鍚告敹浼氬鑷琛绯姘村钩鐨勫崌楂樸2銆佽敆绯栫殑琛绯栧奖鍝嶅洜浜鸿屽紓銆傚浜庡仴搴蜂汉鏉ヨ锛屾憚鍏ラ傞噺鐨勮敆绯栦笉浼氬紩璧疯绯栧紓甯革紝韬綋鑳藉閫...
绛旓細1. 钄楃硸鏄涓绉嶇⒊姘村寲鍚堢墿锛岀敱钁¤悇绯栧拰鏋滅硸鏋勬垚銆傚綋浜轰滑鎽勫叆钄楃硸鏃讹紝瀹冧細鍦ㄤ綋鍐呭垎瑙ｆ垚钁¤悇绯栧拰鏋滅硸锛屽苟琚惛鏀惰繘鍏ヨ娑蹭腑銆傜敱浜庤憽钀勭硸鏄韩浣撶殑涓昏鑳介噺鏉ユ簮涔嬩竴锛岃屾灉绯栦富瑕佸湪鑲濊剰涓唬璋紝钄楃硸鐨勬憚鍏ヤ細瀵艰嚧琛绯栨按骞充笂鍗囥2. 钄楃硸瀵硅绯鐨勫奖鍝嶅洜涓綋鑰屽紓銆傚浜庡仴搴风殑涓綋鑰岃█锛岄傞噺鎽勫叆钄楃硸閫氬父涓嶄細瀵艰嚧琛绯...
绛旓細鍦ㄥ悎鐞嗘帶鍒剁儹鑳界殑鍩虹涓婏紝閫傚綋鎻愰珮绯栫被鎽勫叆閲忥紝瀵规彁楂樿儼宀涚礌鐨勬晱鎰熸у拰鏀瑰杽钁¤悇绯鑰愰噺鍧囨湁涓瀹氱殑浣滅敤銆備絾蹇呴』鍦ㄤ繚鎸佹荤儹鑳戒笉鍙樼殑鍩虹涓婂鍔犻鐗╀腑绯栫被鐨勫惈閲忋傚浜庡崟绾ギ椋熸不鐤楃殑鎮ｈ咃紝鍒濊捣姣忓ぉ绯栫被鐗╃害200鍏/鏃ワ紝寰呯梾鎯呯ǔ瀹氫箣鍚庯紝鍙鍔犲埌姣忓ぉ300鍏/鏃ャ傚浜庣┖鑵琛绯姝ｅ父鑰岄鍚庝袱灏忔椂楂樿绯栬咃紝鍙傚綋...
绛旓細绯栧翱鐥呬汉濡傝椋熶簡钁¤悇绯浼氱珛鍗冲紩璧疯绯栧崌楂樸傚彛鏈嶈憽钀勭硸澶氭暟鐢ㄤ簬蹇熺籂姝ｄ綆琛绯栫梾浜虹殑浣庤绯栫棁銆 钄楃硸銆侀害鑺界硸(楗寸硸)鏄硸绫讳腑鐨勫弻绯,瀹冧滑琚憚鍙栧悗,浼氶氳繃鑳冭偁閬撲腑閰剁殑娑堝寲鍒嗚В浣滅敤浜х敓钁¤悇绯,鑰屼娇琛绯栧崌楂樸涓涓敆绯栦細浜х敓涓涓憽钀勭硸,鑰屼竴涓害鑺界硸浼氫骇鐢熶袱涓憽钀勭硸銆傚洜姝,绯栧翱鐥呮偅鑰呭湪鏃ュ父楗涓涓ユ牸闄愬埗钄楃硸鍙...
绛旓細鐒惰岋紝姘存灉涓殑绯栧垎鍖呮嫭钁¤悇绯銆佹灉绯栧拰钄楃硸锛屽叾涓灉绯栦唬璋笉闇瑕佽儼宀涚礌鍙備笌锛岃屼笖姘存灉涓殑绯栧垎鍚噺鍚勬湁涓嶅悓锛屽洜姝や笉鑳涓姒傝岃銆傚缓璁绯栧翱鐥呮偅鑰呴夋嫨姣100鍏嬮鍝佷腑绯栧垎鍚噺鍦10鍏嬩互涓嬬殑姘存灉锛屽闈掓銆佽タ鐡溿佺敎鐡溿佹ぐ瀛愪钩銆佹瀛愩佹煚妾佽憽钀勩佹瀛愩佹潕瀛愩佹潖瀛愩佹瀲鏉枫佽彔钀濄佽崏鑾撱佺敇钄椼佹ぐ瀛愩佹ū妗冨拰姗勬绛...
绛旓細寰椾簡绯栧翱鐥鍦ㄩギ椋熶笂闈㈠苟涓嶆槸浠涔堥兘涓嶈兘鍚冿紝浠涔堥兘涓嶆暍鍚冧簡銆備汉浣撳唴鐨勭硸鏄汉浣撳繀瑕佺殑钀ュ吇鐗╄川鎴愬垎锛屾槸浜轰綋鏂伴檲浠ｈ阿鍜屽悇鑴忚厬鍣ㄥ畼杩愬姩鐨勮兘閲忔墍鍦ㄣ備汉濡傛灉缂轰箯浜钁¤悇绯锛绯栧湪韬綋鍐呰浆鍖栦负钁¤悇绯栬浜轰綋鍚告敹锛夛紝灏变細浜х敓涓绯诲垪鐨勭梾鐥囧弽搴旓紝鐢氳嚦浼氫骇鐢熶綆琛绯栵紝鏄忚糠銆佸嚭鍐锋睏銆侀ゥ楗跨瓑鐥囩姸锛屾椂闂撮暱浜嗭紝浼氬姞閫熶汉浣...
绛旓細琛绯褰卞搷锛氳憽钀勭硸鑳藉鐩存帴琚娑插惛鏀讹紝寮曡捣琛绯栫殑鏄庢樉娉㈠姩銆傝钄楃硸鐢变簬闇瑕佸垎瑙ｏ紝鍏跺紩璧风殑琛绯栨尝鍔ㄧ浉瀵硅緝灏忋傜敤閫旓細钁¤悇绯栧湪鍖昏嵂棰嗗煙鏈夊箍娉涘簲鐢紝渚嬪鐢ㄤ簬鍒朵綔钁¤悇绯栨敞灏勬恫銆佽憽钀勭硸閰搁攲绛夎嵂鍝併傝岃敆绯栧垯涓昏鐢ㄤ簬椋熷搧鍔犲伐锛屽鍒朵綔绯栨灉銆佺硶鐐圭瓑銆傝鐐瑰嚮杈撳叆鍥剧墖鎻忚堪 绂佸繉浜虹兢锛钁¤悇绯栧浜澶у鏁颁汉缇ゆ槸瀹夊叏鐨勶紝浣...
绛旓細1. 钁¤悇绯鐨琛绯鍗囬珮鎸囨暟鏄渶楂樼殑銆傚疄楠屾樉绀猴紝鍦ㄧ浉鍚屾潯浠朵笅锛岃憽钀勭硸鐨勮绯栧崌楂樻寚鏁拌璁惧畾涓100锛岃屾灉绯栫殑鎸囨暟骞冲潎涓23锛屾湁鐨勭敋鑷充綆鑷19銆钄楃硸鐨勬寚鏁板垯楂樿揪65銆2. 杩欐剰鍛崇潃锛屼笌浼犵粺鐨勫ぉ鐒剁硸鍝佺浉姣旓紝鏋滅硸寮曡捣鐨勮绯栧崌楂樼▼搴﹁浣庡緱澶氥傝繃鍘伙紝浜轰滑璁や负鏋滅硸鐢变簬鍏朵綆鍗囩硸鎸囨暟锛屽彲浠ヤ綔涓鸿敆绯栫殑鏇夸唬鍝侊紝鍦ㄦ彁渚...
绛旓細鑰0鍗＄硸鏄涓绉嶄綆鐑噺鎴栨棤鐑噺鐨勪唬绯栵紝鐢变汉宸ュ悎鎴愭垨澶╃劧鎻愬彇锛屾瘡鍏0鍗＄硸鐨勭儹閲忓彲浠ュ拷鐣ヤ笉璁°2銆佸琛绯栫殑褰卞搷涓嶅悓锛钄楃硸浼氳浜轰綋杩呴熷惛鏀跺苟杞寲涓钁¤悇绯锛屽鑷磋绯栨按骞宠繀閫熷崌楂橈紝浼瀵圭硸灏跨梾鎮鑰呮垨琛绯栨帶鍒朵笉浣崇殑浜洪犳垚涓嶈壇褰卞搷銆傝0鍗＄硸涓嶄細琚汉浣撳惛鏀讹紝鍥犳瀵硅绯栨按骞崇殑褰卞搷灏忥紝閫傚悎闇瑕佹帶鍒惰绯栫殑浜...
