我想增肥变壮，游泳如何？
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恩!游泳前不吃东西,游泳后2个小时里吃披萨,巧克力之类的,高热量食物,可以增肥游泳塑行比较好，不会让你很健壮.
想健壮的话可以去健身房，然后多吃高蛋白的食物，打篮球也不错...
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