洗澡时这些部位要常洗，身体这五个常被你忽视的部位
洗澡洗脚时，很多人通常只洗几个常见部位，如头、背、四肢、胸腹部。事实上，我们身体的某些特殊部位。你越爱在浴缸里洗，你的寿命就越长。
1.摩擦你的脚底
为什么要搓脚？因为有一个穴位叫涌泉穴。这个穴位是主肾，经常按摩可以强肾。不要小看一个涌泉穴，可以疏通十二经脉。
摩擦手掌和脚掌。我们不仅要在洗澡的时候多做，还要经常在睡前做。每天晚上睡觉前，徐先生都这样搓脚底板。他用左手揉右脚，用右手揉左脚，差不多20分钟，脚底发烫。这样可以缓解疲劳，帮助睡眠。
2.洗腋窝，预防心脑血管疾病。
腋下是我们日常生活中很少接触的部位。很多人只是用水冲洗。事实上，腋下需要仔细清洗。
腋窝顶部的集泉穴是心经的重要穴位，可以解除心脏的火毒。应经常按摩或搅拌，一般不少于36次，每天至少两次，以疏通经络，还可以调节睡眠，解决心脏不适的问题，包括白领的心悸和胸闷。
3.洗小腿，燃烧脂肪，帮助你减肥。
现代人长时间坐在电脑前，或者长时间乘坐交通工具，对我们的身体循环非常有害，所以很容易造成肥胖。
每天清洗小腿，清洗的时候按摩小腿，可以快速提升体温，加速新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。特别注意按摩位于腿窝中心的委中穴，该穴位于膀胱经上。
膀胱经是最大的排毒祛湿通道，委中穴是这个通道的排污口。如果这里不通畅，湿气就排不出去，可能导致关节炎、腰痛等疾病。所以平时可以按揉这个穴位，每次触摸或敲打不少于36次。
4.清洁三角窝，预防高血压和神经衰弱。
三角窝是我们耳朵的角窝。经常清洗和摩擦，对高血压和神经衰弱有很多很好的调节作用。
揉三角窝的时候，可以用指甲适当捏一下，感觉到轻微的疼痛或灼烧感，但不能用力按压。
5.洗脚预防糖尿病。
每天晚上用热水泡脚可以缓解疲劳，有助于睡眠。它可以改善你的血液循环，促进你的新陈代谢，从而达到保健的目的。
然而，当许多人泡脚时，他们只是在洗脚水中搓脚。事实上，我们忽略了一个部分&&脚趾，我们需要用手摩擦它们。如果我们摩擦脚趾，我们会感到疼痛，这意味着我们的身体不正常。
6.揉完脖子后
可用于预防感冒、头痛和颈椎病。颈背部的穴位有风府穴、风池穴等。中医认为，洗澡时多揉揉这个部位或用热水冲洗，可以激发这两个重要穴位的保健和防病功能，对治疗感冒、咳嗽、头痛、颈椎病有辅助作用。
7.擦洗肚脐
洗澡时，宜多揉肚脐。因为肚脐上有重要的穴位，经常揉揉这个部位可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，对脾胃都有好处。但是，在擦洗的过程中，要注意。一般可以轻轻擦洗，但不要太用力。
首先可以用40度热水从脚趾到脚背来回洗澡，然后冲洗脚踝和脚掌中心3分钟，再用低温冷水冲洗同一个地方10秒左右，同时脚边冲边动，反复几次刺激穴位，气血通畅。
一天的疲劳后洗个热水澡，不仅能及时消除疲劳，还能让你整个人焕然一新。热水浴的温度不宜过高，一般以35~40℃的温水为宜，浴时间不宜过长，最好控制在30分钟以内。
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