女生都爱美，认为只要不吃饭就可以减肥，不吃饭真的可以减肥吗？ 爱美神减肥安全吗？姐姐用了瘦了但是看到他总是喝水为啥
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其实在减肥期间不吃晚饭，身体的水分肯定会下降，但是身体的赘肉并没有减掉，长时间不吃晚饭为业自动进行分泌，对人体的肠胃功能造成很大的刺激，使人出现肠胃疾病的发生.吃点泡菜 对于想减肥的女士来说，晚餐应该丰盛一点，准备点儿泡菜泡菜，既能开胃又不含有脂肪。比如说木耳胡萝卜。这些都不含脂肪，晚餐吃点泡菜以素食为主。肉类食物大鱼大肉尽量少吃，坚持下去，小肚腩赘肉悄悄往下降，你能看到明显的效果。
补充维生素 晚上一定要少吃主食，但是主食中含有一定的淀粉，也可以尽量选择不吃。但是只吃菜是不规律的，人体需要足够的能量维持生理机能，这些能量主要是大家吃主食。不过总是可以变换着，比如说米饭，面条，玉米，土豆，红薯，这些淀粉比较充足的食物。可以用来当主食，这些还能帮助我们消除肠道的垃圾，防止脂肪堆积到体内。
保证睡眠 只有充足的睡眠才能维持身体器官的正常运行，加速脂肪的分解和燃烧。使人体的内分泌得到很平稳的现象，对减肥也能起到很大的帮助作用。
.勤喝水 在减肥期间一定要养喝水的好习惯。只有喝水才能使身体的新陈代谢逐渐加快。将体内的毒素和垃圾排出体外，身体有了一定的水分才能使脂肪得到很好的燃烧。时间长了，肚子上赘肉也能消失
这只是一个错误的认知，不吃饭也许会一时减重几斤，但是减掉的水分而已，而且不吃饭会对身体产生很大的影响，甚至会严重影响健康，所以这种减肥方式并不可取。
人是铁，饭是钢，如果长期不吃饭，不但达不到减肥效果，相反会使身体素质下降。
按理来说不吃饭是可以变瘦的，也只是一种病态的瘦。
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
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