百合粉有什么功效，什么人群不宜食用？
百合确实是个好东西，特别是出现风热咳嗽时，小编会自己熬制冰糖雪梨汤，会放一点百合。也经常用南瓜炒个百合吃，百合做粥、做饼都可以。这些百合的食用方法都是很不错的，大家也可以尝试的食用。
药食同源的百合
味甘，性微寒，入心、肺经，主打养阴润肺，清心安神。百合被归在补虚类中药范畴。药性比较温和，一般也没有什么副作用。也是出现在卫生部公布的首批药食同源的名单中。既可以做药材使用，也可以平常作为食物使用。
在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中常常能见到百合的身影，如百合固金汤。特别适合有肺热咳嗽，久咳干咳无痰的情况，通常与其他止咳中药一同配伍使用。
百合补益效果不错，古有“渗利和中之美药”的誉称，食用新鲜的百合或者百合干均可。鲜百合可用于烹制各种菜肴，如西芹百合等，口感清爽，实属上好的清炒时蔬。而百合干比较适合作为炖品，也适合泡茶。
人群禁忌
一般人群均可以食用，但研究表明，百合会影响白细胞数量，故不建议长期大量食用。
百合虽然药性比较温和，但外感风寒咳嗽、脾胃虚寒、便溏的人也不宜长期使用。
此外，直接接触鲜百合鳞片，部分人群可能会引起皮肤瘙痒。
选购咱们平常说的百合，是百合花，这种香花的鳞片是不能食用的。能食用的是兰州百合、龙牙百合、卷丹百合等品种的鳞片。
选购鲜百合：夏秋季是鲜百合上市季节，可以选择瓣大、肉质厚且均匀、颜色呈白色或者微黄的为最佳。
选购百合干：干品通常有点泛黄，但看起来很通透，有质感。如有黑斑点或者有异常的味道请不要购买。
【不药博士】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
百合粉具有一定的美容功效，但是一定不要与牛羊肉，同时很可能会造成腹泻的情况，另外风寒感冒，身体虚寒的人一定不要食用。
百合粉可以美白，适合女性想要美白的人群。只要吃下百合粉就可以让皮肤变得白嫩有光泽，有哮喘的人不适合吃百合粉，只会严重。
绛旓細鎹墍杞斤紝鐧惧悎绮瀵屽惈澶氱淇濆仴鍔熸晥銆傞鍏堬紝瀹冨叿鏈夋竻鐑В鏆戠殑浣滅敤锛鑳藉甯姪韬綋娑堥櫎鍥犻珮娓╃幆澧冨甫鏉ョ殑涓嶉傦紝鐗瑰埆閫傚悎鍦ㄦ埛澶栭暱鏃堕棿宸ヤ綔鐨勪汉鍛樸傛澶栵紝鐧惧悎鑺辩殑闃存瘨鍙互閫氳繃椋熺敤鐧惧悎绮夊緱鍒扮紦瑙ｏ紝瀵逛簬鏄撶儲韬佺殑鏇村勾鏈浜虹兢锛屽畠鑳借捣鍒板畨鎶氭儏缁殑浣滅敤锛屼績杩涘唴蹇冪殑瀹侀潤鍜屽畨绁炪傜櫨鍚堢矇涔熶互鍏舵鼎鑲烘鍜崇殑鍔熸晥闂诲悕锛屽浜庤偤閮...
绛旓細绂佸繉锛1. 閮ㄥ垎浜虹兢瀵圭鑿鐧惧悎绮鍙兘瀛樺湪杩囨晱鍙嶅簲锛屽鍑虹幇杩囨晱鐥囩姸搴旂珛鍗冲仠鐢ㄣ2. 鎮ｆ湁娑堝寲閬撶柧鐥咃紝灏ゅ叾鏄簝鐤＄梾銆佽儍鐐庣瓑鐤剧梾鐨勬偅鑰咃紝浠ュ強鑲犻亾鍔熻兘寮傚父鐨勪汉缇ゅ簲鎱庣敤銆3. 瀛曞銆佸摵涔虫湡濡囧コ鍜屽効绔ュ绔硅強鐧惧悎绮夌殑瀹夊叏鎬у拰鍔熸晥灏氭湭鏄庣‘锛屽簲閬垮厤浣跨敤銆4. 瀵圭鑿婄櫨鍚堢矇涓殑鏌愪簺鎴愬垎杩囨晱鐨勪汉缇ゅ簲閬垮厤浣跨敤銆傚湪...
绛旓細绁炲織涓嶅畞锛屼互鍙婃洿骞存湡鍑虹幇鐨勭鐤蹭箯鍔涖侀娆蹭笉鎸紝浣庣儹澶辩湢銆佸績鐑﹀彛娓寸瓑鐥囩姸銆鐧惧悎绮钀ュ吇涓板瘜锛岄櫎鍚湁娣绮夈佽泲鐧借川銆佽剛鑲強閽欍佺７銆侀搧缁寸敓绱燘1銆丅2銆丆锛屾硾閰搞佽儭钀濆崪绱犵瓑钀ュ吇绱犲銆傝繖浜涙垚鍒嗙患鍚浣滅敤浜庝汉浣擄紝涓嶄粎鍏锋湁鑹ソ鐨勮惀鍏绘粙琛ヤ箣鍔燂紝鑰屼笖杩樺绉嬪姘斿欏共鐕ヨ屽紩璧风殑澶氱瀛ｈ妭鎬х柧鐥呮湁涓瀹氱殑闃叉不浣滅敤銆
绛旓細8涓湀瀹濆疂鑳藉悆鐧惧悎绮鍚 鐧惧悎瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佺硸銆佺７銆侀搧浠ュ強澶氱寰噺鍏冪礌锛屽疂瀹濆悆鐧惧悎涓嶄粎鑳借ˉ鍏呰韩浣撴墍闇鐨勮兘閲忓井閲忓厓绱狅紝杩樺彲浠ュ紑鑳冦佸畨绁烇紝鏈夊姪浜庡寮轰綋璐ㄧ殑浣滅敤銆傞偅涔堬紝瀹濆疂鑳藉悆鐧惧悎鍚楋紵瀹濆疂鑳藉悆鐧惧悎鍚 鍙互鍚冪殑锛屼絾涓嶅疁澶氬悆銆傜櫨鍚堝懗鐢樸佸井鑻︺佹у井瀵掞紝鍏锋湁鍏诲績瀹夌娑﹁偤锛屾鍜崇殑鍔熸晥銆傚洜鍚穩绮夈佽泲鐧...
绛旓細4銆鐧惧悎绮鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鍙婇鐢ㄦ柟娉曟槸浠涔?5銆佺櫨鍚堢矇鐨勪富瑕佸姛鏁堝拰椋熺敤鎸囧崡鐧惧悎绮夌殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ強椋熺敤鏂规硶鍚冪櫨鍚堢矇鐨勫ソ澶勬槸浠涔1銆佽ˉ闃撮鐑,涓嶅皯濡囧コ甯告湁浣庢俯鍙戠儹鐥囩姸,鏄槾铏氱殑涓绉嶈〃鐜,鐧惧悎鍙ˉ闃村苟鏈夋秷鐐浣滅敤,澶氬悆鐧惧悎,涓婄棁鍙秷銆2銆佹粦鑲犳鼎渚,鐧惧悎鐗瑰埆鐨勬煍婊,鍏锋湁閫氬父娑︿究鐨勫姛鏁堛備究绉樼殑鎮ｈ呴傚綋鐨勯鐢ㄤ竴浜涚櫨鍚,...
绛旓細鍐疯棌鍚庯紝瀹冨張鎴愪负娑堟殤鐨勪匠鍝併傜櫨鍚堢厧姹ゅ垯閫夌敤鐧惧悎銆侀害鍐佹鍙躲佹潖浠佺瓑鏉愭枡锛屽叿鏈夊吇闃磋В琛ㄣ佹鼎鑲烘鍜崇殑鍔熸晥銆傜櫨鍚堣捀鍗楃摐鍙紦瑙ｅ彛鑸岀敓鐤紝椴滅櫨鍚堜笌铚傝湝钂哥啛椋熺敤锛岄傚悎鑲虹儹鍜冲椊鑰呫傜櫨鍚堢倰鑿滃垯灏嗙櫨鍚堜笌閲岃剨鐗囨惌閰嶏紝鍙ｆ劅閱囬锛岃ˉ鐩婁簲鑴忋佸吇闃存竻鐑紝瀵归娆蹭笉鎸呮湁鎻愭尟鑳冨彛鐨浣滅敤銆傛渶鍚庯紝鐩存帴楗敤鐧惧悎绮夛紝鍔犲叆閫傞噺...
绛旓細鐩存帴楗敤锛鐧惧悎绮10鍏,鐧界硸(鐗涘ザ,铚傝湝)閫傞噺,鍔200ml寮姘村嵆鍙ギ鐢.涓昏鍔熸晥锛氥婃湰鑽夌翰鐩嬭杞:鐧惧悎鏈夋竻鐑佸畞蹇冦佸畨绁炵殑浣滅敤,闄嶇伀姘,椹遍槾姣,娑﹁偤姝㈠挸,鏄澶╀笉鍙寰楃殑璋冨吇浣冲搧. 鐗瑰埆閽堝闀挎湡鍦ㄥお 闃 搴曚笅宸ヤ綔,浠ュ強鏇村勾鏈熷鏄撶儲韬佺殑浜虹兢 ,鍋ュ悍鑰呬笉瀹氭湡椋熺敤,杩樺彲璧峰埌璋冪悊鑲犺儍,缇庡鍏婚鐨勫姛鏁 ...
绛旓細缁间笂鎵杩板彲浠ョ煡閬擄紝钘曠矇鍜岀櫨鍚堢矇鍚勬湁鍚勭殑闀垮锛屼袱鑰呯绫讳篃涓嶄竴鏍凤紝鍥犳涓嶈兘鐩存帴杩涜姣旇緝锛鐧惧悎绮夊叿鏈璋冭妭鎯呯华銆佺編瀹瑰吇棰溿侀闃茬柧鐥呫佹鼎鑲烘鍜冲拰瀹佸績瀹夌绛変綔鐢紱鑰岃棔绮夊叿鏈夊府鍔╂秷鍖栵紝闃叉渚跨锛屾敼鍠勮娑插惊鐜瓑浣滅敤锛鍚勮嚜閫傚疁鐨浜虹兢涔熶笉涓鏍凤紝鐢熸椿涓缓璁牴鎹釜浜洪渶姹傝繘琛岄夋嫨鍗冲彲銆3 钘曠矇鍜屾穩绮鏈変粈涔鍖哄埆...
绛旓細4銆佺編瀹瑰吇棰 鐧惧悎娲佺櫧濞囪壋锛岄矞鍝佸瘜鍚粡娑茶川鍙婄淮鐢熺礌锛屽鐨偆缁嗚優鏂伴檲浠ｈ阿鏈夌泭锛屽父椋鐧惧悎锛屾湁涓瀹氱編瀹逛綔鐢ㄣ5銆佺棝椋庡彂浣滅殑杈呭姪娌荤枟 鐧惧悎鍚湁涓板瘜鐨勭姘翠粰纰憋紝鍙敤浜庣棝椋庡彂浣滃叧鑺傜棝鐨勮緟鍔╂不鐤椼傜姘翠粰纰变笉褰卞搷灏块吀鐨勬帓娉勶紝鑰屾槸閫氳繃鎶戝埗鐧界粏鑳炵殑娲诲姩鍙婂悶鍣粏鑳炵殑浣滅敤锛鍑忓皯灏块吀褰㈡垚鐨勫翱閰哥洂娌夌Н锛岃捣鍒拌繀閫熷噺杞...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋:鎮ㄥソ,绔硅強鐧惧悎绮夊叿鏈婊嬮槾鐩婃皵銆佹鼎鑲烘鍜炽佹竻蹇冨畨绁炪佹竻鐑В姣掋佹姉鐐庢姂鑿岀瓑浣滅敤銆傘閫傚疁宸ヤ綔鍘嬪姏澶с佺敓娲昏妭濂忓揩鐨勯兘甯浜虹兢;缁忓父鎶界儫鐨浜虹兢;闃磋櫄浣撹川,灏ゅ叾鏄偤闃磋櫄鍙婅偤鐑嚗鍜充汉缇;缁忓父鍑哄樊銆佺啲澶溿佸姞鐝殑浜虹兢銆 鎰忚寤鸿:寤鸿閰屾儏鏈嶇敤绔硅強鐧惧悎绮,淇濇寔骞冲拰蹇冩併傜Н鏋佸弬鍔犱綋鑲叉椿鍔,鍚堢悊楗,澶氬悆鐡...
