如何利用下班后的时间来充实自己？ 下班后如何充实自己的生活？
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每周二、四下班后健身房，如果碰上下雨天，通常会在家里做瑜伽。睡前半个小时看书，最近在读金融方面的书籍，比较枯燥，所以是边做瑜伽，边翻电子书。三、五的时间，有时候约朋友吃饭聊天，或者一起看部好电影，在豆瓣写写影评（周一通常较忙，下班回家后洗漱下差不多也就睡了）男朋友下班早的话，一起逛下超市，一起回家做点好吃的，然后交流交流工作上的事情，喜欢听点他的意见和想法。周六早上要去上绘画课，吃完中饭，下午上一门法语课，到家以后温习一下。周日睡到自然醒，起床吃了早饭后，休息会打扫卫生，下午窝在沙发上看看书，看看视频，听听音乐，或者和男朋友出去逛逛。睡前准备接下来一周的工作计划，以及周一的各种会议。其实，每天下班后的时间真的能做的不多，可能我睡的比较早，只要不加班到很晚，通常我保证自己11点前入睡，睡眠很重要。假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。
要节约上下班路上白白浪费的时间与精力，时间与精力都是千金换不来的。我家距离公司很远，打车单程约1-1.5小时，因此向老板申请在单位附近给安置个住处。老板允，遂我上下班时间缩短到步行一刻钟以内，节约了大量的时间精力用于做更有意义的事。每个工作日节约2-3小时，除去周末往返家里一次，一周能够节约8-12小时，够看一本小说、几部电影了。并且，可以将上下班路途中的疲困，转化为欣赏艺术的愉悦。
可以多读书，也可以报一个兴趣班，让自己的生活更加充实。
锻炼身体。我属于喝水都能胖星人，又管不住嘴巴，每天只能抽1-2个小时运动。包了瑜伽年卡，每周大概安排4天进行瑜伽。空闲的时候喜欢跳肚皮舞，绕江边跑步，爬山，或是挑一个阳光明媚的日子去骑行。从大学开始爱上跑步，慢跑能褪去浮躁。
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