绝经后如何补充雌激素 这些方法有效补充 绝经后妇女如何补充雌激素
\u7edd\u7ecf\u540e\u5982\u4f55\u8865\u5145\u96cc\u6fc0\u7d20\u7edd\u7ecf\u671f\u540e\u7a97\u53e3\u671f\u8865\u5145\u96cc\u6fc0\u7d20\uff0c\u5173\u4e8e\u7edd\u7ecf\u671f\u7684\u7ba1\u7406\uff0c\u8d8a\u65e9\u8d8a\u597d\u8865\u5145\u4e00\u4e0b\u76d6\u7269\u8d28
\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e2d\u53ef\u4ee5\u591a\u8865\u5145\u690d\u7269\u96cc\u6fc0\u7d20\uff0c\u542b\u690d\u7269\u96cc\u6fc0\u7d20\u7684\u690d\u7269\u4e3b\u8981\u6709\uff1a\u5927\u8c46\uff0c\u845b\u6839\uff0c\u963f\u9ebb\u7c7d\u7b49\u3002\u4e0e\u836f\u7269\u96cc\u6fc0\u7d20\u76f8\u6bd4\uff0c\u845b\u6839\u3001\u5927\u8c46\u4e2d\u7684\u5f02\u9ec4\u916e\u65e2\u5b89\u5168\u53c8\u53ef\u9760\uff0c\u53ef\u4ee5\u653e\u5fc3\u5730\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u3002
\u5f53\u7136\uff0c\u5982\u679c\u60f3\u5feb\u4e9b\u770b\u5230\u6548\u679c\u7684\u8bdd\uff0c\u60a8\u53ef\u4ee5\u53bb\u627e\u4e2d\u533b\u5f00\u4e9b\u4e2d\u836f\u65b9\uff0c\u6548\u679c\u4e0d\u9519\uff0c\u76f8\u5bf9\u897f\u836f\u6765\u8bf4\u526f\u4f5c\u7528\u4e5f\u4f1a\u5c0f\u4e00\u4e9b\u3002
\u897f\u836f\u4e2d\u6709\u4e00\u4e2a\u53eb\u201c\u8865\u4f73\u4e50\u201d\u7684\uff0c\u4e5f\u5e38\u7528\u6765\u8865\u5145\u96cc\u6fc0\u7d20\u3002
\u795d\u60a8\u5fc3\u60f3\u4e8b\u6210\uff01
你好，食用相关的食物能够有效增加雌激素。建议绝经期女性多吃点新鲜蜂皇浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等雌激素丰富的食物; 另外也可以每天都饮用一杯高钙牛奶，既能有效补充钙质，预防老年骨质疏松，也能够调理雌激素平衡。洛阳不孕不育症医院
如果是服用小剂量的雌激素药物，一定要在专业医生的指导下科学服用，并且不能因为过度追求雌激素补充而滥用药物，总之要适量。
绝经后女性体内雌激素下降，可能会引起失眠多梦、烦躁易怒等一系列症状，可以通过吃以下食物进行补充雌激素：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。
女人绝经后，衰老加速，多吃3样食物，补充雌性激素，子宫健康
扩展阅读：卵巢早衰最佳恢复办法 ... 女人吃什么增加雌激素 ... 女人怎么补雌激素最快 ... 雌激素低怎么调理回来 ... 为啥医生不建议查激素六项 ... 什么人需要做激素六项 ... 绝经后怎么保养卵巢不衰老 ... 五十都绝经了如何吸土 ... 女人雌激素低的表现 ...
