我是初三的学生马上就要中考了，但我上课，写作业怎么也集中不了注意力，怎么办？？ 我是个初三学生，今年就要中考了，可我还是放不下手机无法专心学...
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小兄弟作为过来人，中考虽然没有高考那么决定一切但是也是有很大部分影响后面的学习和生活。现在才初三还有一年还是有质的突破的机会。没有自制力我建议报班，很多人在一起学会给你无形的压力促使你学。不然就去图书馆看书，自己在家可能真的管不住自己。下面是我的几点建议
1：放弃手机可以买一个诺基亚1100只能打电话发信息的那种。要用钱尽量现金
2：减少娱乐活动，周末复习或者补课
3：注意作息，强制自己在11点半之前睡觉，早上早起
4：制定计划，每天干什么想清楚。计划不在于多，在于可以完成，可以叫妈妈或者好朋友辅助监督。
祝你考上心仪的学校
自控力差，可能是因为你对于学习没有多大兴趣，感觉全身提不起力气，或者莫名烦躁，建议你试着学会热爱学习，比如想想:你为什么要读书？你需要一个目标，或者，你仅仅需要有人能够鼓励你，对你说一句:做得很好。
找个目标吧先，自个想考哪所理想高中为之去努力，尽量控制住自己，实在不行先申请两天假期去好好放松一下想想考不上高中该咋办，激励自己
找份一模试卷。看着哪里不会点哪里。找对点复习注意力就集中了
建议每天早晚都喝牛奶。
牛奶可以安神，促进睡眠。
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