对于养生的人群来说，吃什么东西是最适合补肾的？ 年轻人补肾保健品吃多了有什么后果！？
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对于养生的人群来说，吃枸杞很补肾。现在随着大家生活作息的紊乱以及饮食的不注意，很多人都会或多或少有一点小毛病。但是有一点比较好的就是现在也有越来越多的人注意养生了，很多人现在是熬着最晚的夜，吃着最贵的保健品。对于一般人来说，吃枸杞是非常补肾的。枸杞是一个特别好的东西，它具有很多的功能，对人体非常好。多吃枸杞对身体好，特别是对于肾脏不好的人来说，吃枸杞能补肾。
桑葚也可以补肾。桑葚是一种很好吃的水果，对人体也有很好的作用。很多人喜欢可能不是很喜欢吃枸杞或者是喝用枸杞泡的茶，但是却很喜欢吃水果。我身边就有一个朋友特别有意思，他虽然年纪轻轻但是已经加入了养生大军。而且他不太喜欢吃枸杞，所以就买了很多桑葚吃。过了那个季节以后，还专门去网上买那种晒干的桑葚干泡水喝，这样其实也可以起到补肾的作用。
生蚝也是非常补肾的一种食物。很多人都非常喜欢吃海鲜，其中生蚝是非常补的一种海鲜。现在网上还有很多人说想要自己身体好，要多吃生蚝。如果是喜欢吃海鲜的人想要补肾那就可以多吃一点生蚝。生蚝是一种特别好吃的食品，不管是清蒸还是烧烤。我也是一个非常喜欢吃生蚝的人，因为生蚝既好吃又对人身体有益。
综合上面所说，我认为生蚝、枸杞还有桑葚都可以补肾。如果你是想通过食补进行补肾的话，我会比较建议你多吃一些这样的食物，但是如果你是已经有肾脏方面的疾病了，我还是建议你去正规一点的大医院，好好看医生。听从医生的建议，而不要自己擅自乱吃东西。
对于养生的人群，可以平时多吃一些黑芝麻，黑豆，这样的食物最适合补肾，另外的话也可以多吃一些枸杞。
最补肾的东西是黑豆，黑芝麻，桑葚，红枣枸杞，黑木耳，海带，还有各种坚果等等。
可以吃一些枸杞山药等养肾的食物进行药补，也可以吃一些六味地黄丸。
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