奶水像清水一样是不是没营养? 奶水像水一样是不是没营养
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母乳按照时间来划分，有三种不同的类别。分别是初乳，过渡乳和成熟乳。1. 初乳，一般会持续几天到一周左右，呈黄黄的或者是奶白色，富含新生儿需要的营养。2. 过渡乳，大概在宝宝出生一周左右起，开始取代初乳，相对而言就没有那么浓和白，能够提供比初乳更多的能量。3. 成熟乳，宝宝再大一些，母乳就进阶到第三个阶段：成熟乳。90％ 的成熟乳是由水组成的，因为它要保证宝宝需要的水分，所以会更加的稀和清。所以，母乳变清是正常的现象，并不是说母乳就没有营养。不管什么阶段的母乳，都比奶粉要更适合宝宝。奶水清不一定不营养，清奶水也是很有营养的母乳。每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶，是比较清的，但营养很丰富。最后的奶，能为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。加强奶水营养，多喝有营养的汤水，比如鲫鱼汤等，少吃辛辣刺激食物，吃的清淡一点，要多喝水，多吃水果、蔬菜。睡眠一定要充足，注意乳头的清洁。保持正确的喂奶姿势，哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 多让宝宝吮吸使增加奶水分泌。
奶水清不等于没有营养。从外观上来看，有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，这也属于正常，并不能代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或者稀的因素，主要是由于乳房中蛋白质和脂肪的含量来决定的，如果乳汁中的脂肪含量比较少的话，乳汁看起来就比较清淡。但是，其中宝宝生长发育所需要的各种维生素、微量元素、乳糖、免疫蛋白等营养物质的含量并不少。
为什么乳汁会是清的？
乳汁被分为前奶和后奶
前奶：呈淡蓝色，含乳糖比较高，含脂肪比较少，颜色看上去会更清淡。主要为了给宝宝“解渴”。
我们通常看到的比较稀薄的奶，多数是前奶。
后奶：呈淡黄色，含丰富的脂肪，质地比较稠厚，热量很高，能抗饿，主要为了让宝宝摄入能量，增加体重。
前奶含的脂肪少是不是就没营养？
错！前奶中含的乳糖太太太重要了！可以促进宝宝大脑神经系统的发育。
如果说脂肪是让宝宝长身体，增体重的，那乳糖就是让宝宝长脑子，增智商的。
其实我特别不喜欢“前奶”、“后奶”这种叫法，因为会增加妈妈好多焦虑，但为了通俗易懂，我还是沿用了这种叫法。
乳汁的颜色并不是一成不变的，而是会改变的！
母乳的颜色改变通常跟妈妈进食的食物关系密切，所以乳汁可能呈现白色、淡蓝色、淡黄色、淡粉色等等。乳汁稀薄也可能只是一种乳汁颜色的改变。
乳汁的营养成分跟什么有关？
你一定想不到，乳汁的营养成分最相关的因素是母乳妈妈的种属！哈不同哺乳动物的妈妈，乳汁当中脂肪、蛋白质、乳糖的含量都不一样。
人乳的蛋白质含量并不高，但乳清蛋白占多数，容易消化又含有多种免疫物质。而人乳中的乳糖含量是所有哺乳动物中最高的。
所以你明白了吗？为什么人类是所有哺乳动物中最聪明的？不同种属的妈妈，乳汁中主要元素含量不同，但相同种属中，比如所有人乳，主要营养成分差别都不大。
都是人类，不同妈妈的乳汁中绝大部分营养元素都是衡定的。比如：蛋白质、脂肪总量、钙、磷、镁、铜、铁、锌等矿物质和微量元素。
即使妈妈的饮食营养和摄入热量有限时，母乳的质量依然足够满足宝宝生长发育的需求。
亲爱的各位老母亲，当你任何时候怀疑自己乳汁有没有营养的时候，挺直了腰板，自信一点，大声说三遍：“我是人啊！我不需要怀疑自己！"
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