自制宝宝营养米糊合集
自制宝宝营养米糊合集
1.南瓜双米糊
南瓜100克、小米100克、胚芽米15克，食材洗净放入破壁机+300毫升水，按米糊模式，细腻绵密。
2.南瓜红枣米糊
南瓜100克、胚芽米10克、小米10克、红枣4个，食材洗净放入破壁机+300毫升水，按米糊模式，细腻绵密。
3.紫薯山药米糊
山药20克、胚芽米15克、紫薯100克，食材洗净放入破壁机+300毫升水，按米糊模式，细腻绵密。
4.红豆红枣米糊
红枣5颗、红豆10克、胚芽米10克，食材洗净放入破壁机+300毫升水，按米糊模式，又营养。
5.黄瓜双米糊
胚芽米10克、黄瓜一根、小米10克，食材洗净放入破壁机+300毫升水，按米糊模式，补充维生素。
6.黑芝麻核桃米糊
黑芝麻10克、胚芽米10克、核桃10克。红枣核桃黑米糊，红枣6颗、黑米5克、核桃10克、胚芽米10克。
一图看懂宝宝胚芽米。
什么是胚芽米:胚芽米是保留米的胚芽部分，准确地说是保留“胚芽”的营养“带胚芽的鲜米””其营养价值更高，含多种有益人体健康的矿物质、微量元素和维生素。
宝宝食用胚芽米的好处：1、保护肠道:胚芽米含有丰富的膳食纤维，相对于白米更好消化、吸收，对宝宝肠道很好。2、满足成长:豚芽米中含有丰富的钙、铁、锌、维生素等营养物质，可以均衡宝宝的营养。宝宝胚芽米如何选购:留胚率，留胚率决定胚芽米的营养价值，选择90%以上的留胚率最好！有机认证，查看是否符合中国有机认证的，宝宝吃起来会更加的安全、放心!外包装，建议选择真空包装的，保质期时间长，还可以锁住营养物质!颜色、外形，建议选择淡黄色、颗粒饱满的胚芽米，C上面上的普通白大锡扒米不同!
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