英国最高龄健身奶奶 99岁仍每周坚持教课

在英国，有一位老奶奶名叫米妮·索罗门（Minnie Solomons），她目前已经高龄99岁了还在当健身教练，而且是目前还是全英国最资深的健身教练，教健身超过50年的她，仍然坚持继续教课，每周上都会开设两堂有氧课程，则一堂课约45分钟，过人的体力和毅力实在令人敬佩。

99岁高龄健身教练——米妮·索罗门（Minnie Solomons） ©dailymail.co.uk

根据英国《镜报》报导，老奶奶米妮在去年因为髋关节发炎所以动过手术，手术过后的她依然非常健康，并且持续教课的热诚，她在每个星期一和二，都会开设有氧课程，每次开课，都会有超过70位学生来参与她的有氧课程，大部分的学生都是60岁以上的女性。 米妮：「我在手术前，原本在每个星期三也有开班授课，但是因为手术后带来一些后遗症疼痛，我为了减轻身体的负担，不得已才停止周三的课程，在手术后医生也帮我做了健康检查，发现我身体比许多年轻少女还要更加健康，这可能都是因为我从小就保有想要让身体健康的观念，我从10几岁开始，我就很喜欢跳舞，而且我还经历过两次世界大战，对于这么长时间能一直保持这样的嗜好到现在我真的很开心，之后，我就开始开班授课，以前，总是站着或是坐在地板上示范动作，但现在的我，则是坐在椅子上教有氧运动。」

©dailymail.co.uk

大家都很好奇米妮老奶奶为什么可以这么长寿以及健康呢？除了运动之外是否还有其他保养？为了也要让大众一起呼续健康，则米妮透露她对自己的养生秘诀就是，每天都吃上一大份莴苣，并且配上一杯白兰地，因为蔬菜对身体的效益非常大，所以自己每天都会订量摄取许多莴苣，至于白兰地则是来让我放松身心的，除了外在的放松，心灵上也是，除此之外，她还喜欢做填字游戏来锻炼大脑。

米妮老奶奶因为高龄以及不一样的授课方式，让她在英国小有名气，则她的57岁孙女，拿俄米（Naomi Lyons）也表示，米妮从来没有意识到她自己有多特别，因为她有许多独特的想法，像是会设计一些在椅子上可以轻微运动的姿势，因为她有许多年龄较大的学员无法做太大的动作。

米妮教课情况 ©dailymail.co.uk

最后，米妮也表示，自己喜欢健身，更喜欢看见自己的学生们因为我而充满活力，会一直持续教课，直到身体撑不住的那一天到来。

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