坐车、开会就想打瞌睡？8 种情况打瞌睡表示可能有嗜睡症！

晚上睡得着，但白天还是觉得昏昏欲睡，一直想睡觉，可能是遇到了「嗜睡」的状况。我们比较常听到因为睡不着而困扰的失眠，但很少听到因为睡不饱而困扰的「嗜睡」，有些人即使晚上睡觉时间很长，却还是一直想在白天睡觉，那其实就是睡眠品质或是状况有问题了。

为了了解白天嗜睡的状况，美国睡眠医学会推广使用的标准问卷「嗜睡量表」（Epworth Sleepiness Scale, ESS），可以透过 8 项问题观察自己是否有嗜睡的问题；每道题目都有 4 个选项，分数分别是 0~3，如果总分超过 12 分，就代表可能有嗜睡的问题。

林口长庚医院睡眠中心医师庄立邦说，其实只要白天精神很好，是不是要睡到「固定」的时间，其实不一定，有些人的睡眠时间就是不需要很长；但如果睡到足够的建议时间，或是睡超过这个时间，隔天却还是很累，就表示睡眠状态有问题，如果再加上「晚上很容易就睡着」的状况，可能就要怀疑是不是有嗜睡的状况。

「我也有遇过一个病人，白天在超商就突然倒地，本来以为他是昏倒、猝倒要急救，但后来发现他只是睡着而已。」庄立邦说，睡觉跟昏倒不一样，昏倒是失去意识，但睡着就是睡着，但像这样会突然睡着其实满危险的，所以还是要进行治疗跟处理。

庄立邦说，如果会在不适当的场合，像是在开会、上课、工作、开车的时候，就会无法克制的睡着，甚至出现无精打采、思考或说话速度变慢、记忆力减退、幻觉等症状出现，就要注意这样的状况，尽早到医院去进行睡眠的筛检。

虽然有时候这样的状况可能只是睡眠不足造成，但其实影响到嗜睡的原因相当多种，像是睡眠不足、药物影响，或是生理缺陷，甚至是其他的疾病，像是睡眠呼吸中止症、不宁腿症候群等。所以就医就是为了排除这样的因素，能用仪器观察到最全面的状态。