为什么白天总是打瞌睡？ 白天经常犯困，为什么？
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B. \u4f53\u8d28\u6e7f\u70ed\u578b\uff1a\u7cbe\u795e\u4e0d\u6d4e\u3001\u55dc\u7761\u3001\u5934\u660f\u6c88\u91cd\u3001\u53e3\u82e6\u3001\u70e6\u8e81\u6613\u6012\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u5589\u5499\u4e7e
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\u63d0\u9192\uff1a\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u81ea\u6211\u5224\u65ad\u5931\u8bef\uff0c\u4f7f\u7528\u524d\u5efa\u8bae\u5fb5\u8be2\u4e13\u4e1a\u4e2d\u533b\u5e08\u610f\u89c1\u3002
\u7b2c2\u62db\uff1a\u901a\u98ce\u597d \u5149\u7ebf\u8db3\u591f
\u4fdd\u6301\u5ba4\u5185\u7a7a\u6c14\u6d41\u901a\uff0c\u662f\u907f\u514d\u54c8\u6b20\u8fde\u8fde\u7684\u57fa\u672c\u6761\u4ef6\u3002
\u90ed\u5b97\u796f\u533b\u5e08\u4e3e\u4e2d\u56fd\u5927\u9646\u66fe\u8fdb\u884c\u7684\u4e00\u9879\u7814\u7a76\uff0c\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u6d4b\u91cf\u5b66\u751f\u4e0a\u8bfe\u73af\u5883\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u542b\u91cf\uff0c\u7ed3\u679c\u53d1\u73b0\uff0c\u6559\u5ba4\u5185\u90e8\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u542b\u91cf\u6bd4\u4e00\u822c\u573a\u6240\u9ad8\u51fa3\u500d\uff0c\u300c\u4e0d\u5f53\u7684\u901a\u98ce\u8bbe\u5907\uff0c\u4f7f\u5f97\u7a7a\u6c14\u4ea4\u6362\u4e0d\u826f\uff0c\u8111\u90e8\u542b\u6c27\u91cf\u964d\u4f4e\uff0c\u5f53\u7136\u660f\u660f\u6b32\u7761\uff0c\u300d\u90ed\u5b97\u796f\u8bf4\u3002
\u9664\u4e86\u901a\u98ce\u597d\uff0c\u5145\u8db3\u7684\u5149\u7ebf\u4e5f\u5f88\u91cd\u8981\u3002
\u5f53\u773c\u775b\u53d7\u5230\u5149\u7ebf\u7167\u5c04\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u4f1a\u538b\u6291\u892a\u9ed1\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u300c\u5f53\u892a\u9ed1\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u51cf\u5c11\uff0c\u5bb9\u6613\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\uff0c\u76f8\u53cd\uff0c\u5982\u679c\u5206\u6ccc\u589e\u52a0\uff0c\u5c31\u4f1a\u60f3\u7761\u89c9\uff0c\u300d\u957f\u5e9a\u7761\u7720\u4e2d\u5fc3\u4e3b\u4efb\u9648\u6cde\u5b8f\u89e3\u91ca\u6240\u8c13\u7684\u300c\u5149\u6cbb\u7597\u6cd5\u300d\u3002
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\u7b2c3\u62db\uff1a\u8863\u670d\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a
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\u6885\u95e8\u4e00\u6c14\u6d41\u884c\u517b\u751f\u5b66\u82d1\u592a\u6781\u6c14\u529f\u8d44\u6df1\u6559\u7ec3\u9976\u6000\u82f1\u5f3a\u8c03\uff0c\u5373\u4f7f\u51b7\u51ac\uff0c\u8863\u670d\u4e5f\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a\uff0c\u907f\u514d\u5728\u7535\u6696\u7089\u524d\u70e4\u706b\uff0c\u56e0\u4e3a\u300c\u70ed\u6c14\u4f1a\u523a\u6fc0\u4f53\u5185\u66f4\u95f7\u71e5\uff0c\u5c06\u5bd2\u6c14\u903c\u5165\u4e94\u810f\u516d\u8151\u3002\u300d
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\u4fdd\u6696\uff0c\u9002\u5f53\u5c31\u597d\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u5f85\u5728\u95e8\u7a97\u7d27\u95ed\u7684\u5ba4\u5185\uff0c\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u6210\u4e3a\u778c\u7761\u65cf\uff0c\u9664\u4e86\u8c03\u6574\u5ba4\u6e29\u4e0d\u592a\u70ed\u6216\u8fc7\u51b7\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a\u8863\u670d\u3002
\u7b2c4\u62db\uff1a\u624b\u90e8\u6309\u6469
\u4e3b\u6301\u91cd\u8981\u4f1a\u8bae\u6216\u53c2\u52a0\u91cd\u8981\u573a\u5408\u65f6\uff0c\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u6253\u54c8\u6b20\u6216\u6253\u778c\u7761\u90fd\u662f\u5931\u793c\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u9002\u65f6\u6309\u6469\u624b\u90e8\u7a74\u4f4d\uff0c\u6709\u52a9\u65bc\u6062\u590d\u5143\u6c14\uff0c\u63d0\u632f\u7cbe\u795e\u3002
\u8fd9\u91cc\u4ecb\u7ecd\u4e24\u4e2a\u624b\u90e8\u7a74\u4f4d\u6309\u6469\uff0c\u5feb\u901f\u8d76\u8dd1\u778c\u7761\u866b\uff0c\u907f\u514d\u5f53\u4f17\u7cd7\u6001\u767e\u51fa\u3002
A.\u6309\u6469\u8111\u90e8\u53cd\u5c04\u533a
\u529f\u6548\uff1a\u51cf\u8f7b\u75b2\u52b3\u5f15\u8d77\u7684\u5934\u75db\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u6709\u52a9\u65bc\u9192\u8111\u63d0\u795e\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1. \u53f3\u624b\u5927\u62c7\u6307\u4e0e\u98df\u6307\u8f7b\u8f7b\u5939\u4f4f\u5de6\u624b\u5927\u62c7\u6307\u6307\u7532\u4e24\u4fa7\u7684\u51f9\u9677\u5904\uff0c\u4ee5\u5782\u76f4\u65b9\u5f0f\u8f7b\u8f7b\u63c9\u634f\u6b64\u7a74\u4f4d\uff0c\u4e3b\u8981\u6309\u6469\u70b9\u5728\u98df\u6307\u3002
2. \u6162\u6162\u51fa\u529b\u63c9\u634f\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u86ee\u529b\uff0c\u6309\u5b8c\u5de6\u624b\uff0c\u518d\u6309\u53f3\u624b\u3002
B.\u6309\u6469\u813e\u7684\u53cd\u5c04\u533a
\u529f\u6548\uff1a\u589e\u5f3a\u813e\u80c3\u529f\u80fd\uff0c\u907f\u514d\u660f\u6c88\u6b32\u7761\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1. \u53f3\u624b\u5927\u62c7\u6307\u6309\u538b\u5de6\u624b\u5927\u62c7\u6307\u9aa8\u4e0b\u638c\u9762\uff0c\u9686\u8d77\u50cf\u9e21\u817f\u8089\u7684\u8fd9\u5757\u533a\u57df\uff0c\u79f0\u505a\u300c\u5927\u9c7c\u9645\u300d\uff0c\u4e5f\u662f\u813e\u7684\u53cd\u5c04\u533a\u3002\u5148\u6309\u5de6\u624b\u518d\u6309\u53f3\u624b\u3002
2. \u6309\u6469\u65b9\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u62c7\u6307\u6309\u4e0b\u53bb\u540e\uff0c\u8f7b\u63c9\u6bcf\u4e2a\u5730\u65b9\uff0c\u611f\u89c9\u75db\u7684\u5730\u65b9\u53ef\u591a\u63c9\u3002
\u4e2d\u56fd\u4f20\u7edf\u533b\u5b66\u8ba4\u4e3a\u75bc\u75db\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u662f\u53cd\u5c04\u533a\u7684\u7ecf\u8109\u6709\u6de4\u7ed3\uff0c\u53e4\u4e66\u8bf4\u300c\u767e\u75c5\u7686\u8d77\u65bc\u6de4\u300d\uff0c\u591a\u6309\u538b\u75db\u70b9\u80fd\u4f7f\u6de4\u7ed3\u5904\u51b2\u6563\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u5faa\u73af\u3002
\u624b\u90e8\u6309\u6469\u7b80\u5355\u6613\u5b66\uff0c\u4eba\u4eba\u80fd\u505a\uff0c\u5f88\u9002\u5408\u5e73\u65f6\u4fdd\u5065\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u4ecd\u6709\u51e0\u4e2a\u539f\u5219\u8981\u6ce8\u610f\uff1a
\u2593\u4e0d\u80fd\u6108\u6309\u6108\u75db\u3002
\u4e0d\u8bba\u81ea\u5df1\u6309\u6216\u522b\u4eba\u5e2e\u5fd9\u6309\u6469\uff0c\u90fd\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5ea6\u7528\u529b\uff0c\u4ee5\u514d\u56e0\u75bc\u75db\u5bfc\u81f4\u5168\u8eab\u7d27\u7ef7\uff0c\u957f\u4e45\u4e0b\u6765\u53cd\u800c\u6c14\u8840\u4e0d\u901a\u7545\uff0c\u751a\u81f3\u5c40\u90e8\u90e8\u4f4d\u50f5\u786c\uff0c\u9020\u6210\u808c\u8089\u7ea4\u7ef4\u5316\u3002
\u2593\u6309\u5b8c\u4e0d\u7528\u51b7\u6c34\u6d17\u624b\u3002
\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u6309\u6469\uff0c\u968f\u65f6\u968f\u5730\u6309\uff0c\u4f46\u6309\u5b8c\u4e0d\u8981\u7528\u51b7\u6c34\u6d17\u624b\uff0c\u4ee5\u514d\u56e0\u6bdb\u7ec6\u5b54\u5f20\u5927\uff0c\u8ba9\u5bd2\u6c14\u6709\u673a\u53ef\u8d81\u3002
\u2593\u6309\u6469\u8fc7\u7a0b\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u559d\u70b9\u5e38\u6e29\u6c34\uff0c\u5e2e\u52a9\u6c14\u8840\u6d3b\u5316\u3002
\u2593\u670d\u836f\u671f\u95f4\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6309\u3002
\u4e0d\u8bba\u4e2d\u836f\u6216\u897f\u836f\uff0c\u624b\u90e8\u6309\u6469\u4e0d\u4f1a\u6709\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\uff0c\u5207\u5fcc\u4e0d\u8981\u731b\u7136\u505c\u836f\u3002\uff08\u8d44\u6599\u53c2\u8003\uff1a\u4e2d\u534e\u6c11\u56fd\u624b\u8db3\u5065\u5eb7\u4f1a\u521b\u4f1a\u4eba\u5434\u957f\u65b0\uff09
\u7b2c5\u62db\uff1a\u63d0\u795e\u9192\u8111\u517b\u751f\u529f
A.\u5de6\u53f3\u9ad8\u7529\u6cd5
\u529f\u6548\uff1a\u7cbe\u795e\u4e0d\u4f73\u65f6\u7ec3\u5de6\u53f3\u9ad8\u7529\uff0c\u80fd\u5728\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u7529\u8d70\u778c\u7761\u866b\uff0c\u8ba9\u5fc3\u60c5\u8f7b\u677e\u6109\u5feb\u3002
\u6b65\u9aa4\uff1a
1. \u4e24\u811a\u5e73\u884c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u7ad9\u7a33\u5730\u9762\u3002
2. \u5438\u6c14\uff0c\u5f80\u5de6\u8f6c\u8170\uff0c\u4e24\u624b\u540c\u6b65\u7529\u9ad8\u3002
3. \u5410\u6c14\uff0c\u4e24\u624b\u4e0b\u7529\uff0c\u5f80\u53f3\u8f6c\u8170\uff0c\u4e24\u624b\u7529\u9ad8\u5438\u6c14\u3002
4. \u5982\u6b64\u5de6\u53f3\u4ea4\u66ff\u6765\u56de\u7529\uff0c\u6bcf\u6b21\u752910\u5206\u949f\u3002
\u6795\u9996\u6cd5
\u529f\u6548\uff1a\u80fd\u63d0\u795e\u9192\u8111\uff0c\u63d0\u632f\u7cbe\u795e\u3002
\u6b65\u9aa4\uff1a
1. \u5438\u6c14\uff0c\u4e24\u624b\u65bc\u4e24\u4fa7\u5f80\u4e0a\u63d0\uff0c\u4ea4\u53c9\u6795\u5728\u8111\u540e\u3002
2. \u5410\u6c14\uff0c\u987a\u52bf\u5f13\u8eab\u4f4e\u5934\u3002
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一、晚上没休息好，睡眠不足。
二、某些药物会导致白天嗜睡，如抗过敏药物，感冒药，安定类药物。
三、缺乏运动的人、肥胖人群，由于代谢较慢，白天安定下来就容易打瞌睡。
四、有甲减的病人，是由于代谢功能较慢，容易打瞌睡。
你所描述的症状，大概是“春困”的表现。
现在是2015年4月2日，随着气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。这情况，一般可通过睡眠/运动/科学膳食等等方法来调节的。
但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊，做适当的治疗处理。
更详细的资料，请查阅百度百科的“春困”
http://baike.baidu.com/link?url=6chIZP1B6s8Ug7qDM4zv6tQi_4Vneibf6jUH75Al-EZLLZ2f3fDaMTjHRAB7SUrVy8PvtVKqYyJvQczXGBDX1_
考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，可以服用一些补益气血的药，如复方阿胶浆，健脾生血颗粒等，配合使用桂枝龙骨牡蛎汤加附子白薇来治疗。
多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
作为一个曾经的焦虑症患者，我完全能懂你。那种频死感那时候真的吓到我了，胸闷，心悸，手抖，容易紧张，失眠严重、身体四肢有时候还麻木。
和你一样，我吃过药，还进行过心理咨询，甚至去看过中医，但最后都无功而返。之后又想别的办法治，去年开始接触物理疗法，不打针不吃药，对身体没有伤害。经过一段时间的治疗，症状完全消失，基本是完全康复了。大家都是焦友，都希望身体能健健康康的，这个不治不可能，但药物对身体的伤害也大，所以我建议你可以去试试看这种方法，真的挺不错的。
对于白天总是打瞌睡，是存在着睡眠障碍。由于夜间的睡眠质量差或者是睡眠时间短，可导致大脑细胞休息不够，就可以出现白天的犯困，老是打瞌睡，头晕，注意力不集中等。
再者，对于这种情况要以调整夜间的睡眠障碍为主。最关键的是，每天用温水冲泡两包眠梦香饮用，必须坚持服用一段时间，可以改善睡眠，提高睡眠质量，白天也会有好的精神。
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