几点属于吃晚饭的时间 晚上几点吃晚餐是最合适的时间呢？
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1，人每日三餐都是在早7点、中午12点、晚饭下午5点，三顿进餐时间间隔都是5个小时，这是与人胃的消化过程需要的时间决定的，正常情况下人的胃口进餐后消化需要4个小时，也就是说进餐后4个小时胃才能完成一次循环，如果两次进餐间隔不足就会给胃加重负担，就是人们常说的胃涨；
2，5点用餐后稍休息然后散步或其他锻炼，这样既解除一天的工作疲劳、又给胃充分的消化时间，待运动1.5小时左右此时已经是晚7点，这时也是人们天天必看的节目到了（新闻联播），了解国内外大事；
3, 7点30分至9点的1.5个小时，可以根据自己的爱好安排活动或洗浴等，此时胃里的食物已经基本消化完毕，这时轻松地躺在床上香甜地睡上一觉妙哉！妙哉！
关键词：健康，养生，动脉硬化，胃病，糖尿病 ，吃晚饭超过一个时间，长期下来，容易诱发3种疾病
一般来说，6点到7点之间是吃晚饭的最佳时间。这个时候正遇到太阳下山的时间。
一般地讲吃晚饭最佳的时间是下午5点
正常5--6点是晚饭时间
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