成人钙片哪个好？ 成人钙片什么牌子好
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成人补钙常用的钙片有卡歌嚼嚼乐，它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒，易骨折；身高缩短，驼背，骨质增生；牙疼易出血，掉牙脱发：腰酸背痛，出行不便等各种缺钙症状，补钙效果都是非常不错的。
提示补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失。
成人的钙片儿成人的钙片我一般买都买心成人的钙片儿，我一般买都买新盖特，因为新盖特是otc的，是药物型的，这样怼成年人的吸收会更好一些。
成年人钙片可以选择碳酸钙D3片进行补充，比如常见的钙尔奇D，需要注意胃肠道功能差的成年人，碳酸钙吸收很差，可以口服如乳酸钙等其他补钙药物。成年人补钙一天在600-1200毫克左右，严重骨质疏松的成年人或孕妇可以补充1200mg，其实钙从平时饮食中摄入最好，不需要额外补充钙片。健康成年人只要保证均衡的膳食结构，每天吃富含钙的食物，比如蛋类、奶制品、鱼虾、洋葱等，还有豆制品，都是很好的补钙食材，因为补钙有很多说法和讲究，需要科学补钙，如果补钙不正确会引起血钙增高，给心脏带来意外风险。
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