很多人说怀孕3个月内很容易流产，吃哪些东西有助于保胎？ 非常多人说怀孕3个月内非常容易流产，吃哪些东西有利于保胎？
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1.\u53f6\u9178
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2.\u6e05\u6de1\u98df\u7269
\u6000\u5b55\u521d\u671f\uff0c\u90e8\u5206\u5b55\u5987\u4f1a\u6709\u598a\u5a20\u53cd\u5e94\uff0c\u5e94\u5403\u4e00\u4e9b\u6e05\u6de1\u7684\u98df\u7269\u3002\u592a\u54b8\u592a\u8fa3\u7684\u98df\u7269\u5bf9\u80ce\u513f\u4e0d\u597d\uff0c\u4f1a\u4f7f\u80ce\u513f\u795e\u7ecf\u9ebb\u6728\uff0c\u5f71\u54cd\u5a74\u513f\u5927\u8111\u4e2d\u795e\u7ecf\u4e2d\u67a2\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u5f71\u54cd\u5a74\u513f\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u3002
3.\u6c34\u679c
\u6709\u5fc5\u8981\u5c06\u6bd2\u836f\u5206\u6210\u4e09\u4efd\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5bf9\u6000\u5b55\u521d\u671f\u7684\u5b55\u5987\u3002\u907f\u514d\u5403\u836f\uff0c\u4e0d\u8981\u901a\u8fc7\u836f\u7269\u8865\u5145\u8425\u517b\u3002\u6700\u597d\u5403\u5929\u7136\u6c34\u679c\uff0c\u4ece\u4e2d\u6444\u53d6\u5929\u7136\u6709\u673a\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u4f46\u4e00\u5b9a\u8981\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u51c9\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u4ee5\u514d\u523a\u6fc0\u5bab\u7f29\u9020\u6210\u6d41\u4ea7\u3002\u82f9\u679c\u548c\u8461\u8404\u6709\u4fdd\u80ce\u7684\u4f5c\u7528\u3002
4.\u6d77\u5473
\u6d77\u9c9c\u4ed3\u5bcc\u542b\u7898\u7b49\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u5bf9\u4fdd\u80ce\u6709\u597d\u5904\u3002\u5982\u679c\u5b55\u5987\u6709\u5f3a\u70c8\u7684\u598a\u5a20\u53cd\u5e94\uff0c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u5c11\u5403\u6d77\u9c9c\u7247\u3002
5.\u7c97\u7cae
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6.\u8475\u82b1\u7c7d
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女性刚开始怀孕时也是胎宝发育最不稳定的时期这时，如果不注意孕妇吃东西，不充分摄取蛋白质维生素膳食纤维等营养素很有可能会出现胎宝发育不良情况这时孕妇多吃食物可以起到的作用。胎宝的生长发育需要很多蛋白质，孕妇这时可以吃到很多蛋白质含量高的食物。鸡肉等都是不错的选择，但为了营养均衡，为了合理搭配肉类孕妇可以经常吃豆腐。
孕妇出现严重的怀孕反应基本上是吃什么吐什么，身体不能摄取足够的营养孕妇和泰宝的健康就会亮起红灯水果的酸甜属性刺激味觉，增加孕妇食欲怀孕初期经常吃水果，有利于预防流产促进胎宝的大脑发育。但是并不是所有的水果都适合在怀孕初期吃孕妇要避免杂粮是日常生活中常见的食物。玉米、大豆、红薯等都属于杂粮的范畴，与精米白面等杂粮相比，杂粮中膳食纤维含量要高得多，经常吃杂粮可以缓解孕期便秘情况。
粗粮中B族维生素的保存相对完整B族维生素对预防有重要作用因此经常吃粗粮的孕妇流产的概率较低。是参与胎宝发育的重要物质。叶酸与泰博的神经发育密切相关，孕妇如果不充分摄取叶酸，会导致泰博的神经管出现缺陷，部分泰博不吸收足够的叶酸，会出现兔唇等常见生理缺陷。猕猴桃、西兰花和动物之间含有丰富的叶酸，孕妇平时很注意摄取。在此期间要让胎儿远离所有畸形因素最重要的是要戒烟戒酒，
怀孕是胎儿分化的关键对外部放射线特别敏感可能会发生基因突变发育不良胎停育流产等，手机和电脑的辐射比较小，但在日常生活中也要尽量减少使用时间。微波炉辐射要特别注意。叶酸对怀孕的重要性不言而喻是B族维生素，建议从怀孕准备期间开始补充因为如果孕妇叶酸水平不高，可能会导致胎儿大脑和无脑等重大畸形。
很多人说怀孕3个月内很容易流产，老人说怀孕前三个月不适合公开，这并不是迷信，这是“大数据”总结。
流产发生于妊娠期前12周，称为早期流产，流产又分为自然流产和人工流产，自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右。多数为早期流产。
我有三个孩子，但是其实双胞胎妹妹并不是我的第二次怀孕生的。我的第二次怀孕在胎儿不到8周的时候就自然流产了。
当时准备二胎，准备了很久，但是二胎怀上后，却没有留住，当时是非常难过地。总结了一下，还是备孕期和孕早期的一些事情没有做到位。
医学上认为孕1-8周为胚胎期，8周以后到出生前为胎儿期。胚胎时期是重要器官分化发育时期，每时每刻都在发展变化，这个时期又称为致畸敏感期，保健的重点是防畸。
神经系统和循环系统的基础组织最先分化，8周以后是胎儿各个器官进一步发育成熟时期，因此怀孕3个月内如果随便口服一些药物，或者接触一些病毒，细菌容易引发感染；密切接触宠物/接触放射线都可能造成胎儿的组织器官畸形。
其实预防孕早期流产，在备孕的时候就应该注意，因为如果胎儿早期畸形的话，早孕早期就会被“优胜劣汰”流产掉。
首先应该保证夫妇双方身体健康，精力充沛，心情愉快，夫妻之间相互关心和体贴。
平时的饮食营养要均衡合理，这样有利于排出高质量的精子和卵子。
这个阶段不要吸烟和饮酒，咖啡和茶要适当控制，注意不要感冒，最好不要随便吃药。
双方不要接受X光射线，尽量减少电磁辐射，尤其不要把电脑放在腿上工作。
不要再有污染的环境工作，避免这些不利因素对精子和卵子造成的一定损害。
做好这一些后，怀孕之后，我觉得孕前三个月要吃的，第一肯定是叶酸。
叶酸是一种水溶性的B族维生素，人体自己不能合成，只能从食物中摄取。
叶酸是生命物质——蛋白质，包括遗传物质DNA，RNA合成的必须物质。
红细胞分裂，生长，白细胞快速增生，大脑中长链脂肪酸等几乎体内一切的物质代谢都离不开它。
怀孕妇女每天要服用0.4毫克叶酸就能避免85%的神经管畸形的发生。
第二，孕早期还应该多吃一些含铁的食物，如动物血，肝脏，瘦肉以及黑木耳，红枣和黄花菜。
因为孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前期缺铁容易导致早产，孕期母体体重增长不足，以及低体重儿发生。
同时多吃一些含有维生素C的食品，有助于铁的吸收和利用。
此外还应该多吃一些海产品，每周至少1-2次，这样可以保证碘的摄入。
孕前期和孕期对碘的需要相对较多，碘参与甲状腺素的合成，可以减少或杜绝呆小症的发生。
适当的多吃海产品还可以增加对多不饱和脂肪酸DHA的摄入，是胎儿处于一个丰富的DHA的营养环境，有助于胎儿大脑的发育。
所以，如果成功怀孕了，恭喜您，接下来您要继续补充叶酸，多吃一些含铁的食物，促进铁的吸收，同时要适当的吃一些海产品。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，还可以多吃一些鱼肉蛋白类，例如牛肉，羊肉鸡肉等一些食物。这些食物都是非常有助于保胎的，但是一定要吃得清淡，不要饮食过于油腻。
木瓜，西红柿，火龙果，榴莲，葡萄，石榴，等等，这些东西都是有利于保胎的，并且对身体是很有好处的。
西芹、腰果、虾仁 、玉米、小米、燕麦、八宝粥。这些食物都有助于孕妇保胎，对身体也很好。
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