寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？
这事我得说几句。不说不快！
我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……
我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。
我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！
我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！
我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！
我堂兄爱打 游戏 。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！
以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。
我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……
四十七，那年，胃癌。转年走的！
一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……
我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！
男人肯定没女人长寿，世界长寿的基本都是女人，世界吉尼斯纪录长寿排名前10人中，男士仅3人，女士7人，最高年龄为中国新疆的阿丽米罕色依提，女士，现年135岁（2021年）。
（这是最严重的坏嗜好）
现在男士比葛大爷更葛大爷，都是葛优躺集大成者，葛大爷以前只躺会，还得为生活奔波，现在呢，都办公室，一坐一靠一天，外卖吃着，电脑手机玩着，一天最大的运动就是上下班了，可上下班不是开车就是坐地铁啥的，基本也是不动。
现在男士办公环境和 娱乐 环境二手烟猖獗，二手烟比直接吸烟危害更大。 由于二手烟由于燃烧不充分，产生有害有毒物质较多。 从影响时间来看，一手烟一支烟平均抽12口，每口平均以3秒计算，共36秒；但是整支烟的时间在200秒-300秒， 产生二手烟的时间更长，而且二手烟不会轻易散去，危害会更大。
“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”、“人生得意须尽欢”等等是过度性生活者的口号，但是，纵欲过度对内分泌系统、对免疫系统、对神经系统伤害很大，还是要适度性生活，程度以次日生活工作状态为准，若性生活影响到身体，从而导致工作效率减弱等，请适当节制。 年龄的第一位数字乘以9，得出的第一位数字就是建议周数，第二位数字就是次数。
小玩怡情，大赌伤身。小玩 娱乐 ，大赌破产。赌博是高血压，脑溢血发病的高发原因，伤人伤财。
这个不是指简单的小喝两杯怡情提神。这个指的是以酒为乐，不喝到醉，喝到倒不放手，就喜欢那种醉呼呼的感觉，酗酒是一种生理性依赖，酒精成瘾后，戒断反应比戒烟更加困难，当然伤害也更大，会滋生一系列暴力等问题。
重盐重油饮食伤害很大。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，还会增加患结肠癌的几率。
现在男士压力都很大，房子、车子、票子，还得要三胎，压力更大，所以很容易焦虑，过度焦虑会增加癌症的发病率，导致失眠，增加心脏的负担。长期患有焦虑症人还有可能会引起冠心病、胃肠疾病以及高血压等其他的并发症出现。
这个其实和赌博一样，也是既浪费时间，又浪费金钱，而且最重要的是降低对家庭、对事业的关注度，引起家庭矛盾等。
朋友的父亲，不抽烟不喝酒，喜欢去棋牌室打麻将，得了肺癌，挺了半年多，不到60岁就走了。
带走他的是肺癌吗？是，但也要弄明白他得了肺癌的原因，这和他沉迷于棋牌室有着很大的关系。
棋牌室是什么地方，打牌的人一个是久坐，再一个就是二手烟了，都知道二手烟的危害比一手烟更大，他虽然自己本身不抽烟，可终日处在这种烟雾缭绕的环境中，实际上也没少吸进去二手烟。
缺乏运动，久坐，再加上大量的吸入二手烟，打麻将这种嗜好最终让他提前离开了人世。
还有一个类似的案例，也和打麻将这种嗜好有关。
我家以前住的是平房，周围的邻居们没事了经常会凑在一起打麻将，男女都有。
有个胖胖的街坊，我以前喊他王叔，他一直都有高血压的毛病，长期服用降压药，他是那种随叫随到的牌友，或许用不请自来更加恰当。
那天几个街坊照常在一起打麻将，一把牌都快摸完了，该轮到他摸牌，他谨慎的把牌摸了起来，在拇指上一搓，眼睛就亮了，把身前的牌往前一推，说了声“自摸”，然后整个人就从椅子上往后面栽倒，再也没有起来。
他应该是久坐，再加上摸到好牌后的兴奋，导致了血压上升，造成了脑溢血，虽然很快120就来了，最终也没有抢救过来。
他的嗜好也是打麻将。
我姑姑家的女婿，我的表姐夫，刚刚40出头就离开了人世，原因也是脑出血，他没有打麻将的嗜好。
他在一家国企担任大客户经理，工资非常高，以前他是很多亲戚羡慕的对象，总有人当面或者背后夸他有本事，会挣钱。
可别人都只看到了他表面的光鲜，谁知晓他背后的压力呢？
烟都是成条的买，好烟好酒满箱满柜，终日酒席应酬不断，可以说一周七天，起码有五天他都要参加这种工作上的应酬，难得休息了，也经常还要和朋友们聚会，又要喝酒。
尽管如此，他之前的身体状况都还是挺好的，每年都有定期体检，非常的 健康 。
只是每次我去他家里的时候，他都是躺在沙发上刷着手机，见得多了我就问他怎么老是躺着，他叹了口气，说天天应酬太多，太累了，一回到家就不想动，只想躺着。
经典的葛优躺，非常伤身
就这样，一直看起来都健 健康 康的表姐夫，在有一天早上上班的途中晕倒在了车上，长期的应酬和压力，在这一刻爆发了。
人不是当场走的，在医院还住了好几天，最后还是没有抢救过来，非常的遗憾，虽然只是我的表姐夫，可人真的特别好，非常照顾我，谁能想到还这么年轻，平时身体也很 健康 的大男人，就这样说没就没了呢。
他没有什么别的不良嗜好，就是抽烟喝酒，应酬，工作压力大，缺乏运动。
抽烟酗酒的危害这里不多说，大家都听的太多了，都知道这个道理，这里主要讲一下以上三个案例的一个共同点，那就是缺乏运动。
久坐，或者经常躺着，都是缺乏运动的表现。
其危害我觉得要比抽烟喝酒还要大。
热爱运动的钟南山大爷，体质比有些年轻人都要强
长期不运动，人体的血液循环就会变慢，血液中的垃圾和有害物质就不能够按时的排除，长期积累下来，就会在某一个时间点爆发出来，不病则已，一生病就是大病，到那时一切都来不及了。
所以这里劝那些不爱运动，喜欢久坐的朋友，千万不要把这不当一回事，这种坏习惯可能会在某一天对你的身体造成不可逆转的巨大危害。
①、打麻将。
打麻将的危害在于，保持固定姿势久坐，精神亢奋，并且一手烟二手烟不断的吸入，综合危害着实不小。
②、抽烟酗酒。
这其实是大多数男人共通的问题，但一般的男人喝酒没有那么频繁，真正因为抽烟酗酒导致短命的，量都要比普通人大的多。
③、不爱运动。
适量的运动是必不可少的，不爱运动的人时间久了，心脏首先就会出问题，会出现心跳快，窦性心律过速，心律不齐等问题，偶尔稍微运动一下，就累的不行。
④、纵欲过度。
身边有一个这样的例子，但因为话题比较敏感，所以没有当做案例提出，古人都说了，一滴精三滴血，精气外泄会导致整个人萎靡不振，精神不集中，更会导致身体免疫力低下，肾精亏虚，严重了真的会要命的。
⑤、熬夜。
熬夜的危害不可忽视
长期的熬夜会引发猝死，这是互联网上经常会看到的一句话，每当你想要熬夜的时候，就想想这句话吧，熬夜对身体的危害要比前三条更加严重，熬夜伤害的是整个五脏六腑，整个身体，长期熬夜整个人都会废了的。
有些人信命，觉得生老病死都是命中注定，还有些人偏偏不信命，总觉得事在人为。其实，生是注定，但死是未知的。人类的老与病更与后天的生活习惯、生存状态有很大的关系。一个不良嗜好终身相伴的人，想要长寿都难。
寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？根据世界卫生组织的报告，决定一个人 健康 长寿的因素包括五点，即为自我保健、遗传、 社会 因素、医疗条件、气候因素，其中最首要的因素就是自我保健，占到60%，这其实就是我们说的日常生活习惯，包括各种好的或者坏的嗜好。也就是说，排除遗传因素的影响外，决定一个人寿命长短的关键就是长期以来养成的生活习惯。
村里的长寿老人和短命老人！
先来讲两个典型的案例。一个是村里有名的长寿老人，活到了99岁，到死的时候，也没发现有啥大毛病，据说就是因为冬天的一场感冒，她没住过院，平时也很少生病。家住集市旁边的她，没事就喜欢搬个小板凳坐在门口，看着人来人往，见人就乐呵呵地打招呼，是大家公认的好心人。她不吸烟也不喝酒，吃饭都是自己做，还喜欢种点菜，既能自给自足，还能多活动一下。90多岁的她除了头发花白外，身体硬朗，腿脚灵活，老人都羡慕她的一口好牙，想吃什么就能吃什么。
另外一个是村里的短命老人，50多岁就去世了。一辈子单身未婚，身为一个大老爷们，吃饭从不讲究，能凑合就凑合，据说自己下一锅面条，能吃好几天，吃到冒泡。虽然挣不了几个钱，却是吸烟喝酒样样不耽误，在外人看来，烟和酒就是他的命，比吃饭更重要。40岁的时候看起来就像是五六十岁，50岁的时候看起来就像是七八十岁，人家都说他无忧无虑，无牵无挂，可谁都不知道，他活得有多累，刚刚52岁就去世了，也不知道是因为什么原因。
这些不良嗜好都是“催命符”，趁早改掉！相信大家在看完这两个老人的故事后，也就明白了，这是全然相反的两个案例。他们告诉我们，生老病死其实并非命中注定，生活中的小细节都是不可忽视的因素，日积月累也就成了最终的决定性因素。
1、吸烟喝酒： 这是公认的“ 健康 杀手”，无论男女只要是沾上烟和酒，就离死亡迈进了一步，吸烟喝酒的时间越长，离死亡越近。
2、熬夜过劳： 年轻时熬夜拼工作，老了想睡睡不着，身体透支，心力交瘁，长此以往必然会让机体变得不堪重负，早早迈进衰老的行列。
3、不良情绪： 长期面临较大的压力，而不学着去释放，去放松，长期有焦虑、紧张、愤怒、压抑等不良情绪，而不去积极调整，这也是摧残身心 健康 的元凶。
4、久坐不动： 出门靠坐车，进门就坐下，一坐坐一天，甚至是躺一天，这样的习惯肯定有害 健康 。研究表明，久坐不动也会影响人的寿命，与很多疾病的发生有关。
5、不当饮食： 天天大鱼大肉，饮食过于精制，贪多贪欲，或者天天剩饭剩菜，饮食过于节制，营养不良，这两种极端的饮食模式，都是加速死亡的“催化剂”。
这些好的特征是长寿的标志！1、肥胖指标： 肥胖是衡量寿命长短的关键指标，如果一个老人身体匀称，长寿的可能性更大。一般认为，18.5 BMI 24；男性腰围 101.6cm，女性 88.9cm，这是 健康 的标准，也是长寿的特征之一。
2、 健康 指标： 疾病是导致老年人死亡的头号诱因，包括高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心梗、脑中风、癌症等诸多慢性病或者危急重症，所以衡量老年人长寿的主要指标就是一些基础的 健康 指征，要求血压 120/80mmHg；总胆固醇 5.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇
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