如果有一天我得了抑郁症，你会怎么做？
最近放假回家了，因为没有什么事干，所以总是会躺着床上睡个天昏地暗，中午睡到姐姐下班送饭上来，下午睡到姐姐下班回来一起吃饭，真是浑浑噩噩过日子。不过说到睡，其实也就是躺着床上玩手机，刷刷朋友圈，看看微博什么的。最近那款青蛙旅游的小游戏流行于朋友圈，我就抛弃了我那四个少爷，养起了我的蛙儿子。
养娃儿子也不花多少时间，有时候给他准备了便当，一出门就好几个小时不回家。我不追电视剧，也不追综艺，所以看微博的时间就长了。
相比较之前的一些八卦热搜，最近就显得平静了许多。但前几天的一个热搜让我到现在还是有一点难过。
田汰遂，也许很多人不太知道这个人，包括我自己也是。但河智苑，应该还是有一部分人知道的，特别是平时爱看韩剧的朋友，前几年由她所饰演女主角吉罗琳的那部韩剧《秘密花园》可是风靡一时。田汰遂，正是河智苑的弟弟，因为患有抑郁症，一直坚持接受治疗，但最终还是没有躲过这个劫，1月21日选择了离开这个世界。
田汰遂的离开让我想起了一个多月前同样因为抑郁症而选择自杀离开的SHINee主唱金钟铉，还有2016年9月在家中自杀离世的粉红王子乔任梁。
不管是田汰遂、金钟铉，还是乔任梁，每次看到这种消息，心里都挺难过。
最近这几年，抑郁症这三个字总是时不时地会出现在我们眼前。
之前看到一则新闻，说的是一个妈妈因为发现自己丈夫出轨而离婚，独自一人带着一对儿女过日子，即便自己总是给自己注进满满的正能量，努力打工赚钱供子女读书，但生活的压力还是压得她喘不过气来，最后患上抑郁症，还丧失了抚养孩子的权利。
今年一月初，我在学校食堂吃饭时，也看到过一则关于抑郁症的新闻，称在人口只有两千多万的台湾，患有抑郁症的人数就有一百多万人，这高达百分之五的概率，相当于每一百个台湾人里，就有五个人可能患有抑郁症。
那时因为学业压力而总是闷闷不乐的我立马联系了朋友，跟她说了一通，甚至还害怕这种事会降临在自己身上。
记得她曾经问过我，如果我得了抑郁症，你会怎么做？
那时候的我一时之间不知道该说些什么，只是觉得抑郁症这种事，好像不太可能会发生在还在读书，没有太大生活压力的我们的身上。
但自从一个人到台湾上学后我才渐渐明白， 有时候你觉得遥不可及的事情，说不定它就近在眼前。
在台湾上学的那几个月里算是我这几年来最难过的日子了，在陌生的城市里，接触着一些陌生的人，学着与之前不一样的专业，重新适应着不一样的校园规则。
有人说真是羡慕你，可以继续上学，不用承受上班带来的压力。的确，上学是有上学的好处，可是，在台湾上学跟之前完全不一样，除了学校的规章制度不一样，最重要的是在台湾，你的衣食住行必须要完完全全依赖自己的家人。
以前在深圳上学时我会趁着课余时间兼职，赚点零花钱减轻一下姐的负担，偶而还可以用自己赚来的钱买点东西犒劳一下自己。但在台湾就不行，你不可以兼职，就算平时课不多，无聊的时候你也只能看看书，逛逛街。学习是重要的，但对于想要独立的自己，无法金钱独立真的是件让人难过的事。
但自己既然选择了这一条路，就得好好走下去，所以有很多事都无法跟身边的人说，就连跟自己最亲的姐姐都无法倾诉，有一段时间还真的是挺心累的。
不过好在我有那么一个朋友，不管我再怎么难过，只要跟她说说话，我的心情都能开朗很多。挺感谢有这么一个朋友，在我下决心来台湾上学备考时会陪伴着我，鼓励着我，当我在台湾遇到心事时再忙也会花时间听我吐苦水，耐心开导我。
有时会想，如果自己没有这样一个朋友，那我估计就会放弃很多事。
也许你会觉得抑郁症这种事，哪有这么容易得，想太多了。但其实长期的负面情绪无法得到正确发泄的人患抑郁症的概率会高很多。抑郁症是一种常见的精神疾患，程度轻的可称为“精神感冒”，重症则有“隐形杀手”“精神癌症”之称。
所以，当一个人心情极为不好的时候，一定要找到适合自己的发泄方式，找自己最亲近的亲人、朋友倾诉，听首音乐，看部电影转换一下心情。如果有人因为心情不好而找你倾诉时，我们要学会用同理心，站在他们的角度去想，听听他们的心声。我们不是他们，不可能懂得他们的全部，但是我们可以花点时间陪伴他们，或者，给他们一个温暖的拥抱。
愿在这个充满压力的世界里，我们都能活的开心一点。
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