立秋后喝黄芪枸杞茶益气固表
立秋之后，益气固表的饮品推荐黄芪枸杞茶，它在寒冷季节尤其适合常饮。黄芪，以其“益气固表”、“利水”和“托毒生肌”的功效，对于中医认为的气虚、气血不足和中气下陷等问题具有显著改善作用。体质虚弱、易疲劳的人群，可通过食用黄芪来提升体能。搭配枸杞，效果更佳。枸杞不仅滋补肝肾、益精明目，还富含多种营养成分，被誉为长寿的秘诀，特别是对于体质虚弱、抵抗力差者，长期适量食用有益健康，每日约20克为宜。
黄芪枸杞茶不仅在补气方面表现出色，平日饮用有助于提升免疫力，预防感冒。相比昂贵的人参，黄芪更适合作为日常保健的选择。下面分享一款简单易制的黄芪红枣枸杞茶制作方法：
- 首先，将水烧开，调整火力至中火，加入枸杞和黄芪，一起熬煮1小时。
- 用滤网过滤出茶汁，即可享受这款益气固表的茶饮。
- 这款茶品耐回冲，可以多次加水冲泡，直至味道变淡。剩下的枸杞也可食用，增添口感。
这个季节，饮用黄芪枸杞茶，不仅能够提升身体抵抗力，还能带来温暖与健康，是立秋后养生的上佳选择。
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