为什么我最近感觉累 而且头晕 脑涨的 感觉脑袋不好使了 说话总忘词 总想睡觉?怎么解决? 为什么每天都感觉很困、头很晕
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这种情况叫【高原反应】,每个高三生都会出现,是压力过大,过于劳累引起的。每个人出现的时间不一样,程度也不同。不过这个越早出现越好,持续时间大约一周左右。这期间注意饮食,适量运动,保证睡眠,适当给自己减压,要保持一个愉悦的心情,多和老师、父母、同学交流,合理释放压力。祝你早日摆脱高原期,进入学习最佳状态。高考成功。学习紧张,压力大,或疲劳都会造成这些。我高三的时候也会出现这样那样的疲劳状况。所以要注意合理休息还有饮食营养,对于高三学生来说,吃和睡是很重要的。
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