红糖含铁可以补血，是真的吗 《红糖真的补铁补血吗
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黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。黑糖富含很多营养物质和多聚分子糖,很容易被人体转化代谢,也不会累积热量形成脂肪使人发胖,而且有利于人体内酸碱平衡。
因此，建议补铁适用黑糖效果更好！
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红枣补血
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