最近老爱忘事，刚想起来等一会就忘，必须马上去办 最近老是爱忘事，一转眼的事情就想不起在哪
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你好，你这种情况是记忆力减退的表现。建议您在生活中通过下面的方法来进行自我调理.1、谈话聊天解压法 应扩大人际交往范围，与家人、朋友保持良好的关系，当压力过大、情绪紧张时，可以通过谈话聊天，得到亲人、朋友的理解安慰，解除内心的压力。 2、运动解压法 人的大脑分左右两半球，忧郁等不良情绪通常发自左半球，而愉快情绪则发自右半脑。人们在进行运动时，左半球会逐渐受到抑制，右半球则取得支配地位。因此，通过参加一些劳动、体育锻炼、娱乐活动可解除紧张郁闷等不良情绪，保持健康心态。 3、走进大自然解压法 法国作家莫罗阿认为：最广阔、最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大，衬托出我们个人的狭隘渺小。应忙中偷闲，走进大自然，尽情松弛，冲淡紧张的压力。此外，还应培养多方面的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，创设一个和睦美满的家庭氛围等等，这些都有助于保持心理的健康。 4、美好想象解压法 近年来心理学研究表明，美好事物想象法是治疗心理障碍的一种有效方法，富有感情的美好想象，不但可以使人忘掉烦恼，而且对心率、血压、呼吸都会产生良好的影响，对健康十分有利。绛旓細4銆佸緢涔呬互鍓嶆浘缁忚兘鐔熺粌杩涜鐨勫伐浣滐紝鐜板湪閲嶆柊瀛︿範璧锋潵鏈夊洶闅俱5銆佸弽澶嶈繘琛岀殑鏃ュ父鐢熸椿鍙戠敓鍙樺寲鏃讹紝涓鏃堕毦浠ラ傚簲銆6銆侀厤鍋剁敓鏃ャ佺粨濠氱邯蹇垫棩绛夐噸瑕佺殑浜嬫儏鎬绘槸蹇樿銆7銆佸鍚屼竴涓汉缁忓父閲嶅鐩稿悓鐨勮瘽銆8銆佷笉绠′粈涔堜簨鍋氳繃灏卞繕浜嗐9銆佸繕璁扮害浼氥10銆佽璇濇椂绐佺劧蹇樹簡璇寸殑鏄粈涔堛11銆佸繕璁板悆鑽椂闂淬12銆佷拱璁稿...
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