如何提高人的自觉性 如何提高自觉性
\u5982\u4f55\u63d0\u9ad8\u4e2a\u4eba\u81ea\u89c9\u6027\u589e\u52a0\u5b66\u4e60\u7684\u7d27\u8feb\u611f\u4e0e\u4e50\u8da3\uff1a\u5f53\u4eca\u4e16\u754c\u662f\u4e2a\u77e5\u8bc6\u7206\u70b8\u7684\u4e16\u754c\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u7814\u7a76\u4e00\u4e2a\u4e13\u4e1a\u65b9\u9762\uff0c\u5b66\u4e60\u4e5f\u5e26\u6765\u4e86\u4e0d\u5c11\u4e50\u8da3\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u4f7f\u81ea\u5df1\u5728\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u4e8b\u60c5\u4e0a\u66f4\u52a0\u5f97\u5fc3\u5e94\u624b\uff0c\u4e5f\u770b\u5230\u66f4\u52a0\u5e7f\u9614\u7684\u4e16\u754c\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u4f1a\u63d0\u5347\u81ea\u8eab\u7684\u6ee1\u610f\u6027\uff0c\u4ece\u800c\u5e26\u6765\u5feb\u4e50\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u80fd\u529b\u4e0a\u7684\u63d0\u9ad8\u4e5f\u53ef\u80fd\u5e26\u6765\u8d8a\u6765\u8d8a\u597d\u7684\u6536\u76ca\uff0c\u800c\u4e14\u901a\u8fc7\u80fd\u529b\u63d0\u9ad8\u5e26\u6765\u7684\u6536\u76ca\u662f\u66f4\u4e3a\u53ef\u63a7\u4e0e\u8e0f\u5b9e\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u5b66\u4e60\u662f\u7d27\u8feb\u7684\uff0c\u4e5f\u662f\u5feb\u4e50\u7684\u3002
\u63d0\u9ad8\u81ea\u89c9\u6027\u7684\u65b9\u6cd5\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
1\u3001\u6362\u4e2a\u73af\u5883\uff1a\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u4e60\u60ef\u6240\u5904\u7684\u73af\u5883\u540e\u518d\u5c1d\u8bd5\u63a5\u53d7\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u73af\u5883\uff0c\u4ece\u800c\u6162\u6162\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u7684\u81ea\u89c9\u6027\u3002
2\u3001\u589e\u52a0\u5b66\u4e60\u7684\u7d27\u8feb\u611f\u4e0e\u4e50\u8da3\uff1a\u5f53\u4eca\u4e16\u754c\u662f\u4e2a\u77e5\u8bc6\u7206\u70b8\u7684\u4e16\u754c\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u7814\u7a76\u4e00\u4e2a\u4e13\u4e1a\u65b9\u9762\uff0c\u5b66\u4e60\u4e5f\u5e26\u6765\u4e86\u4e0d\u5c11\u4e50\u8da3\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u4f7f\u81ea\u5df1\u5728\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u4e8b\u60c5\u4e0a\u66f4\u52a0\u5f97\u5fc3\u5e94\u624b\uff0c\u4e5f\u770b\u5230\u66f4\u52a0\u5e7f\u9614\u7684\u4e16\u754c\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u4f1a\u63d0\u5347\u81ea\u8eab\u7684\u6ee1\u610f\u6027\uff0c\u4ece\u800c\u5e26\u6765\u5feb\u4e50\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u80fd\u529b\u4e0a\u7684\u63d0\u9ad8\u4e5f\u53ef\u80fd\u5e26\u6765\u8d8a\u6765\u8d8a\u597d\u7684\u6536\u76ca\uff0c\u800c\u4e14\u901a\u8fc7\u80fd\u529b\u63d0\u9ad8\u5e26\u6765\u7684\u6536\u76ca\u662f\u66f4\u4e3a\u53ef\u63a7\u4e0e\u8e0f\u5b9e\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u5b66\u4e60\u662f\u7d27\u8feb\u7684\uff0c\u4e5f\u662f\u5feb\u4e50\u7684\u3002
3\u3001\u589e\u52a0\u538b\u529b\uff1a\u5728\u5b66\u4e60\u7684\u540c\u65f6\u4f1a\u78b0\u5230\u8bb8\u591a\u7684\u70e6\u607c\u548c\u95ee\u9898\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5fc5\u7136\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u901a\u8fc7\u8fd9\u4e9b\u5916\u90e8\u7684\u529b\u91cf\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e9b\u538b\u529b\uff0c\u4ece\u800c\u8f6c\u4e3a\u52a8\u529b\u3002
4\u3001\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\uff0c\u6162\u6162\u5fd8\u8bb0\u81ea\u8eab\u7684\u4e0d\u8db3\uff0c\u4ece\u800c\u7f13\u6162\u7684\u63d0\u5347\u81ea\u5df1\u7684\u81ea\u89c9\u6027\u3002
5\u3001\u627e\u4eba\u76d1\u7763\uff0c\u5982\u6709\u8fdd\u72af\uff0c\u5236\u5b9a\u76f8\u5e94\u7684\u5904\u7f5a\u653f\u7b56\u3002
6\u3001\u627e\u4ef6\u66f4\u6709\u8da3\u548c\u523a\u6fc0\u7684\u4e8b\u60c5\u53bb\u505a\u3002
7\u3001\u8981\u5f3a\u5316\u81ea\u5df1\u7684\u610f\u8bc6\u3002\u9047\u4e8b\u8981\u6c89\u7740\u51b7\u9759\uff0c\u81ea\u5df1\u5f00\u52a8\u8111\u7b4b\uff0c\u6392\u9664\u5916\u754c\u5e72\u6270\u6216\u6697\u793a\uff0c\u5b66\u4f1a\u81ea\u4e3b\u51b3\u65ad\u3002\u8981\u5f7b\u5e95\u6446\u8131\u90a3\u79cd\u4f9d\u8d56\u522b\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u514b\u670d\u81ea\u5351\uff0c\u57f9\u517b\u81ea\u4fe1\u5fc3\u548c\u72ec\u7acb\u6027\u3002
8\u3001 \u8981\u5f3a\u5316\u5b9e\u8df5\u953b\u70bc\u3002\u4e00\u65b9\u9762\u8981\u52a0\u5f3a\u5b66\u4e60\uff0c\u79ef\u7d2f\u77e5\u8bc6\uff0c\u5f00\u9614\u89c6\u91ce\uff0c\u7528\u77e5\u8bc6\u6765\u6b66\u88c5\u548c\u5145\u5b9e\u81ea\u5df1\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u5206\u6790\u95ee\u9898\u548c\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u6c34\u5e73\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7\u5b66\u4e60\u522b\u4eba\u7ecf\u9a8c\u6765\u6269\u5c55\u81ea\u5df1\u51b3\u65ad\u4e8b\u60c5\u7684\u80fd\u529b\uff1b\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u8981\u79ef\u6781\u6295\u8eab\u5230\u90e8\u961f\u751f\u6d3b\u5b9e\u8df5\u4e2d\u53bb\uff0c\u523b\u82e6\u953b\u70bc\uff0c\u4e0d\u65ad\u4e30\u5bcc\u7ecf\u9a8c\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u3002
9\u3001\u8981\u5f3a\u5316\u610f\u5fd7\u529b\u91cf\u3002\u8981\u57f9\u517b\u81ea\u5df1\u6027\u683c\u4e2d\u610f\u5fd7\u72ec\u7acb\u6027\u7684\u826f\u597d\u54c1\u8d28\u3002\u5bf9\u81ea\u5df1\u594b\u6597\u7684\u76ee\u6807\u8981\u6709\u9ad8\u5ea6\u7684\u81ea\u89c9\u3002\u4e0d\u5fc5\u8ffd\u6c42\u4efb\u4f55\u4e8b\u60c5\u90fd\u505a\u5f97\u5341\u5168\u5341\u7f8e\uff0c\u4e0d\u5fc5\u82db\u6c42\u81ea\u5df1\u6ca1\u6709\u4e00\u70b9\u5931\u8d25\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5fc5\u8fc7\u591a\u5730\u6ce8\u610f\u522b\u4eba\u600e\u6837\u8bae\u8bba\u3002
① 教孩子学习做事的方法
一些情况下，孩子不是有意磨蹭，而是因为不懂得怎么做才能又快又好。
由此可见，提高孩子自觉性的第一步，是教会他们学习做事的方法技巧：
例如，先回顾一遍课本再写作业，效率和准确率都会大大提高；
每天晚上提前预习新课，第二天就能很快跟上老师的授课节奏。
掌握了科学正确的方法，孩子学起来不吃力，他们才会更乐于、更自觉学习。
此外，专注力也是提高自觉性的重要因素，家长要有意识帮孩子培养。
② 激发并培养孩子的兴趣
除了掌握方法，家长还要注重培养孩子的兴趣。
以阅读为例，家长不要急着叫孩子啃又厚又难懂的“大部头”。
从图文故事书开始，先让孩子产生读下去的念头，再不断增加书籍的多样性和难度。
只有以积极的态度面对学习，孩子才不会越学越累、越来越不想学。
只有以兴趣作为动力，孩子才不会被逐渐加大的学习任务、功课难度吓跑。
如此一来，孩子才能变得自觉主动，而不是大人推一下才往前挪一步。
③ 给孩子独立完成的机会
当孩子学习时，一些家长总在刷“存在感”：
一会儿问孩子有没有难题，一会儿问孩子饿不饿，一会儿问孩子在校情况可还好......
这种过度关心，不仅打扰了孩子，时间久了还会让孩子变得依赖。
所以，教会孩子具体的方法技巧后，家长应适当放手让孩子独立思考、独立完成。
当然了，家长也不能撒手不管，任着孩子自由发挥。
正确的做法应该是，密切关注孩子的表现，有状况则及时干预并予以引导教育。
④ 和孩子一起制定计划表
专时专用，能有效提高孩子的时间观念和自觉性。
为此，家长不妨和孩子一起制定时间计划表，并给他们配一个小手表。
在这张计划表里，家长要让孩子明确以下内容：
今天要完成哪些事，什么时间段做什么事，完成后自由支配的时间有多少，没有按时完成的惩罚又是什么？
制定好后，家长要监督孩子做到，在适当时予以帮助和指导。
在实践中，孩子将深刻体会事情的轻重缓急，进而更关注时间、更主动自觉。
⑤ 为孩子创造适宜的环境
专区专用，也是有效提高孩子自觉性的方法之一。
为此，家长要为孩子布置一个固定的学习区域，营造严肃的学习氛围。
其中，学习区应满足这些要求：安静、通风、光线充足、少有人走动。
不仅如此，家长还要帮孩子移除视线内的杂物，避免孩子在学习时分心走神。
此外，注意精简孩子的学习用品，笔、本子、笔盒等文具要尽可能简约。
环境到位了，孩子才能更快进入学习状态，才会有学习的自觉性。
⑥ 告知并让孩子承担后果
有时候孩子拖拉散漫，是因为他们不清楚后果，或是无需承担后果。
对此，家长应多关注孩子的状况，适时给他们打个“预防针”。
如果孩子听不进或是不长记性，家长不妨让他们亲自尝尝不自觉的后果：
比如，平时不自觉思考，考试一问三不知，成绩自然不好看；
回到家不自觉写作业，第二天被老师留堂补作业，没得去玩。
说教＋切身感受，将有助于孩子养成做事自觉主动、凡事考虑后果的好习惯。
教育孩子，不仅要有心，更要掌握并使用正确的方法。
“自觉性”是指每个人心甘情愿自觉地去执行某一种行为并以此追求达到最终目标任务的过程及行为程度。每个人都有各种大大小小的梦想及目标需要去实现，无论是工作还是生活中，只有充分发挥主观能动性才能克服障碍去达成目标，这就需要唤醒我们的自觉意识。那么，要如何认识以及提高自觉性呢？
认识自我
要唤醒我们自身的自觉意识，首先要知道“我正在做什么？”“我将要做什么？”只有目的明确了，才能找到前进的方向，为了提高自觉性，就需要有目的性、有针对性的去了解自己为什么要发挥自觉性？我是为了达成什么样的愿望及目标？
2. 目标选择
当我们对于所要达成的目标，自身实际能力相对不足时，就使得自身有意识或无意识地产生倦态及其他消极情绪，会给自己造成一定的心理负担和压力，就很难调动积极性，更无法唤醒自觉意识，因此，要合理的选择适合自己去完成的目标任务。
3. 思考反省
当我们的能力评估足以轻松达成目标时，容易有先入为主的思想，可能会无意识或有意识的产生骄傲、自满的心理，出现大意的行为，而这种时候，就应该三思而后行，“我做这件事情是出于什么目的？”“通过这个获取行为的过程自己能学到什么？”这就需要我们以平和的心态激发自觉意识，有意识的去做好每一件事情。
4. 责任意识
个体自觉性其实也是对自己行为能力的一种评价反馈，即作为一种行为依据而存在，是一种为了达成某种目标与利益心理相结合的责权意识形态。我们想达成一个目标，而这个目标必定是对我们有益的，所以，自己就会自觉形成一种责任。因此，为了实现目标，会自动激发自觉性。
5. 制定计划
对于需要达成的目标，对其目标责任的制定需要以详细的执行计划来配合。确立一个长远的大目标时，最容易让自己迷失方向，不知要从何做起，这时就应该科学的设定一个执行计划，将大目标划分成数个小目标来执行，这也是有利于理清前进思路及分摊压力，因为小目标更务实，更容易执行，因此，对于更容易完成的任务来说，会比较容易充分发挥自觉性。
一、提高学习自觉性主要从以下方面做起：
1、明确学习的责任
无论做什么事，都需要有点责任心。学习也是这样，一个人要想获得较高的学习效率，就必须有一点学习责任心。也就是说，要明白你为谁而学？对谁负责？
记忆是这样，理解、运用等又何尝不是这样。所以，作为学生一定要首先培养自己强烈的责任感和使命感，一定要真正把学习当作自己一生基础的建造。
2、主动地学
在明确了学习的责任以后，就要进一步落实到行动上，有意识地主动地去学习课本上的和课本以外的各种各样的知识和技能。一定要有主动性，只有真正主动了，才能说明真正明确了学习的责任，也才能真正做到自觉地学习。
具体来说，就是要走在老师的前面，课前一定要预习；其次，要注意课外知识的学习，突破课堂教学的局限。一旦真正这样去做了，真正做到主动了，学习也就真正具有自觉性了。
3、培养学习兴趣
学习应该是一件愉快的事，只有从学习中获得快乐，才能保持长期自觉的学习。因此，一定要努力培养学习兴趣。其中关键是战胜自我，投入进去，坚持到底，争取成功。因此，在学习中一定要注意避免简单重复以往学过的内容。正确的做法是创造性地重复，即同样的一部分内容，每看一遍都有新的收获，都有新的体验，这样就会保持长期浓厚的兴趣，并且兴趣越来越大。
这种创造性重复，说白了实际上就是要对所学的内容进行自主研究。只要主动地进行研究，那么平常看来非常枯燥的事，也会妙越横生，余香满口。
4、适度的压力
学习自觉性的培养，还需要适度的外来压力。特别是小学生、中学生，由于年龄关系，许多事情的利害尚不知晓，还不太懂得学习的意义。他们一般更对各种有趣的游戏感兴趣，而不愿意在课本知识上多下功夫。这时，就需要老师和家长，对学生施加适当的压力，而不能听凭学生完全自由行事。
5、成绩反馈
为了更好地利用成绩反馈来培养学习自觉性，在实际过程中，要注意适当控制学习目标，尽量将复杂庞大的学习任务分解为若干较小较容易的学习任务。否则，如果一开始确定的学习目标过大，致使学生经过很大的努力仍然难于完成，就会使学习产生畏难情绪，进而降低学习自觉性。
二、学习自觉性培养的意义：
学习是一个主动探索的过程。因此，现代高效快速学习方法，首先需要做的第一件事情，就是学习自觉性的培养。如果一个人根本缺乏学习自觉性，那么具体学习方法再好，也无济于事。
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可
三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。
六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点:
第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。
第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。
第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。
第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。
希望对你有所帮助。
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