晚上睡觉吹空调怎样能避免干燥了！求大神帮助 格力空调挂机，遥控上的干湿度显示是什么意思？？？怎样按才能让...
\u7761\u89c9\u8d77\u5e8a\u4e3a\u4ec0\u4e48\u53e3\u5e72\uff0c\u665a\u4e0a\u559d\u53e3\u5c31\u597d\u4e00\u70b9\u90a3\u4e2a\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u6c42\u5927\u795e\u5e2e\u52a9\u4f60\u662f\u5728\u5317\u65b9\u5427\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f9b\u6696\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u5c4b\u5185\u7684\u7a7a\u6c14\u4f1a\u84b8\u53d1\u7684\u975e\u5e38\u5feb\uff0c\u6240\u4ee5\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u7ecf\u5e38\u4f1a\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\u7684\uff0c\u6211\u4e5f\u4e00\u6837\uff0c\u6ca1\u4e8b\u4e70\u4e2a\u52a0\u6e7f\u5668\u5c31\u89e3\u51b3\u4e86\uff0c\u6216\u8005\u5728\u5c4b\u91cc\u653e\u76c6\u6c34\u4e5f\u4e00\u6837\u3002\u6ca1\u4e8b\u767d\u5929\u591a\u559d\u70b9\u6c34\u591a\u5403\u6c34\u679c
\u6309\u9065\u63a7\u5668\u4e0a\u56fe\u6848\u90a3\u4e2a\u50cf\u6c34\u6ef4\u7684\u952e \u8ffd\u95ee\uff1a \u6709\u4e00\u4e2a\u6e7f\u5ea6\u663e\u793a\u5065 \u6309\u4e86\u9065\u63a7\u4e0a\u663e\u793a\u4e00\u4e2a\u65b9\u683c\u65b9\u683c\u91cc\u6709\u4e00\u4e2a1\u90a3\u4e2a1\u662f\u5728\u65b9\u683c\u91cc\u9762\u8fd8\u662f\u5728\u5916\u9762
\u6c42\u91c7\u7eb3
1、在空调房间里放一盆水或弄湿地板。睡觉前，在房间里放一盆冷水；或者，用湿拖把把整个房间的地板擦一次，以增加空气湿度。
2、在室内，养一些绿色的水生植物，如富竹和海棠，或养金鱼，并慢慢蒸发水分，以缓解空气干燥。
3、补充体内水分：补充水分的方法非常简单，比如每天喝1000－2000毫升的水，基本可以满足人体的水分需求。
提醒不要喝太多。最适宜的饮水方式是“少量频繁饮水”，即多次饮水，每次适量。你也可以多喝牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是不错的选择。
4、增加空气湿度：目前，一些家庭选择加湿器来增加湿度。需要提醒的是，加湿器的使用并不适合所有人，这有一个适应问题。老年人或有慢性病不喜欢外出的人更适合使用加湿器。
扩展资料：
空调健康提醒
1、皮肤干燥，多吃水果可以预防。早晨吃苹果或西红柿时，需要补充维生素C，同时，白天还需要补充身体的初始水分。午饭后，需要吃一根香蕉（香蕉可以排便），晚上，吃一个梨，它不仅能保护你的皮肤，还能保护喉咙和肺。
2、多喝汤，多吃蔬菜。在空调环境下看电视时，尽量少吃油炸食品。
3、如果空调开了很久，眼睛就会干。保证充足的睡眠，不要熬夜。同时要改变眼睛的习惯，在使用眼睛时要定期休息，建议每隔50分钟休息一次，休息5分钟左右，注意眨眼的次数和幅度。
4、房间湿度过低，会对人体的粘膜组织产生非常不利的影响，容易受到细菌、病毒的入侵和传播，受影响比较严重的主要是呼吸道、眼球和皮肤。
有些人会出现嘴唇干燥、鼻咽喉不适、上呼吸道发火、发炎等症状，特别是对老年人、儿童等易感人群；同时，干燥会使身体含水量失调，皮肤缺乏弹性和光泽，加速皮层老化，紧实而且粗糙；眼晶体受干燥影响会有头发干燥、发涩不适的感觉。
炎炎夏日，空调在办公室和家居的使用率大大提高。在您享受空调带来凉爽舒适的同时，是否也体会到空调房的干燥带来的不适？有不少使用空调的居民表示，通宵开空调睡觉感觉像脱水，“咽喉干燥，眼睛枯涩，嘴唇干裂，总之很难受”。如何才能既能叹空调又能避免这种极不舒服的症状？ 民间验方：增加空气湿度 现在有两种解决空调房干燥问题的民间验方供大家参考，目的主要就是要增加房间湿度。经试验表示实际效果并不大，并不能很好解决室内干燥问题。 1.空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。 2.在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。 医生建议：最好不要开空调过夜 广州市第一人民医院呼吸科的刘医生介绍，夏季通宵开空调出现的不适症状关键在于目前空调具有强大的抽湿功能导致空调房内空气异常干燥。他说，国家颁布的室内空气质量标准对夏季空调房的湿度要求是40%~80%，而据有关部门检测，夏季空调房内的实际湿度却低至20%~30%。房间内湿度太低，会对人体的黏膜组织产生极为不利影响，易于细菌、病毒的入侵和传播，受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。有的人会出现嘴唇干燥、鼻喉不适、呼吸道上火、发炎等症状，特别是对老人、儿童等易感人群影响更大；同时干燥会使人体的水分含量失调，皮肤缺乏弹性和光泽，加速皮质的老化、紧绷和粗糙；眼睛晶体受干燥影响会出现发干、发涩的不适感觉。 刘医生说，从健康角度出发最好不要通宵开空调睡觉，如果实在天气太热必须开空调过夜的话，上面提到两种民间验方有一定作用，毕竟能增加空气湿度，但效果可能不明显，最好是半夜起床开窗换气，或者开小部分窗透进新鲜空气。其次，在日常生活中还可以采取以下措施尽量避免长时间处于空调房对身体的副作用。 1.补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。 2.增加空气湿度：目前部分家庭已选择加湿器来增加湿度，需要提醒的是，使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量，否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民间方法是在地上洒水或放盆水也是简单而且实用的加湿方法。 空调房健康提醒 一、皮肤干燥。多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。 二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。 三、眼睛干燥。保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。
绛旓細鍐ぉ寮绌鸿皟澶骞茬嚗浜嗘庝箞鍔 1銆佺┖姘斿姞婀垮櫒 鍔犳箍鍣ㄦ槸涓绉嶅鍔犳埧闂存箍搴︾殑瀹剁敤鐢靛櫒锛岃兘澶熺洿鎺ョ粰瀹ゅ唴绌烘皵澧炲姞婀垮害锛岀紦瑙ｅ眬閮ㄧ┖姘斿共鐕ワ紝鍏朵娇鐢ㄦ柟渚匡紝澶栬濂界湅锛岄潪甯搁傚疁鍐ぉ寮绌鸿皟鏃舵埧闂磋繃浜庡共鐕ユ椂浣跨敤銆2銆佹斁鐩嗘按 鍚圭┖璋鏃跺鍐呮箍搴︿細姣旇緝浣庯紝鑰屽湪鎴块棿鍐呮斁涓鐩嗘按锛屽叾姘磋〃闈㈢┖姘旂殑娴佸姩浼氬甫鍔ㄦ按鍒嗚捀鍙戯紝澧炲姞绌烘皵鐨...
绛旓細鍐ぉ鍚圭┖璋澶骞叉庝箞鍔 1.鍦ㄥ啲澶寮绌鸿皟鍓嶅簲璇ュ鍠濇按锛屾垨鑰呭鍚冧簺姘存灉锛屽厛淇濊瘉韬綋涓嶇己姘达紝杩欐牱鎵嶄細淇濊瘉鍚圭┖璋冩椂鍑虹幇涓嶈垝鏈嶇殑鐜拌薄銆2.鍙﹀鍦ㄥ紑绌鸿皟鍓嶅彲浠ュ厛鐢ㄦ箍鐨勬嫋甯冩嫋涓涓嬪湴锛岃繖鏍峰彲浠ュ鍔犵┖姘旂殑婀垮害锛閬垮厤杩囧害鐨骞茬嚗銆3.褰撶劧杩樺彲浠ユ妸绌鸿皟鐨勬俯搴﹁皟鐨勫亸浣庝竴鐐癸紝鎴栬呮槸绋嶅井寮涓嬬獥鎴烽忎笅姘斻4.濡傛灉涓嶆兂...
绛旓細鎵浠绌鸿皟寮鏃朵細鏈夋按鍚戝娴佸嚭,杩欐牱瀹ゅ唴鐨勭┖姘旂殑婀垮害灏辩浉瀵逛綆涓鐐广備汉鍦ㄦ俯搴23鎽勬皬搴︺佹箍搴75~85%涔嬮棿鐨勭┖闂翠腑娲诲姩鏈閫傚悎锛岃屽湪绌鸿皟鎴夸腑鐨勬箍搴﹀ぇ绾﹀湪35%鍒50%涔嬮棿锛屽睘骞茬嚗锛屽湪绌鸿皟鎴垮唴鏀句竴鐩嗘按鑳芥妸婀垮害鐩稿鐨勬彁楂橈紝鏈夊埄浜哄湪绌鸿皟闂寸殑娲诲姩锛闃叉鑲岃偆鍥犵己姘磋屽共鐕ャ2銆佺┖璋冩埧鍐呴殢鏃惰ˉ姘村湪绌鸿皟鐜涓嬶紝...
绛旓細鏂规硶鍥涳細娑傛姽鎶よ偆涔 鍦ㄥ啲澶╂椂锛岄暱鏈熷緟鍦寮鏆绌鸿皟鐨勬埧闂翠腑锛屽鏋滄病鏈夊仛濂芥姢鑲ゆ帾鏂斤紝灏卞緢瀹规槗鍑虹幇鐨偆骞茬嚗鐨勬儏鍐碉紝鍥犳姣忓ぉ搴旇鍦ㄨ韩浣撲互鍙婅劯涓娿佹墜涓婇兘娑傛姽鎶よ偆涔筹紝閬垮厤鐨偆涓殑姘村垎娴佸け銆傜壒鍒槸鍞囬儴锛屽湪骞茬嚗鐨勬椂鍊欏緢瀹规槗寮瑁傦紝瑕佽寰楁秱鎶规鼎鍞囪啅銆 涔熷彲浠ュ湪鍔炲叕瀹ゅ涓浠藉熀纭鎶よ偆鍝侊紝姣忓ぉ涓崍鎴栨劅瑙夌毊鑲ゅ共鐨...
绛旓細2銆佸鍠濇按锛氬綋鐒舵渶閲嶈杩樻槸鑷韩琛ユ按锛屽啲澶╂按鍒嗘祦澶辩殑涔熷緢蹇紝鎵浠ヨ鎷煎懡琛ユ按锛屽鍠濇按灏辨槸鏈鏈夋晥鐨勮ˉ姘村姙娉曘3銆佹摝鍦版澘锛氬澶氭摝鍦版澘锛屽湴鏉夸笂鐨勬按姹借捀鍙戯紝涔熷彲浠ュ鍔犵┖姘斾腑鐨勬按鍒嗗惈閲忥紝鏃㈣兘缂撹В瀹ゅ唴绌烘皵骞茬嚗锛屽張鑳芥墦鎵崼鐢燂紝涓ゅ叏鍏剁編銆4銆佺獥瀛寮涓鏉＄紳鐫¤锛氳繖涓鏉￠傜敤浜庡崡鏂癸紝鍖楁柟鍒囧嬁鏁堜豢銆備織璇濊锛岀潯瑙...
绛旓細涓浜涗汉鍦ㄨ韩浣撳お鐑姹椾箣鏃讹紝绐佺劧鐢ㄧ數鎵囩寷鍚癸紝鏄撳紩璧风儹浼ら锛涘鏋鐫＄湢鏃惰繕鍚圭數鎵囷紝鏄撳紩璧锋劅鍐掋傚鐞嗘柟娉曪細1銆佸敖閲忕殑閬垮厤闀挎椂闂寸殑鍚圭數椋庢墖銆2銆佸浜庣毊鑲ゅ共鐕ョ敤涓浜涙瘮鐗瑰姏涔熸湁涓瀹氱殑璋冪悊鍜岀紦瑙ｇ殑浣滅敤銆3銆佸鍚冭敩鑿滄按鏋溿鍚圭┖璋鐨偆骞茬嚗鎬庝箞鍔 鍦ㄧ┖璋冩埧鍛嗕箙浜嗭紝鎰熻鐨偆寰堝共鐕ョ殑璇濊濂藉ソ鐨勪繚鍏讳竴涓嬬毊鑲わ紝...
绛旓細濡傛灉鏄暱鏃堕棿鍛嗗湪绌鸿皟鎴块噷涓嶅鍑虹殑璇濓紝鍙互浣跨敤闅旂闇滃府鍔╅殧绂昏緪灏勩佺伆灏樿繕鑳藉鍑忓皯鑲岃偆涓按鍒嗙殑娴佸け銆傛敞鎰忓湪娑傛姽闅旂闇滀箣鍓嶄娇鐢ㄤ繚婀夸钩娑层侀潰闇滅瓑鑳戒繚鎸佽倢鑲ょ殑姘存鼎銆6銆佸澶鍚圭┖璋椤荤煡1銆澶滈棿鐢ㄧ┖璋冭绌胯锛鐫¤鏃寮绌鸿皟鏈濂界┛涓婁笣琚滐紝闃叉鑴氬績鍙楀噳銆傛澶栬佸勾浜哄湪鍗堜紤鎴栬呮櫄闂寸潯瑙変娇鐢ㄧ┖璋冩椂锛屼篃瑕佺┛涓婇暱琚...
绛旓細3銆佸垰杩涘眿鏃,涓嶈鎬ヤ簬寮绌鸿皟,绛夎繘灞嬩竴浼氬効鍚庡啀寮绌鸿皟銆傚洜涓哄垰杩涘眿鏃,韬笂涓韬睏,姣涘瓟鏄枏鏉剧殑,濡傛灉绔嬪嵆寮绌鸿皟,瀹规槗鎮ｆ劅鍐掋傚湪鐫¤鍓,鏈濂芥妸绌鸿皟璁剧疆涓鐫＄湢妯″紡,涓嶈鏁村寮绌鸿皟銆 4銆佸湪鍚圭┖璋鐨勬椂鍊,鍦ㄧ┖璋冪殑鍑洪鍙ｆ斁涓婁竴鐩嗘竻姘,鍙互闃叉绌烘皵杩囦簬骞茬嚗鍜岀溂缁撹啘骞茬嚗銆傚湪寮绌鸿皟鐨勬椂鍊,杩樿瀹氭椂鎵撳紑闂ㄧ獥閫氶鎹㈡皵,閫氬父...
绛旓細娓╁害楂樻尌鍙戠殑蹇2銆佸鏋滅┖璋冩埧闂骞茬嚗鐨勮瘽锛岄偅涔寮绌鸿皟鐨勬俯搴︿笉鑳藉お澶氾紝姣斿鐧藉ぉ鐨勬俯搴︽渶濂芥帶鍒跺湪浜屽崄浜斿害宸﹀彸锛屽埌浜鏅氫笂鐫¤鐨勬椂鍊欏彲浠ヨ皟鎴愮潯鐪犳ā寮忥紝鐩稿璧锋潵瑕佸ソ寰堝銆3銆佺値鐑殑澶忓ぉ锛屽鏋滀竴鐩村緟鍦ㄧ┖璋冩埧闂撮噷闈紝杩樺簲璇ュ涓嶅厖鐐规按鍒嗭紝鏈濂戒笉瑕佸枬鏋滄眮锛屽彲浠ラ傚綋鍠濈偣涓嬬伀鑼躲
