请问男人睡觉时打呼噜过于厉害怎么办？ 男人睡觉爱打呼噜怎么回事
\u7537\u4eba\u7761\u89c9\u559c\u6b22\u6253\u547c\u565c\uff0c\u548c\u8bf4\u68a6\u8bdd\u600e\u4e48\u529e\u6253\u547c\u565c\u7684\u539f\u56e0\u6709\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u7531\u547c\u5438\u9053\u54fd\u4f4f\u5f15\u8d77\u7684\uff0c\u665a\u4e0a\u7ecf\u5e38\u8bf4\u68a6\u8bdd\uff0c\u8bf4\u660e\u7761\u7720\u671f\u95f4\u795e\u7ecf\u8fc7\u4e8e\u5174\u594b\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u7531\u4e8e\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\u3001\u6216\u8fc7\u4e8e\u75b2\u52b3\u3001\u6216\u5403\u5f97\u592a\u9971\u3001\u6216\u538b\u529b\u8bf4\u68a6\u8bdd
\u8fc7\u5927\u7b49\u56e0\u7d20\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u665a\u4e0a\u7ecf\u5e38\u8bf4\u68a6\u8bdd\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u5fc5\u987b\u8981\u6ce8\u610f\u52a0\u4ee5\u8c03\u6574
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u4e0d\u597d\u6cbb\u7597\uff0c\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u6212\u70df\u9152\uff0c\u7761\u524d\u4e0d\u8981\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\uff0c\u53ea\u9700\u8c03\u6574\u4e00\u756a\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u8282\u594f\uff0c\u7f13\u89e3\u4e00\u4e0b\u538b\u529b\uff0c\u8c03\u7406\u8425\u517b\uff0c\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u4e00\u4e9b\u953b\u70bc\uff0c\u95ee\u9898\u4f1a\u6162\u6162\u597d\u8d77\u6765\u7684\u3002\u8fd9\u5c5e\u4e8e\u6d45\u7761\u7720\u7684\u75c7\u72b6\u8fd8\u662f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u5408\u7406\u7684\u4fdd\u517b\u4f11\u606f\u8fd8\u662f\u5f88\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u8bd5\u8bd5\u5b89\u795e\u8865\u5fc3\u4e38
\u6253\u547c\u565c\u73b0\u8c61\u662f\u6bd4\u8f83\u5e38\u89c1\u7684\u4e00\u79cd\u7761\u7720\u73b0\u8c61\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u8ba4\u4e3a\u6b63\u5e38\uff0c\u4f46\u5b9e\u9645\u4e0a\u8fd9\u79cd\u95ee\u9898\u662f\u5fc5\u987b\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u4f1a\u4e25\u91cd\u7684\u5f71\u54cd\u5230\u7761\u7720\u8d28\u91cf\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u751a\u81f3\u4f1a\u9020\u6210\u8840\u6db2\u4e25\u91cd\u7f3a\u6c27\uff0c\u8bf1\u53d1\u9ad8\u8840\u538b\u5fc3\u810f\u75c5\u6216\u8005\u662f\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7b49\u95ee\u9898\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u505a\u597d\u9884\u9632\u4fdd\u5065\u5e73\u65f6\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\uff0c\u79ef\u6781\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u9884\u9632\u80a5\u80d6\uff0c\u907f\u514d\u70df\u9152\u7b49\u4e0d\u826f\u7684\u55dc\u597d\uff0c\u8fc7\u4e8e\u80a5\u80d6\u7684\u4eba\u8981\u79ef\u6781\u51cf\u80a5\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u76d1\u6d4b\u81ea\u5df1\u7684\u8840\u538b\u4f7f\u7528\u4e00\u4e9b\u964d\u538b\u836f\u3002
病情分析：其是一种普遍存在的睡眠现象，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
指导意见：
应正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
绛旓細鏂规硶/姝ラ 鏂规硶涓锛氱潯鍓嶆斁鏉銆傚帇鍔涜繃澶э紝绮剧绱х环涔熶細閫犳垚鎵撻季銆傚鏋滅櫧澶╃殑宸ヤ綔杩囦簬蹇欑锛岄偅涔堝湪鐫″墠搴旇鍏堝叏韬斁鏉15鍒嗛挓锛屾礂涓俯姘存尽銆佸惉鍚煍鍜岀殑闊充箰鐒跺悗鍏ョ潯锛屽叆鐫″噯澶囧仛寰楀ソ锛屼細鐫″緱涔熶細姣旇緝瀹夌ǔ锛屾病鏈夎礋鎷呫傛柟娉曚簩锛閫夊鏋曞ご銆傚緢澶氫汉鍑虹幇鎵撳懠鍣滅殑鐥囩姸锛岄兘鏄笌鏋曞ご鐨勯珮搴︿笉鍚堥傛湁鍏崇殑锛屽洜姝わ紝閫夋嫨...
绛旓細棣栧厛锛鎴戣寰楄佸叕鎵撳懠鍣滃彲鑳芥槸鍥犱负浣犺佸叕韬綋鍙戣儢锛屾墍浠ワ紝鎴戜釜浜虹殑寤鸿灏辨槸浣犺佸叕搴旇鍘诲噺鑲ワ紝杩欐牱鍙互鍑忚交涓鐐圭潯瑙夋墦鍛煎櫆鐨勫０闊筹紝杩樻湁涓绉嶅師鍥犲氨鏄綘鑰佸叕鏅氫笂鐫¤鐨勬椂鍊欑潯濮夸笉瀵圭潃锛屽彲鑳芥槸鍥犱负渚ц汉鐫瀵艰嚧鍛煎惛閬撶缉灏忥紝寤鸿浣犺佸叕鏅氫笂鐫¤鐨勬椂鍊欏敖閲忕潯濮胯鎽嗘锛屽綋鐒讹紝杩樻湁涓绉嶅彲鑳藉氨鏄綘鑰佸叕缁忓父搴旈叕锛屽鑷翠粬...
绛旓細1銆佸缓璁晶鍗э細鎵撳懠鍣滃張鍙潯鐪犳у懠鍚告殏鍋滅患鍚堝緛锛屽瑙佷簬韬綋鑲ヨ儢鐨勪汉锛屽缓璁潯瑙夋椂閲囩敤渚у崸浣嶏紝涓嶈浠板崸鐫¤锛屽鏋滅潯鐪犺繃绋嬩腑浣犺佸叕鍙堣浆鍑轰话鍗э紝鍙互杞昏交纰扮鎴栨槸鍙啋璁╀粬渚у崸锛屾墦鍛煎櫆鐨勬儏鍐典竴鑸細缂撹В銆2銆鎴翠笂鑰冲锛氶殧闊宠冲鍙互閬尅99%鐨勫懠鍣滃０锛岃浣犲畨蹇冪潯濂借銆備絾鏄綘瑕佸浼氬繊鍙楄冲甯︽潵鐨勮偪鑳鎰燂紝瑕...
绛旓細鑰佸叕鐫¤鎵撳懠鎬庝箞鍔為氬父鎯呭喌涓嬶紝鐢蜂汉鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欏枩娆㈡墦鍛煎櫆銆傚湪杩欎釜鏃跺欙紝鎴戜滑鍙互鏈夋晥鐨勮皟鏁寸潯濮匡紝浣嗕篃鏈変竴浜涙儏鍐垫槸闇瑕佸噺鑲ョ殑銆傚鏋滆鎵撳懠鍣滅殑鎯呭喌鐗瑰埆涓ラ噸鐨勮瘽锛寤鸿灏忎紮浼翠滑鍙婃椂鐨勭敤鑽繘琛屽鐞锛屽繀瑕佺殑鏃跺欙紝杩橀渶瑕佽繘琛屾墜鏈傞鍏堝父瑙佺殑鎵撳懠鍣滄儏鍐靛氨鏄皬浼欎即浠湪骞宠汉鐨勬椂鍊欙紝鑸屽ご鍜岃蒋鑵殑閮ㄤ綅涓嬪瀭锛屽湪...
绛旓細6銆佷笉瑕佸湪鏅氫笂鍠濋厭锛屼細瀹规槗楹绘湪鍠夊挋鑲岃倝锛屽鑷存墦榧俱傜敺鏈嬪弸鐫¤鎵撳懠鎴戝簲璇ュ垎鎵嬪悧 棰濊繖涓庝箞璇村憿锛屽鏋滀綘瑙夊緱杩欑浜嬪氨鍙互璁╀綘鎯冲垎鎵嬬殑璇濓紝閭ｈ鏄庝綘浠殑鎰熸儏骞朵笉鐗㈠浐锛岃屼笖浣犺兘淇濊瘉浣犱笅涓涓敺鏈嬪弸鐫¤灏变笉浼氭墦鍛煎櫆浜嗗悧锛熺潯瑙夋墦鍛煎櫆杩欏苟涓嶆槸浠涔堝ぇ浜嬶紝杩欎笘鐣屼笂鍝湁姣忓ぉ鐫¤閮戒笉鎵撳懠鍣滅殑鐢蜂汉銆傝皥鎭嬬埍...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 娉ㄦ剰鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯,骞虫椂灏戝悆鍒烘縺鎬ч鐗,浠ユ竻娣￠鐗╀负涓,鎴掔儫绂侀厭銆傜粡甯搁敾鐐艰韩浣撱傚湪鐫¤鍓嶄笉瑕佷粠浜嬪埡婵鎬х殑娲诲姩,涓嶈璁╂儏缁杩囦簬婵鏄傘鐫¤鏃灏介噺閲囧彇渚у崸,涓嶈閲囧彇瓒村崸銆佷话鍗с傜潯瑙夋椂涓嶈钂欏ご銆 鎰忚寤鸿: 鐫＄湢鏃淇濊瘉浣撳唴姘村垎,鐫″墠鍠濅竴鏉按銆佸崸瀹ら噷鐢ㄥ姞婀垮櫒绛変互閬垮厤鏅氫笂鐫¤鏃跺彛骞茶垖...
绛旓細1銆佷綋浣嶆墦榧捐呭敖閲忎笉瑕佷话闈㈢潯銆傛湁浜涗汉鏁村缈绘潵瑕嗗幓鐫′笉鐫锛屽钩韬虹潃鐫¤鏃舵墦鍛鏇鍘夊銆備綘鍙互鐢ㄦ灂澶(鍍忎竴涓閲嶇殑韬綋鏋曞ご)鏉ラ槻姝綘缈昏韩銆傝繕鏈変竴浜涘彲绌挎埓璁惧鍙互鍦ㄤ汉浠钩韬虹潃鐫¤鏃舵墠鍙戝嚭鐨勬尟鍔紝杩欐槸涓撲负鎮ｆ湁浣撲綅鎵撻季鐨浜鸿璁＄殑銆2銆佸噺鑲ャ備綋閲嶅鍔犲彲鑳芥槸鎵撻季鐨勪竴涓富瑕佸洜绱狅紝鍑忚偉鑳戒骇鐢熷法澶х殑褰卞搷銆
绛旓細1銆鐢蜂汉鎵撻季鐨鑷垜娌荤枟1銆佽妭椋燂紝澶у鏁扮殑鎵撻季鑰呴兘鏄綋閲嶈繃閲嶇殑涓勾浜猴紝鍑忚偉鍙仠姝㈡墦榧;2銆佺潯鍓嶅枬閰掍細浣挎墦榧炬洿涓ラ噸;3銆侀伩鍏嶉晣瀹氬墏锛屽洜涓轰换浣曚娇澶撮闄勮繎缁勭粐鏀炬澗鐨勭墿鍝侀兘浼氫娇鎵撻季鏇村ぇ澹;4銆佹娊鐑熺殑浜鸿緝瀹规槗鏈夋墦榧剧殑闂;5銆佷晶鐫¤緝涓嶆槗寮曡捣鎵撻季;6銆佸灚楂樺簥澶达紝涓嶅彧鏄ご閮紝鑰屾槸鏁翠釜涓婂崐韬;7銆佹帶鍒惰繃鏁忕棁...
绛旓細鏂规硶/姝ラ 閫夋嫨鍚堥傜殑鏋曞ご锛屾灂澶磋蒋纭閫備腑锛屽お杞紝瀹规槗浣胯剸瀛愬線鍚庝话锛屽舰鎴愬ご閮ㄥ拰鑴栧瓙鐨勮嚜鐒跺集鏇诧紝浠庤岄犳垚鍠夐儴鑲岃倝绱у紶锛岄犳垚鎵撳斂鍣銆傚お纭紝瀹规槗鎶婅剸瀛愮獫浣忥紝浠庤岄犳垚鍞垮惛涓嶉『鐣咃紝涔熶細閫犳垚鎵撳斂鍣溿傞櫎浜嗚蒋纭害瑕侀備腑澶栵紝鏋曞ご鐨勯珮搴︿篃寰堥噸瑕侊紝澶珮澶綆閮戒細鍔犻噸鎵撻季銆備竴鑸悎閫傜殑楂樺害涓10-15鍘樼背锛屽叿浣撳簲...
绛旓細濡傛灉鍦鐫¤鐨勬椂鍊閬囧埌浜鎵撳懠鍣浼氬奖鍝嶇潯鐪狅紝鐗瑰埆鏄０闊冲緢澶х殑鏃跺欙紝鏇村奖鍝嶄汉鐫＄湢銆傞偅涔堣濡備綍缂撹В鍒汉鎵撳懠鍣滅殑鐜拌薄鍛紵鎴戣涓轰互涓嬪嚑涓仛娉曞彲浠ョ紦瑙ｆ墦鍛煎櫆銆1.淇濊瘉鍛煎惛椤虹晠銆傛湁鐨勪汉鎵撳懠鍣滄槸鍥犱负鍛煎惛涓嶉『鐣咃紝姣斿鐫¤鏃濮垮娍涓嶆纭紝鍘嬭揩浜嗚偤閮紝杩欐牱灏卞鏄撴墦鍛煎櫆銆傛墍浠ュ湪鐫¤鐨勬椂鍊欏敖閲忓钩韬猴紝閲囩敤姝ｇ‘鐨勫Э鍔...
