我11岁,现在是夏天,我也想穿短裤,可腿粗爆了。。。我打算瘦腿,该怎么瘦?
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1、上学放学的运动 每天上学或是放学的时候,可以少乘坐电梯,直接爬楼梯能够让腿部肌肉得到锻炼,燃烧囤积的脂肪。如果是步行去上学的学生MM们,可以考虑用一下快走的方式,也就是在正常走路的基础上,加快走路的速度,最好要走半个钟以上才会有效。而坐公车上学的MM们可以改骑自行车来上学,骑自行车这种有氧运动能够很好的瘦小腿,对于大象腿的MM们来说,实在是很适合的选择。十一岁还是很小的,女生都是潜力股,一开始体型不匀称是因为你的身体正在为十八岁的发育汲取营养,到了那个年龄,腿会变细,瘦腰,身体挺拔,充满活力,现在别为难也别在意,放开心态
11岁。注意饮食。多锻炼。等你长大了身材好了就不会有这种感觉了
听个朋友说,跑步可以。不过要坚持跑才行,如果偶尔跑的话反而会变粗
青春期减肥不好哦。
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