老公经常上晚班，上两个夜班休息两天，感觉他最近又瘦了，本来人瘦，看着很心疼，吃什么能改善呢？

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补充营养可以选择多煲汤，特别是冬天的时候，饮食上可以选择煲排骨汤、煲鱼汤还有炖鸡或者是做点牛肉羊肉羹汤。

熬夜伤神。多喝点有营养的粥。再用猪肉炖点土豆什么的。

营养的，调理一下身体

　漫步走掉脂肪
　　秋天早上和黄昏的气候都会对比凉快，而且没有太阳的炙烤，因而这个时分最佳能够多漫步。在这个时分多漫步，能够极好地推进肠胃的活动，而且让代谢的功率加速。与此一起，这相同是秋天疾速瘦身的办法之一，而且这个办法轻松舒服，乃至还能够协助舒缓压力，协助削减自个身体的疲乏


想·瘦 的话 【 + ØØ ‾ ［ 523− 089− 990 ］】 复制找不到， 手打数字


和作业的劳累，可谓是有多种妙处。
　　可是在漫步的时分不是盲意图走动就能够甩掉秋膘，在漫步的时分也要留意必定的走路姿态。许多时分，漫步瘦身的通常姿态是脚尖行进式。即是说在漫步的时分，尽也许地让脚尖疾速地行走，脚板尽也许不要碰触到地上，这样就能够有用地甩掉手臂、腹部和小腿上的赘肉了。这种漫步的姿态是最佳的一种行走办法。



熬汤喝，多吃些有营养的

可以给他吃多重营养素，只要身体营养够了，就跟健康

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