那些每天吃牛肉的孩子，如今怎么样了？过来人：有这3种结局
牛肉被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分， 阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了。
牛肉含有多种丰富的营养，所以在日常生活中，为了满足孩子身体发展的需要，家长应尽量保证孩子摄入充足的牛肉。 那牛肉和我们常吃的猪肉有什么区别呢？长期吃牛肉会出现什么现象呢？吃牛肉给孩子带来的这些好处你都知道吗？
1、会让孩子保持一个 健康 的身材
牛肉被称为很好的增肌选择，牛肉一般肥肉占比较小，和猪肉相比牛肉的肥肉含量可以说是非常小了，牛肉的脂肪含量与猪肉相比，猪肉的脂肪含量是牛肉的30倍还要多， 每100g猪肉有大约73g脂肪，而100g牛肉只有仅仅2.3Gg脂肪。
所以，每天吃牛肉可以满足孩子肌肉增长的要求，同时，在摄入同等含量的牛肉的情况下，孩子不会快速长胖。在一定程度上，消除了孩子长胖的负担，吃牛肉会增强孩子体内的肌肉含量，同等体重情况下，经常食用牛肉的孩子会比较壮实，孩子可以保持一个 健康 的身材。
2、强筋健骨，增加孩子身高
牛肉中含有丰富的维生素成分，维生素摄入增加，可以提高孩子的新陈代谢的速度。 新陈代谢加快可以促进孩子体内生长激素分泌的增加，促进骨骼生长，有助于长身体。国人的身高普遍来说要低于西方国家，原因就是他们更愿意吃牛肉，牛肉食量的增加，给他们身高的增长带来了很大的可能性。
3、增强孩子的抵抗力
我们生活中会遇到较为普遍的由脂肪、糖、血压引起的疾病，而孩子可能会因为体内脂肪含量过高，导致自身的抵抗力变低，经常生病。但是，牛肉的肌肉含量远远高于脂肪含量，所以，孩子不会过度肥胖，身体的BMI指数相对来说也会偏低，所以孩子不用担心身体肥胖，脂肪含量过高导致的抵抗力减退的问题。
另外，牛肉中含有大量的铁元素，铁可以提高机体的免疫力 ，临床研究发现：当人体缺铁时，抵抗病原微生物入侵的能力减弱，会导致人体更容易生病。
当每天不知道该如何给孩子以 健康 的荤素搭配方式时，不如就选牛肉吧。牛肉带给孩子的好处远远不止这些，要想让孩子保持一个好的、 健康 的身体。仅仅吃牛肉是不够的，一定要给孩子选择热量较低、脂肪含量较低、清淡的食物。
同时，还应该搭配适量的运动，仅仅通过饮食就想保持 健康 的身体是不够的、一定要让孩子养成爱运动的好习惯。强健的体魄需要饮食和运动的双重作用，饮食不能选脂肪含量太高的，而牛肉的选择可以为强健的体魄提供一定的保障，运动也不能过度，一定要适量，能够达到锻炼身体的效果就可以。所以，为了让孩子生活的更 健康 ，多吃一些牛肉吧！
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