肾虚都有什么表现？要怎么补肾？ 肾虚的表现是什么？怎样补肾
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肾虚包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足四种不同的证型，表现也有一定的差异。具体内容如下。（1）肾气虚：肾气虚弱的患者主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。肾不纳气的患者表现为气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。
（2）肾阳虚：肾阳不振的患者表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱；肾虚水泛的患者表现为全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘，舌淡苔白，脉沉滑。
（3）肾阴虚：肾阴亏虚的患者表现为形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄，舌红少苔，脉细；阴虚火旺的患者表现为潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，欢红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗，舌红少苔，脉细数。
（4）肾精不足：表现为小儿发育迟缓、智力低下、骨骼痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老、耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。
当出现上述表现时，要及时到医院就诊，查明病因，积极配合医生的治疗。肾虚需要先准确辨证，然后遵医嘱补肾治疗，不建议自行用药，可通过改变生活和饮食辅助补肾。
中医讲究辨证论治，肾虚又可细分为多个证候类型，如肾气虚、肾精亏虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。这些证候类型的表现、治法、所用药物都有所区别，不建议患者自行服药或寻求偏方，持续、明显的肾虚应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨别证候类型后，有针对性的组方用药；如果不经明确辨证就随意用药，可能会加重病情或引发新的问题。肾气虚常见乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性欲减退等不适症状；肾阴虚主要表现为心烦易怒、颧红潮热、盗汗、咽干、腰膝酸软、两腿无力等；肾阳虚一般以神疲乏力、畏寒怕冷、精神疲惫、腰背冷痛、腰膝酸痛、筋骨萎软、小便清长余沥不尽、夜尿频多等为主要表现；而肾精亏虚者容易出现生长发育迟缓、生殖机能减退、早衰、耳鸣、发脱、牙齿松动、健忘等异常。肾虚者除了遵医嘱用药以外，生活方式和饮食也要有所调整，如适度锻炼、调畅心情、合理膳食、节制房事等，可适度多吃具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等。
中医来讲，肾是我们的先天之本，是脏腑机能活动的原动力。但是，随着我们身体机能的减退，肾脏的功能也随之衰减。中医所指的肾虚有多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的症状是“热”，主要症状就是腰酸、虚汗、燥热、头晕耳鸣等;肾阳虚的症状为“寒”，主要表现除了有腰酸外，更明显的就是四肢发冷和畏寒。
按摩穴位:每天按摩左手小指第一关节外侧处，此处属于肾经，每天按摩10分钟左右。如果有某处较疼痛的话，就多按摩一会儿，每天坚持，会有效果。
关于肾虚的调理，可以从以下几个方面进行：1、日常生活：房事生活要适度，不勉强、不放纵，保持舒畅的心情；按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠；经常进行腰部活动，还可以多做一些刺激脚心的按摩，能够益精补肾、强身健体、防止早衰；2、适度锻炼身体：比如慢跑、瑜伽、打太极等方式锻炼身体时不在乎量的多少，而在于持久的锻炼，长久坚持下来才会有效果；3、饮食方面：偏肾阳虚的可以进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，比如阳虚便秘者，宜食用如狗肉、羊肉、韭菜、刀豆、肉桂等既温补又通便的食物，而阳虚泄泻者，更宜食用像糯米、鲢鱼、河虾、干姜、花椒等温补又止泻的食物。偏肾阴虚的，饮食宜清淡，远离肥腻厚味以及燥烈之品，少食葱、姜、蒜、酒、椒等辛辣刺激性食物，应遵循秋冬养阴的原则，与秋冬季节进补营养粥糜，还可于冬天适当服用温热的食物。
雀跃养源顾精汤可以有效调理肾虚。
你是否有这样的情况：1.发现掉头发比较严重，记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。2.晚上总睡不著觉，即使睡著了，又总在做梦状态。晚上经常起夜，白天也有尿频现象。3.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。4.性冷淡，不是很容易勃起。5.经常有无名火，却没有力气发作。6.食欲不振。7.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥……
您好，当患者有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣的情况是可能有肾脏虚弱，可以口服肾宝片治疗，饮食上补足身体营养，适当运动锻炼身体，定期医疗检查保健舌头呢，祝您早日恢复健康。
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